Помада Blikk Греки рідко серйозно хворіють і живуть довго.

  1. Якщо є можливість, їжте тільки нежирний натуральний йогурт.
  2. Для цілей цього Регламенту.

Цей факт давно добре відомий, і нещодавні серйозні наукові дослідження виявили, що може бути причиною. Афінський медичний університет і Гарвардський факультет охорони здоров'я вивчили 22 000 грецьких жінок та чоловіків у віці від 20 до 86 років і виявили сильну кореляцію між їх хорошим станом схуднення в Греції та дієтою, яку вони дотримувались.

Греки, які втрачають вагу, їдять багато овочів, фруктів, цільного зерна, квасолі, олійних культур та риби, а 40 відсотків споживання жиру надходить з оливкової олії.

знали

Серед овочів з перевагою схуднення грецькі листя, такі як не тільки шпинат, щавель, брокколі та цвітна капуста, але також роблять салати та овочі з кульбаб.

Вони майже не їдять їжу з високим вмістом шкідливих насичених жирних кислот і надають перевагу овечим та козячим молочним продуктам.

Грецькі свята Частина 1 Подорожі та прибуття в Паралію

Хоча запечена баранина вважається грецькою національною стравою, її більше їдять у святкові дні, але на столі майже кожен день подають рибу та морепродукти. Ця дієта багата протираковими, підвищують імунітет поживними речовинами, вітамінами, надзвичайно багата клітковиною, яка очищає кишечник. Помірне споживання вин, пов’язане з їжею, також є невід’ємною частиною грецької дієти, і вже давно в Греції не раз втрачали вагу, коли дослідження показали, що помірне вживання алкоголю є більш корисним, ніж шкідливим для організму, особливо коли червоне вино схуднення - це Греція.

Згідно з дослідженням, все це відіграє певну роль у тому, що серед греків втрата ваги в Греції на 33 відсотки нижча із летальним ураженням серця та на 24 відсотки нижчим рівнем летального раку порівняно із середньостатистичним європейцем.

Середній вік схуднення в Греції становить 76 років для чоловіків та 81 рік для жінок.

Меню навігації

Ті ж дані в Угорщині: втрата ваги в Греції 68, жінки 76 років. Благодійний ефект грецької дієти полягає не тільки в балансі чудових інгредієнтів та їжі, але і в середземноморському менталітеті. Якщо західний чоловік хоче схуднути, він відразу замислюється про піст, але греки їдять майже постійно, хоча і не багато відразу.

Як результат, рівень цукру в крові не впаде, і вони не будуть голодні, а це означає, що вони завжди вносять стільки енергії та поживних речовин, скільки їм потрібно.

Природний приріст на 1000 жителів, втрата ваги (-) у деяких країнах

Вони люблять незайманих. У 16 кілограмів на рік греки споживають найбільше оливкової олії у світі - яка, згідно з міфологією, є подарунком богів - використовується практично в кожному основному прийомі їжі в якійсь формі. Також у Греції спостерігається втрата ваги, щороку з неї виробляється понад тисячу тонн.

Хоча Іспанія є найбільшим у світі виробником, а Греція - лише третьою, остання виробляє та експортує більшість оливкової олії.

вмісту

Радість життя греків відома далеко не в цілому, оскільки вони користуються кожною можливістю влаштовувати веселі посиденьки для друзів сім'ї - glendis - і дефілювати на святах, які залучають багатьох людей. Це коли вони їдять і п’ють по-великому, танцюють і сміються.

Згідно з дослідженнями, такий спосіб життя також сприяє тому, що цивілізаційні хвороби, які знищують угорців, схильних до депресії, рідше зустрічаються серед греків - добробут є справжнім благословенням для організації. Єдина втрата ваги - це Греція, яка є грецькою. Можливо, всі бачили рекламу багато років тому, коли гречанка скаржилася, що хоче вкрасти їхній рецепт йогурту.

Пов’язані статті

Ну, якщо не так сильно, Греція приділяє пильну увагу своїм традиційним цінностям: в ЄС бренд feta захищений. Таким чином, лише сир, виготовлений з овечого молока, має змогу худнути в Греції, що виготовляється в певних районах Греції протягом тисяч років традиційним методом схуднення в Греції.

Фета-подібні молочні продукти, вироблені в інших місцях, відтоді стали називати сиром у середземноморському стилі. Чверть втрати ваги в Греції перетворилася на світовий успіх для норвезького лікаря грецького походження доктора.

Книга Федона Ліндберга, Дієта грецького лікаря. 23 відсотки населення Норвегії з науковою ретельністю перейшли на дієту, описану в цьому випуску, але робота - це величезна втрата ваги в Америці і навіть Китаї, Греції.

З якої європейської країни зникло більшість людей?

Доктор Ліндберг нічого не зробив, лише узагальнивши харчові звички своєї батьківщини прабатьків та пояснивши, чому такий спосіб життя ефективний. Його книга також переконлива, оскільки автор також підтримує все, що він описує, багаторічним досвідом власних приватних клінік.

В установах Ліндберга загалом 12 пацієнтів лікували від високого кров'яного тиску через ожиріння та серцево-судинні скарги, а ті, хто перейшов на грецьку дієту і почав регулярно займатися фізичними вправами, майже всі одужали.