10 найкращих фактів про целюліт, які допоможуть вам позбутися апельсинової шкіри до початку наступного літа.

біоцитія

1: Чи знали ви, що існує кілька видів целюліту?
Сучасна дерматологія пояснює, що вона існує жировий целюліт - який м’який, а помаранчевий ефект присутній на пухкій шкірі.
Набряклий целюліт викликається рідиною, що утримується в тканині. Він добре стисливий. Фіброзний целюліт він твердий, компактний і глибокий.

2: Існують також чотири ступені целюліту:

1 ступінь - відсутність видимого целюліту, навіть при стисненні шкіри.

2 ступінь - відсутність видимого целюліту стоячи або лежачи. Ефект апельсинової кірки помітний при стисненні шкіри.

3 ступінь - Целюліт видно стоячи, він може зникнути, лежачи.

4 клас - Целюліт помітний, стоячи і лежачи.

3: 95% жінок мають дещо на тілі якийсь тип целюліту . Від цього страждають навіть бідні люди. Целюліт часто трапляється в сім'ях. Ваші кровні родичі часто страждають від подібної проблеми, як і ви.

4: Целюліт утворюється в місцях із низьким кровообігом - тобто в районах, які не зазнають фізичних навантажень. Тому позбутися від нього важко без фізичних навантажень. Якщо ви досить наполегливі, щоденні рухи і розминка вправи позбавлять вас від шкіри без кісток. MUDr. Будинок напр. рекомендує біг, плавання та швидку ходьбу. Це найкращі вправи для посилення кровообігу та позбавлення від жиру в критичних зонах.

5: Вправа запускає ваш метаболізм і кровообіг. Застосування антицелюлітних засобів тоді це набагато ефективніше, тому що легше буде засвоюватися після тренування. Вправа допоможе активувати антицелюлітні активні інгредієнти.

6: Якщо хочете придбати антицелюлітний засіб, зверніть увагу на вміст таких речовин: азіатська пуповина (centella asiatica) є ключовим компонентом антицелюлітних кремів - вона відновлює еластичність шкіри. Гінкго білоба є потужним антиоксидантом, який захищає клітини від вільних радикалів, що утворюються в процесі окислення та посилює кровообіг за рахунок зміцнення судин . Метилнікотинат сприяє виведенню зайвої рідини, покращує дренаж і виведення токсинів.

7: Існує багато факторів, що впливають целюліт, до них належать: часті і суворі дієти (менше - іноді більше), гормональні фактори (естроген - один з найважливіших гормонів для появи та погіршення целюліту) та зміни обміну речовин.

8: Якщо ви ще не практикували регулярні масажі, слід почати. Масаж та тертя шкіри підтримують кровообіг у тканині. Регулярне розтирання шкіри рухами до серця і глибокий масаж стегон покращують розподіл жиру.

9: Особливою популярністю користується целюліт жінки з сидячою роботою. "Якщо ви проводите час на роботі, сидячи за письмовим столом, ваш день містить дуже мало активних рухів. Робіть перерви, ходіть за чаєм і намагайтеся використовувати кожну можливість для невеликих фізичних вправ. Усі кроки нагадуватимуть вашим стегнам про підтримку у формі ".

10: Профілактика целюліту: обмежити рафіновану їжу, оброблені продукти та продукти, що містять штучні підсолоджувачі, добавки та хімікати. Молочні продукти з високим вмістом жиру, цукор та продукти з високим вмістом цукру також сприяють страшній апельсиновій кірці.