зміцнення

Сприяння здоров’ю на робочому місці - це дуже гарна можливість для організацій створити бренд свого роботодавця. Здорове робоче місце має багато переваг. Це не тільки привабливо для потенційних кандидатів, але й колеги, які працюють тут, гарантовано стануть більш відданими. На додаток до зобов’язань, важливо також, щоб здоровий, врівноважений, задоволений працівник міг працювати краще, виконувати свої обов’язки точніше та ефективніше, ніж колеги, які борються з якимись фізичними чи психічними проблемами. Важливість психічного здоров’я часто недооцінюється, хоча це одна з найпоширеніших причин вигорання та депресії.

Давайте подивимося, які інструменти нам доступні!

Інструменти зміцнення здоров'я на робочому місці - Спортивні можливості на робочому місці, ініціативи для підтримки регулярних фізичних вправ

Заняття спортом - це ефективний та недорогий засіб розслаблення, тому одним із найпоширеніших інструментів зміцнення здоров’я на робочому місці є надання спортивних можливостей на робочому місці та ініціативи, що підтримують регулярні фізичні вправи. Однак ці програми можуть бути успішними лише в тому випадку, якщо співробітники раді та хочуть взяти в них участь. Мотивацію можна підтримувати за допомогою цільових контрактів або самоконтролю, і навіть навчання на посаді спортсменів на робочому місці може допомогти нам просувати рух.

Командні змагання

Хорошою ініціативою може стати «легше змагання за зміну способу життя на робочому місці разом» з акцентом на регулярні фізичні вправи та здоровіше харчування. Його мета полягає у наданні можливостей для активних, розвивальних рухів та формуванні позицій.

На додаток до особистих благ, це також вигідно для роботи, оскільки:

  • команда працює краще,
  • зміцнюються робочі відносини,
  • атмосфера сприятливіша,
  • рівень прогулів зменшується,
  • покращує внутрішнє спілкування

Це вимагає мінімальних витрат з боку роботодавця, кінцевий результат залежить виключно від відданості працівників, які беруть участь у групах по 5-10 чоловік.

Спільні розважальні заходи

Командне дозвілля також можна зміцнити спільними дозвіллєвими заходами.

  • Ми можемо організувати пішохідні, велосипедні та водні тури, або навіть корпоративні змагання з риболовлі.
  • Ми можемо запровадити робочу (лікувальну) гімнастику, йогу або інші види спорту, що покращують поставу.
  • Ми можемо придбати спортивне обладнання та оформити тренажерний зал на робочому місці.
  • Ми можемо створити фітнес-клуб, учасники якого за допомогою спеціаліста можуть навчитися індивідуальним формам руху та користуванню тренажерами.
  • Ми можемо запровадити регулярну гімнастику сидячи,
  • ми можемо сприяти сходженню по сходах,
  • але ми можемо навіть проводити пішохідні зустрічі,
  • або ми можемо організувати офісний масаж для полегшення скарг на опорно-руховий апарат.

Велосипед до робочої кампанії

На додаток до вищезазначеного, ми можемо також організувати кампанію на велосипеді для роботи, що не тільки корисно для компанії за станом здоров’я, але й допомагає створити позитивний імідж компанії, оскільки це свідчить про екологічну свідомість. Це передбачає наявність на робочому місці сховищ для велосипедів, роздягалень та душових, оскільки без них готовність до участі різко зменшиться.

Спортивні пропуски

Наприклад, якщо ми не маємо можливості проводити групові тренування на роботі, ми можемо надати своїм працівникам фітнес, плавальний басейн або пропуск на спортивне поле, а також спортивний талон All You Can Move. AYCM SportPass - це спортивна картка роботодавця з сотнями різноманітних спортивних споруд - фітнес-залів, басейнів, кімнат для боксу, кімнат для йоги, кімнат для скелелазіння, легкоатлетичних доріжок, танцювальних центрів, ковзанок, полів для гольфу, кортів для сквошу, тенісних кортів та уроків стрибків з жердиною. .

Сімейні, спортивні та оздоровчі дні

Організації, які не мають можливості запровадити регулярні заняття спортом на робочому місці, можуть організовувати сімейні, спортивні та оздоровчі дні. В рамках цього вони можуть організовувати командні ігри, спортивні змагання та турніри, споживати та представляти здорову їжу та напої учасникам. Крім того, вони можуть викликати інтерес аудиторії лекціями та вікторинами про переваги зміни способу життя. Вони можуть організовувати кулінарні змагання, конкурси рецептів, поширювати інформаційні матеріали, які сприяють зміні харчових та фізичних вправ, можуть містити рецепти, дієти, описи гімнастичних вправ. Також можна провести консультацію щодо способу життя, яка надає учасникам інформацію про необхідні зміни способу життя та їх переваги, що допомагає забезпечити мотивацію та прихильність до спорту.

Інструменти зміцнення здоров'я на робочому місці - Трансформація їжі на робочому місці

У зв'язку з харчуванням на робочому місці, рішення може бути спроектувати їдальню на робочому місці або оздоровити існуючі запаси, наприклад, фруктами, овочами, салатами, молочними продуктами, цільнозерновими продуктами та вилученням продуктів із високим вмістом цукру. У зв'язку з прийомом їжі також важливо, щоб споживання рідини було достатнім і щоб працівник мав можливість їсти здорову їжу кожні 3 години, щоб уникнути коливань рівня цукру в крові.

Консультації щодо способу життя також можуть надаватися у зв’язку з прийомом їжі та фізичними вправами, де за допомогою спеціаліста можна скласти та виконати персоналізовану програму харчування та способу життя. У цьому контексті важливо говорити про ожиріння та його небезпеку, а також про важливість правильного харчування.

Інструменти зміцнення здоров'я на робочому місці - Програми, які можна реалізувати за допомогою організаційного розвитку

Тут доводиться думати переважно про програми, орієнтовані на системи управління персоналом. Це може включати:

  • навчання працівників,
  • та наставники,
  • а також розробка та перегляд системи оцінки результатів діяльності
  • розробка людської стратегії старіння,
  • розвиток лідерства
  • сприяння розвитку співробітників,
  • перетворення робочих місць таким чином, щоб вони становили значуще ціле, забезпечуючи можливості для професійного та особистісного розвитку, побудови соціальних відносин, прийняття відповідальності та незалежності.

Редизайн робочих місць порушує низку питань, які, хоч і не здаються актуальними, якщо їх не вирішувати, є втратою як для працівника, так і для роботодавця. Такі фактори можуть включати, наприклад:

  • чи є час очікування між кожною фазою роботи,
  • чи є перевантаження,
  • чи достатня кількість інформації,
  • як працює лідерство,
  • чи є спілкування адекватним,
  • чи адекватно використання людських ресурсів?

Вивчивши та перетворивши їх, можна усунути деякі стресові фактори, які впливають на працівників, а також втрати, які виникають, коли працівник виконує непотрібні робочі процеси.

Інструменти зміцнення здоров'я на робочому місці - Програми балансу між роботою та особистим життям

Баланс між роботою та особистим життям зараз став надзвичайно важливим питанням для працівників. У наш час набагато фундаментальніші очікування співробітників бути більш гнучкими у своїх справах і не становити проблем, якщо одному з батьків доведеться залишатися вдома з хворою дитиною.

Хорошим інструментом для створення балансу між роботою та особистим життям може бути, якщо компанія управляє корпоративним дитячим садочком, яслами або надає літній догляд за дітьми дітям. Це можуть бути початкові кроки до того, щоб стати сімейним робочим місцем.

Баланс між роботою та особистим життям також повинен підтримуватися організацією та підтримкою поїздок на роботу, а також автобусами, що вже працюють для багатьох компаній, наприклад, у випадку сільських промислових підприємств, виробничих компаній та великих компаній у агломерація. У менших населених пунктах поїздки на роботу в дорогу можуть становити особливе навантаження для робітників через неадекватний місцевий та міжміський транспорт та неузгоджені розклади руху. Жителі агломерації округу Пешт також витрачають багато часу на те, щоб дістатися до свого робочого місця в Будапешті, наприклад, що у багатьох випадках займає до 3-4 годин щоденних поїздок, що займає багато часу із вільного часу працівника, і є серйозною витратою для працівника на користуванні громадським транспортом.

Засобом підтримки балансу між роботою та особистим життям може бути також, якщо організація стає робочим місцем для людей з обмеженими можливостями та підтримує реабілітацію або роботу на дистанційному рівні працівників з обмеженими можливостями, запроваджуючи гнучкий режим роботи.

Інструменти зміцнення здоров'я на робочому місці - Ергономіка

Правильна ергономіка - одна з основних умов зміцнення здоров’я на робочому місці. Єдина причина, що вона отримала місце лише в кінці посади, полягає в тому, що вона, мабуть, менш актуальна для МСП. У випадку великих компаній, які займаються переважно виробництвом, ця тема набагато важливіша, але в їхньому випадку, я вірю, що моя стаття не говорить про багато нового. 🙂

Робоче середовище має вирішальне значення для психічного та фізичного стану людини, тому робоче середовище має бути найменш шкідливим.

  • Робочі навантаження зі збільшеним навантаженням можуть бути викликані використанням робототехніки,
  • захист слуху або звукоізоляція від шуму,
  • може використовуватися обладнання для витяжки хімічних випарів.

У разі роботи в офісі також можна зменшити шкоду на робочому місці:

  • Сучасні монітори та добре спроектовані стільці або кулі для сидіння можуть полегшити травми хребта від сидячої роботи.
  • Правильний дизайн офісу також підвищує ефективність офісу. Багато видів діяльності, пов’язаної з втратою офісу, - наприклад, пошук документів, непотрібне переміщення робочих матеріалів, очікування документа, рішення - можна легко усунути професійним дизайном приміщень та обладнання.
  • Крім того, просторий, світлий офіс зменшує відчуття закритості та наслідки стресу, тим самим стимулюючи працівників.

Законодавчі вимоги

В Угорщині обов'язки роботодавця з питань охорони праці передбачені законодавством. Процес побудований таким чином:

  1. усунення: шкода повинна бути усунена за місцем походження
  2. заміна: якщо джерело шкоди неможливо усунути, потрібно шукати менш шкідливе рішення
  3. технічний контроль: регулярне технічне обслуговування, огляд, ремонт для запобігання
  4. адміністративний контроль: розробка нових робочих інструкцій, навчання, організаційні заходи щодо запобігання нещасним випадкам
  5. забезпечення засобами індивідуального захисту: забезпечення робочого обладнання належного технічного дизайну, у справному стані, з необхідною захисною здатністю, яку працівник використовує у встановленому порядку

КЗпП вирішує питання охорони праці таким чином: «Mvt. § 54. (1) Для роботи, яка не загрожує здоров’ю та є безпечною, роботодавець зобов’язаний враховувати наступні загальні вимоги:

  • (а) уникнення небезпек;
  • (b) оцінка небезпек, яких не можна уникнути;
  • (c) боротьба з небезпеками у джерела;
  • (d) врахування людського фактора при проектуванні робочого місця, при виборі робочого обладнання та робочого процесу, зокрема з метою зменшення тривалості або зменшення шкідливих наслідків одноманітної або строкової роботи та організація робочого часу;
  • (д) застосування результатів технічного прогресу;
  • (f) заміна небезпечного на небезпечний або менш небезпечний;
  • (g) розробка послідовної та всебічної стратегії запобігання, що охоплює робочі процеси, технології, організацію праці, умови праці, соціальні відносини та вплив факторів робочого середовища;
  • (h) пріоритет колективного технічного захисту над індивідуальним захистом;
  • (i) надання працівникам відповідних інструкцій.

Інші статті про охорону праці: