Дивовижні переваги йоги

Йога - це спосіб дисциплінувати розум і тіло. З роками це стало популярним способом підтримувати фізичну форму. Практичні вправи йоги приносять із собою багато розумової та фізичної користі. У йозі є ще щось; знати речі, яких ти не знаєш. (Джерело: Getty)

йогу

Легко розпочати

Людям часто важко розпочати нову фітнес-програму, особливо якщо вони новачки. Але йогу не так важко розпочати. Ви можете почати з простих поз йоги і поступово підвищувати свій рівень. Зображення надано: Getty Images

Ваш розум повинен бути гнучким, а не ваше тіло.

Є багато людей, які відмовляються від йоги, бо вони не гнучкі. Однак там, де вам потрібна гнучкість, - це у вашій голові. Замість гнучкого тіла йога є мистецтвом розвитку гнучкості розуму. (Джерело: Getty)

Допомога клубам йоги

Один з найпростіших способів розпочати правильний режим йоги - це приєднатися до місцевого клубу йоги. Як ми всі знаємо, одна з найскладніших речей будь-якої програми вправ має хороший старт. Якщо ви перебуваєте в йога-клубі, вам буде набагато легше, і ви можете розраховувати продовжити програму. Стоковое Фото: Зображення Getty

Кожен починає з початківців

Якщо ви вважаєте, що робити щось складно, усвідомлюйте, що вхід у двері - це найскладніший крок, і нам усім потрібно десь починати, будь то заняття йогою або тренування у фітнес-центрі. Коли ви знаєте один одного, все спроститься. (196590021) 6

Йога для всіх

Один з менш відомих фактів про йогу полягає в тому, що вона пропонує стільки варіантів, що кожному є чим зайнятися. Незалежно від віку, статі, фізичного рівня чи навіть стану здоров’я, йога має щось для кожного. Зображення ввічливе: Getty Images

Це простіше

Почати йогу може бути важко, навіть найскладніші пози стають легшими після кількох тижнів тренувань. Вони починають отримувати і запам'ятовувати ідеї, і ви можете поступово переходити до більш складних поз. [19659904] 8

Найважливішими органами є легені

Вони вважали, що серце є найважливішим органом, але не для йогів. Відповідно до йоги, дихання є найважливішою функцією організму. Робота серця поза нашим контролем, якщо ми не виконуємо йогу, але робота наших легенів є сферою нашого контролю. (Джерело: Getty)

Йога - це практика 24 * 7

Справжній йог практикує йогу кожну мить дня. Йога дарує вам спокій і розумову енергію і зосереджується на корисних речах, таких як стати людиною, якою ви завжди хотіли бути. (Джерело: Getty)

Є нескінченні підходи до йоги

Що стосується йоги, є на вибір багато стилів. Деякі техніки йоги прості та щадні, а інші швидші та спортивні. Ви можете спробувати кілька стилів і відкрити свій розум. (Джерело: Getty)

Йога може бути цікавою

За допомогою йоги ви можете бути не тільки фізично гнучкими, але й гнучкими зі своїм режимом. Під час перерв ви можете слухати музику під час тренування або чату. Деякі школи йоги навіть включають гумор під час своїх занять. Ввічливість: Getty Images

Йога не вимагає схуднення

Ви також можете займатися йогою, використовуючи зайві кілограми м’яса. Хоча заняття йогою допомагає скинути зайву вагу, немає необхідності худнути, щоб почати займатися йогою. Однак завжди краще змінити спосіб життя і втратити зайву вагу для свого здоров’я. Спільні зображення: Getty Images

Ви, ймовірно, пітнієте

Йога може виглядати просто, але вона вимагає фізичних зусиль, як марафон. Ви можете пітніти навіть у базових позах йоги. Не має значення, який піт; Просто будьте зручні і готові пітніти. (19659004] Ви можете бути поранені або поранені

Йога - це лікувальний вид мистецтва, але це нормально, якщо у вас є травми. Щоб уникнути травм та запобігти травмам, ви повинні оволодіти мистецтвом. Якщо ви поранені, повідомте про це свого тренера і не натискайте на своє тіло. (Джерело: Getty)

Йога вчить нас відпускати справи

Йога вчить нас багатьом речам, одне з яких - позбавлення від речей, які нам не служать. Йога допоможе вам усвідомити зміни у вашому житті та забезпечить ваш розум усім, що на шляху до відпочинку. Ви знайдете свій внутрішній голос і вирішите, що вам служить. (196590061) Поліпшує стан здоров’я та запобігає проблемам зі здоров’ям

Йога вчить нас щастю

Ми шукаємо щастя в людях і речах. Йога вчить нас, що справжнє щастя приходить зсередини - воно є у всіх нас і є легкодоступним. Ми усвідомлюємо, що заробіток більше грошей, найкращих у всьому, або пошук обох напрямків не призводить до щастя. (Джерело: Getty)