Виконання заходів пізно вранці може спричинити негативні наслідки для здоров’я. Деякі стверджують, що це підвищує креативність. Що хорошого і поганого в кожній звичці.
Організм готовий жити вдень і відпочивати вночі. Однак багато людей вирішили використовувати день для сну і скористатися деякими перевагами раннього ранку, щоб здійснювати свою щоденну діяльність, не розуміючи, що ця звичка може мати негативні наслідки для здоров’я.
Фахівці сходяться на думці, що не спати вночі створює додатковий знос тіла. Тому на них можна впливати фізичні та розумові навички. Ці зусилля в майбутньому можуть спричинити різні проблеми, такі як гіпертонія або гострі розлади, пов’язані зі сном. Навпаки, не мало хто попереджає, що пізно вночі вони насолоджуються більшою творчістю та спокоєм у роботі.
За підрахунками (МОП), людина, яка працює вночі буде старіти 5 років на кожні 15 залишатися на завданні. Це не означає, що хвороби можуть проявлятися швидко, але це означає, що здатність і схильність можуть поступово зменшуватися з часом.
У цьому сенсі зростають і інші не незначні проблеми, такі як сидячий спосіб життя та відсутність соціальних контактів, що на відміну від спокійної ночі та більшої схильності до функціонування без дискомфорту навколо.
Переваги нічного життя
Абсолютна тиша. Поки решта людей спить, машини не циркулюють, і шуми припиняються. Ідеальне середовище для роботи.
Відволікання роздрібної торгівлі. Оскільки всі сплять, друзі, родина чи знайомі, які можуть писати через чат, не відволікають нас від уваги. Якщо ми швидко відкинемо телевізор і не впадемо у спокусу фільму чи документального фільму, що стримує нас, наші визначні пам'ятки зроблять все інше.
Творчість. Окрім досліджень, які вказують на те, що люди з вищим коефіцієнтом інтелекту більш креативні вночі, правда полягає в тому, що в ранні ранкові години вони відчувають високий рівень психічної стимуляції, яка в певних випадках пригнічує сон і змушує думки висловлюватися більш плавно.
Серцевий ризик і виснаження, мінуси
Живіть назад. Вранці нам доведеться спати і, можливо, вдень теж, враховуючи години, які ми проводимо вночі на роботі. Це було б щось на зразок протистояння руці більшості людей.
Серцево-судинні захворювання. Нічні процедури, які ми виправили, через деякий час можуть спричинити різні пошкодження системи кровообігу, такі як хвороби серця.
Розлад харчової поведінки. Багато разів ті, хто працює вночі, зазвичай споживають їжу, яка не має необхідних поживних речовин для нормального функціонування організму. Важливо переглянути ці звички і почати дотримуватися збалансованої дієти, яка покращує ваші результати.
Половина роботи. Працюючи вдень, будь-які очікувані роботи можна закінчити протягом ночі. З іншого боку, пізно вночі сон може перемогти нас і залишити у нас незавершеними справами до наступного дня.
Цукристі напої не віддавай перевагу відпочинку. Коли їхні години закінчуються, багато людей залишають свою роботу завантаженими кавою або солодкими газованими напоями, які не роблять нічого, крім придушення сну і не сприяють повноцінному відпочинку.
Емоційне виснаження. Збільшення як фізичної, так і психологічної втоми, що може спричинити помітну ізоляцію від навколишнього середовища та значне зниження показників їх роботи.
Безсоння. Як споживання вищезазначених напоїв, так і факт «вкладених годин», в довгостроковій перспективі може призвести до різних порушень сну.
Апріорі, що стосується роботи вночі, недоліків здається більше, ніж переваг. Однак були, будуть і будуть продовжувати бути членами обох сторін: ті, хто віддає перевагу або може піти раніше, щоб відпочити, щоб розпочати рано наступного дня; а ті, хто нав’язуванням чи власною волею, кавою чи колою між ними, вирішили спати день і ніч, жити.