Натисніть тут, щоб зреагувати

схуднути

Одне з найгірших речей, що може статися з жінкою, - це накопичення на обличчі великої кількості жиру і жахливі «щоки». Але не хвилюйтеся, тому що тут ми розповімо вам, які продукти ви повинні їсти та вправи для їх максимального зменшення.

Як всім відомо, коли ви набираєте вагу, першим місцем, де відображається це накопичення жиру, є обличчя, що дуже добре видно на перший погляд, щоб його усунути, спробуйте це спочатку:

Благословенна їжа!

1. - Спробуйте їсти дієту, багату білками, яка майже не містить вуглеводів (борошно, макарони, хліб і крупи).

2. - Вживайте багато овочів і фруктів, не тільки ви зможете почуватись задоволеними, але також зелена їжа (овочі) - це клітковина, яка допоможе вам правильно засвоїти травлення.

3.- Як і в будь-якій дієті, споживання води є дуже важливим, тому цей час не стане винятком. Ми пропонуємо споживати воду без цукру. Ми знаємо, що це важко, але пам’ятайте, що краса коштує.

4. - Десерти радують смак, однак вони є найбільш відгодованою їжею, тому вам доведеться говорити їм ADI "S принаймні пару місяців.

5. - Настої імбиру або трав (евкаліпт і фрукти) - це напої, які допомагають вивести токсини, які накопичуються в обличчі та тілі.

Вправи для обличчя

Як і будь-який м’яз на тілі, особа також потрібно тренувати, тому у вільний час спробуйте наступне:

1.- Перебільшено відкрийте рот і закрийте його. Це ви повинні робити не менше 10 разів на день.

2.- Хто сказав, що ходи не спрацювали? Хоча ви виглядаєте смішно, перенесення рота з одного боку на інший допоможе підтвердити кожну тканину, відпочивайте, поки не відчуєте легкої втоми.

3. - Масаж обличчя - це хороший спосіб зменшити його розмір, плюс ти, безсумнівно, можеш відпочити з ним.

4. - Наповніть рот повітрям, поки щоки не надуються, і повільно випустіть повітря, повторіть від 8 до 12 разів.

5. - Скоротіть і розслабте м’язи обличчя або станьте перед дзеркалом і, не видаючи жодного шуму, вимовляйте з силою букву „А” і закривайте рот, робіть те ж саме з буквами „Е”, „О” та "АБО". Ви повинні зробити 10 повторень, і по мірі збільшення тижня до досягнення 50.

Всі ці вправи не тільки допомагають зменшити навантаження на ваше обличчя, але також омолодити вас і надати вам здоровіший вигляд.