10 речей, які допоможе вам буряк 2013, http://andio.biz 10 речей, які вам допоможе буряк 1 10 речей, які вам допоможе буряк 2013, http://andio.biz Зміст Буряк та історія. 3 Буряк в косметичному догляді. 4 рецепт: смузі проти целюліту. 4 Буряк у фарбі для волосся. 6 Буряк в їжі. 8 Буряк

речей

у зціленні. 10 1.Основний, чудовий антиоксидант і допомагає у формуванні еритроцитів. 12 2.D Детоксифікує кишковий тракт. 12 3. Пригнічує та запобігає ріст ракових клітин. 12 4.Добре проти високого кров'яного тиску. 13 5. Контролюйте свій метаболізм. 14 6. Також відмінно підходить для дієт. 14 рецептів

. 15 1. Буряковий сік. 15 2. Сире, тертий або нарізаний скибочками. 15 3. Буряковий суп. 16 4. Фарширований буряк з печінкою. 16 5. Салат з яблучного буряка. 17 6. Фінн

буряковий салат. 18 7. Салат із бурякового оселедця. 18 8. Пряне бурякове варення. 19 9. Буряковий салат з часником. 19 10. Буряковий салат з майонезом. 20 11. Салат з хрону з буряком. 20 12. Бурякове пюре з козячим плавленим сиром. 21 13. Жук

різотто. 21 14. Буряковий смузі для розваги. 22 Зроби сам ідеї. 23 1. Дитячі татуювання. 23 2. Розпис писанок. 25 Джерело 27 2 10 речей, які вам допомагає буряк 2013, http://andio.biz Буряк та історія Буряк впливає на здоров’я

його ефект відомий давно. Згідно з дослідженнями, він потрапляв з Азії в Азію (тут його також використовували для лікування), а потім звідти до Європи. Він рідний для Середземномор’я. Бурякоподібний корінь та його сік вже споживали ассирійці. Стародавні греки воліли вживати його сік, вважалося, що він має кровоохолоджуючий ефект. Буряк, відомий у минулому, Гіппократ, Гален, Авіценна та Парацельс, вже широко використовував буряк проти анемії, захворювань органів травлення та лімфатичних судин. У Дельпої буряк приносили в жертву Аполлону і використовували римляни для гасіння лихоманки. Його також вивезли в північні частини Європи римляни. За переказами у Франкській імперії Карл Великий настільки довіряв цілющій силі буряків, що опублікував указ про його обов’язкове вирощування. У середньовічній Англії соки буряка служили їжею для хворих та літніх людей. в Угорщині

та XVII. Червоний варіант буряка став відомим у 16 ​​столітті, а також використовувався для зняття головного та зубного болю. У 1961 р. Д-р. Відкриття Шандора Ференці, який в експериментах на тваринах спостерігав, що червоний барвник буряка - бетаїн - має протипухлинну дію. 3 10 речей, які вам допомагають буряки 2013, http://andio.biz Буряк у догляді за красою Навіть наші тещі матері потирали обличчя шматочками сирого буряка, щоб зробити їх гарними рожевими. Цей метод і сьогодні допомагає відновити рум'янець слабкого обличчя. Порада: натріть сирий буряк, змішайте зі сметаною і нанесіть у вигляді маски на обличчя, дайте висохнути, а потім змийте холодною водою. Це робить будь-який тип шкіри свіжим від неї. Він також допомагає при шкірних захворюваннях, також рекомендується проти вугрів та лупи - це затримує старіння нашої шкіри. Серед рослин буряк знаходиться на першому місці за вмістом кремнію, який зміцнює

шкіри, сполучних тканин, судин і кісток. Рецепт: Антицелюлітний смузі Целюліт впливає на більшість жінок. Згідно з дослідженнями цього ефекту, це спричинено нерухомістю жирових клітин. Вживайте багато рідини і їжте овочі та фрукти з високою водою, які допомагають вивести токсини з організму. Інгредієнти: 2 яблука 1 невеликий селера 1 невеликий буряк Приготування: Вимийте інгредієнти, очистіть селера від шкірки та буряк, а потім вичавіть сік. Отриманий яскраво-солодкий напій перелийте у склянку і подайте зі скибочкою яблука. 4 10 речей, які вам допомагає буряк 2013, http://andio.biz Ефект: З високим вмістом вітамінів A, B, C, E, калію, кальцію, магнію, натрію, пектину, фолієвої кислоти та заліза. Це сечогінний, детоксикуючий, знімає стрес і омолоджує. 5 10 речей, які вам допомагає буряк 2013, http://andio.biz Буряк у фарбі для волосся Плід багатьох рослин

або стебла, листя також підходять для фарбування волосся та поліпшення його стану. Волоські горіхи, кава або ромашка також можуть бути чудовим кольором волосся. Існує багато трав для догляду за кольором. Є також трави для зміцнення та живлення волосся, які можна легко приготувати в домашніх умовах як миючий засіб. Буряк і буряковий порошок мають досить певний колір, який буде сильно. Буряк може надати чорному волоссю приємний бордовий відтінок. 6 10 речей, які вам допомагають буряки 2013, http://andio.biz 1. Буряк Наріжте буряк, змішайте і покладіть на вологе волосся (наприклад, за допомогою пляшки з насосом). Загорніть волосся в поліетиленову шапочку або фольгу і залиште на 3 години. Повторіть 4x-6x, і волосся придбають приємний бордовий відтінок. 2. Буряк та буряк - змішайте чашку розгладженого буряка та буряка. Ретельно перемішайте. - Наносити на чисте, вологе волосся

(не змивати) - Накрити поліетиленовим ковпачком і висушити на сонці протягом години, або висушити гарячим феном через пластикову кришку - Вимити шампунем, змити, витримати, як зазвичай. 7 10 речей, які вам допомагає буряк 2013, http://andio.biz Буряк в їжі При покупці переконайтеся, що шкірка сирого буряка не надто суха. Найзручніший спосіб придбати циліндричну бульбу у формі кулака - найкраще її нарізати. Харчування - фізіологічно найцінніші зразки темно-фіолетового кольору. У зимові місяці варто їсти буряк кілька разів на тиждень, приготовлену різними способами: наприклад, перетерту в сирому вигляді, як салат, або приготовлену та приправлену майонезом і тартаром. Також ми можемо приготувати буряковий смузі, буряковий сік, тертий буряк з тертими яблуками, фарширований буряк, буряковий соус та овочі. Супи - також важливий інгредієнт слов’янської дієти.

Варений буряк також можна заморозити, якщо ми хочемо зберігати його кілька місяців, спочатку нарізаємо скибочками. 8 10 речей, що допомагає вам буряк 2013, http://andio.biz Здорові люди можуть планувати буряк у будь-якій формі у своєму раціоні, і його можуть вживати як діабетики, так і ті, хто дієтує. Навіть після тривалого зберігання буряк не втрачає своїх корисних властивостей і зберігає приємний смак. Це особливо важливо взимку та навесні, коли багато овочів вже втрачають запаси поживних речовин та вітамінів. Рекомендується проводити «буряковий день» раз на тиждень, а це означає, що варто пити свіжовичавлений буряковий сік з мінімум 3dl соковижималки. Концентрований сік буряка не є одним із найсмачніших овочевих соків, але при розведенні морквою чи огірком він стає смачнішим. Таким чином, споживаючи, він має чудовий ефект очищення печінки. Буряк, особливо взимку, є одним з найважливіших джерел вітамінів і мінералів. Якщо

буряк вирощують в багатій на поживні речовини грунті, бульби добре розвиваються. У багатьох домогосподарствах, особливо взимку, варений буряк роблять із солінь з використанням хрону. У цьому випадку буряк потрібно варити з оболонки, тому перед варінням його слід ретельно вимити. (Деякі навіть чистять щіткою). Накрившись або у каструлі на слабкому вогні, він швидше вариться або розм’якшується. 9 10 речей, які вам допомагає буряк 2013, http://andio.biz Буряк у лікуванні Що в ній і для чого вона корисна? Він дуже здоровий завдяки високому вмісту мінералів та вітамінів. Він містить концентровані мінерали (макро- та мікроелементи) у концентрованому вигляді, і їх ефект заповнення щілин посилюється. • Мінерали: кальцій, магній, фосфор, залізо, натрій, калій, сірка, йод, мідь, марганець, кремній, цинк, кобальт, хром, нікель, бор, літій, стронцій. • Вітаміни: вітаміни А, В1, В2, В6, В7, В9 і С, фолієва кислота, ніацин, біотин. •

Фітосполуки: поліфеноли, флавоноїди, антоціанідини, каротиноїди, • Ферменти та цукри. 10 10 речей, які буряк допомагає вам у 2013 році, http://andio.biz 11 10 речей, які буряк допомагає вам у 2013 році, http://andio.biz 1. Підщелачує, чудовий антиоксидант та допомагає утворенню еритроцитів Клінічні випробування довели, що організм може найкраще використовувати залізо із буряків серед рослин. Анемія - анемія - вражає приблизно один мільярд людей у ​​всьому світі. Найпоширеніша причина його утворення - дефіцит заліза. Через втрату крові під час менструального циклу хвороба страждає насамперед від жінок. Якщо результати лабораторних досліджень свідчать про дефіцит заліза, можливо, ви захочете з’їсти більше буряка. Червоно-рубінова рослина має надзвичайно сильну кровотворну дію, властивість якої вже була відома в народній медицині. Однак це не пов’язано з тим, що він містить більше заліза, ніж інші

овочі, але мікроелементи в ньому можуть бути краще використані організмом. Він стимулює як регенерацію, так і утворення еритроцитів. 2. Детоксифікує кишковий тракт Детоксикує і тим самим споживає. Він містить багато калію, що дуже корисно для організму, особливо м’язів, завдяки чому наша витривалість також збільшується. Важлива частина ефективних режимів очищення: споживаючи їх, ви можете уникати тривалих періодів прийому їжі та токсичних речовин у шлунково-кишковому тракті, тим самим зменшуючи ризик різних захворювань, які в результаті цього виникають. Він стимулює роботу печінки, кишечника та нирок, посилює виведення токсинів та відходів. Усуває шкірні захворювання, головні болі та млявість, спричинені токсичними речовинами. Він детоксикує мозок від металів (наприклад, алюмінію), покращує загальне самопочуття. 3. Інгібує та запобігає ріст ракових клітин. Іншим барвником у буряку є

антоціанін. Цей вторинний рослинний матеріал захищає від вільних радикалів: 12 10 речей, які буряк може вам допомогти 2013, http://andio.biz Агресивні зв’язки (вільні радикали) призводять до пошкодження клітин, якщо токсини навколишнього середовища, стрес, радіація або сигаретний дим надмірні, вони тут . Антоціани нейтралізують шкідливі речовини, які агресивно впливають на навколишнє середовище, роблячи їх практично нешкідливими. Вони зменшують пошкодження ДНК (генів) і клітинних білків, де вони також пригнічують шкідливі реакції окислення в клітинах і, зрештою, надають протипухлинну дію. Крім того, як поглиначі радикалів, антоціани перевершують вітаміни С, В та бета-каротин, які мають подібну дію і тому їх ще називають антиоксидантними вітамінами. Протиракові: буряк ефективний проти злоякісних утворень. Зменшує побічні ефекти хіміотерапії! «Окислення в ракових клітинах

процеси зменшуються і натомість збільшується молочнокисле бродіння. Барвник буряка - напр. бетаїн глюкозид - замінює дихальні ферменти, які втратили дихальну активність у ракових клітинах. Цей барвник пов'язує атоми водню, покращуючи дихання клітин на 1000-1250% ". (Проф. Д-р. Турецька новорічна ніч) У 1961 р. Д-р. Відкриття Сандора Ференці, який під час експериментів на тваринах спостерігав, що червоний барвник буряка - бетанін - має протипухлинну дію. В експериментах на людях показники крові у пацієнтів, які пройшли хіміотерапію (яка погіршилася в результаті лікування), показали значне поліпшення стану через кілька тижнів лікування буряком. 4. Проти хорошої гіпертонії Завдяки високому вмісту калію та магнію він дуже корисний у профілактиці та лікуванні гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань та сприяє фізіологічному харчуванню тіла, м’язів

і для підвищення витривалості. 13 10 речей, які буряк вам допомагає 2013, http://andio.biz 5. Регулює ваш метаболізм 6. Також чудово підходить для тих, хто дієт. Він також містить фолієву кислоту, яка корисна для гормонів. Тому вагітні матері також можуть споживати його сміливо, оскільки це особливо важливо для плода. Фолієва кислота бере участь у виробленні речовин, необхідних для функціонування мозку та нервової системи під час внутрішньоутробного розвитку. За умови належного заміщення на ранніх термінах вагітності ймовірність розвитку більшої кількості порушень розвитку може бути зменшена. Якщо погода раптово зміниться, як це відбувається зараз, буряк все одно може бути нам у великій допомозі, оскільки ми будемо більш стійкими до інфекцій. Найкраще вживати його сік, оскільки він містить найбільше вітамінів. Він також ефективний проти прищів і лупи на шкірі голови. Він також відмінно підходить для загоєння ран. 14 10 речей, які вам допоможе буряк 2013, http://andio.biz

Рецепти 1. Буряковий сік Вичавити сік! Оскільки детоксикаційний ефект буряка досить сильний, споживайте від 2 до максимум 3 дл на день. Приготуйте свіжий і корисний коктейль, приправлений томатним соком, яблуками або іншим свіжовичавленим овочевим або фруктовим соком. 2. Сире, терте або нарізане коріння Коріння та листя буряка можна їсти, і обидва містять майже однакову кількість корисних поживних речовин. Листя буряка не тільки корисні для здоров’я, але і надзвичайно добре виглядають у салатах: сьогодні найбільш вишукані ресторани воліють використовувати яскраво-зелене листя з фіолетовими жилками. 15 10 речей, які вам допомагає буряк 2013, http://andio.biz Бульби медового буряка найкраще їсти сирими, у вигляді салату або тертими. Якщо ви хочете посилити смаковий ефект, натріть також яблука або груші, щоб ви могли отримати справді смачне вітамінне пюре. Якщо ви щось перекусили, жуйте нарізаний буряк: це допомагає при утворенні крові і

чудовий антиоксидант. 3. Буряковий суп Інгредієнти на 4 порції: 80 дкг буряків, 5 збитих ложок борошна, 1,5 дл кефіру, половина лимона, жменя меленого насіння кмину, 3 чайні ложки солі. Наріжте буряк невеликими шматочками і варіть у такій кількості води, щоб просто покрити його. Приправте кмином і сіллю. Якщо його розтерти з м’яким кефірним борошном і прокип’ятити ще кілька хвилин, тоді ми його розминаємо. Додайте ще трохи води і знову доведіть до кипіння. Зняти з вогню і додати лимонний сік. Вміст поживних речовин в 1 порції: 127 ккал (530 кДж), 5,6 г білка, 1 г жиру, 23,9 г вуглеводів. ложки вівсяних пластівців, • 1 яйце, 3 дл сметани, • 1 невелика головка цибулі, • 1 чайна ложка майорану, • 1 чайна ложка солі, • 1 ложка мокко чорний перець чорний, 16 10 речей, з якими вам допомагає буряк • 2013, http: // andio .biz 3

ложки олії Підготовка: Ретельно промийте буряк і залийте 3 дл води під каструлею, поклавши на вкладиш. Тушкувати до м’якості. Тим часом зробіть бурякову начинку: змішайте збите яйце з вівсяними пластівцями, додайте печінковий крем, дуже подрібнену цибулю і 2 столові ложки сметани. Приправте сіллю, перцем і майораном. Очистіть розм’якшений буряк, виріжте дно прямо (щоб зупинитися), а потім виріжте внутрішню частину, щоб залишилася стінка товщиною не менше одного дюйма. Порожнисті бурякові чіпси подрібнюють і змішують з начинкою. Масу наповнюють у порожнину буряка добре надуваючи і щільно кладуть поруч один з одним у змащену маслом (або вогнетривку) чашу. Залити залишкою солоної сметани і випікати в розігрітій гарячій духовці на середньому вогні 25 хвилин. 5. Салат з яблучного буряка Інгредієнти: • 40 dkg буряків, • 80 dkg яблук, • 2 столові ложки меду, •

кінчик ножа свіжий мелений імбир, • 2 столові ложки лимонного соку, • 2 столові ложки олії, • щіпка солі • Приготування: Натерти очищений буряк і яблука, а потім заправити інгредієнтами. Поставте в холодильник на кілька годин перед вживанням. 17 10 речей, з якими вам допомагає буряк 2013, http://andio.biz 6. Фінський салат з буряка Інгредієнти: • 20 дкг вареного буряка • 1 великий маринований огірок • терта цедра апельсина • 2 ложки салатної олії • сіль • перець Приготування: Зварити буряк, очистити і охолодити, нарізавши невеликими кубиками. Огірок ми також нарізали кубиками, натерти на ньому цедру апельсина. Добре перемішайте, давайте посолимо за смаком, ми також можемо покласти на нього мелений перець, нарешті, все це змішати з салатним маслом. Перед подачею в холодильник. 7. Буряковий салат із оселедця Інгредієнти: • 20 дкг маринованої оселедця, • 3 столові ложки майонезу, • 2 столові ложки йогурту, • 2

чайна ложка гірчиці, • 1 шматок вареного буряка, • салат з руколи 10dkg, • чорний мелений перець. Приготування: Наріжте мариновану оселедець невеликими шматочками і покладіть у велику миску. Додайте майонез, йогурт, гірчицю та нарізаний невеликими кубиками буряк. Натріть на нього трохи чорного перцю, а потім обережно все це перемішайте. Під час подачі покладіть жменю промитого салату з руколи в 18 10 речей, у яких вам допоможе буряк в середині 2013 року, тарілка http://andio.biz, а потім укладіть зверху салат із оселедця з буряка. Ми можемо прикрасити його круто звареними яйцями та запропонувати житній хліб. 8. Пряне бурякове варення Інгредієнти: • 50 дкг буряків, • 1 дл червоного винного оцту, • 4 дл яблучного соку, • 4-5 зерен гвоздики, • 1 ціла кориця, • 1 чайна ложка меленого кмину, • 2 лаврових листа, • 1 яблуко, • 25 дкг цукру, • 1 чайна ложка солі, • 1 пакетик варення (3: 1) Приготування: Зварити ціле

буряка, потім остудити, а потім очистити шкірку. Натріть на тертці для капусти з очищеними яблуками і викладіть на сковороду. Влийте яблучний сік, оцет, додайте гвоздику, лавр, подрібнену корицю, мелений насіння кмину і сіль. Перемішайте желе з варення і дайте йому варитися. Варити на середньому вогні, постійно помішуючи, 5-6 хвилин, а потім посипати цукром. Доведіть до кипіння ще кілька хвилин, а потім розлийте в чисто вимиті баночки з муром. Негайно закрийте та покладіть на голову на кілька хвилин, щоб не потрібно було використовувати консерванти. Ми можемо запропонувати його для холодного смаження, сирів, сиру з сиру, але можна запропонувати для дуже смачної копченої риби. 9. Буряковий салат з часником Інгредієнти: 19 10 речей, які вам допомагає буряк 2013, http://andio.biz 4 буряки • 5 дл йогурту • 3 зубчики часнику • сіль, перець • Приготування: Буряк варити лише півгодини (можна

залишений сирим), а потім виймається і тертим. Влийте йогуртову заправку і добре перемішайте. 10. Буряковий салат з майонезом Інгредієнти: • 2 середніх буряка • 1 жовток • 1 ст. Гірчиця • 6 чайних ложок соняшникової або оливкової олії холодного віджиму • половина лимонного соку • 2 дл сметани • 1 великий зубчик часнику Приготування: Змішайте жовток з гірчицею і потроху додайте олію, потім сметану і лимон сік. Вичавити часник. Буряк добре чистять щіткою, потім дрібно перетирають на тертці і змішують з майонезом. 11. Салат з хрону з буряком Інгредієнти: • 1 кг буряків • маринований хрін • яблучний або білий винний оцет • мед Приготування: Буряк відварити напівтвердим (можна залишити сирим), очистити від шкірки і натерти на тертці, а потім залити оцтом і медом. Перемішайте маринований хрін і дайте охолонути. 20 10 речей, які буряк допоможе вам у 2013 році,