щодо

Детоксикація. Слово, до якого ви одразу підняли голову - і саме тому ви зараз тут і читаєте ці рядки. Це не випадково - ви хочете почуватись добре у своїй шкірі, хочете бути здоровими та енергійними, і готові це робити. Так, але є дієтичні поради, які принесуть вам користь, і існують суворі дієтичні обмеження або режими очищення, яких слід уникати через їх небезпеку.

Детоксикація - з медичної точки зору

З медичної точки зору, поняття детоксикації означає виведення небезпечних для життя токсичних речовин, які потрапили в організм - для цього потрібні лікарняні умови та медичний нагляд. Вони можуть спричинити отруєння: наркотиками, наркотиками, алкоголем, грибками та побутовою хімією. Ці сполуки не можна вивести з вашого організму за допомогою будь-якого відомого лікування “детоксикації”, вони можуть спричинити серйозне загрожуюче життю стан, тому вам слід якомога швидше звернутися до лікаря.

Детоксикація проти здорового способу життя?

Детоксикація стала модною концепцією - хоча, якщо ваші органи виділення здорові, ваш раціон збалансований, і ви не вживаєте великої кількості алкоголю або ліків, ваше тіло не потребує ніяких ризикованих режимів очищення. Детоксикація - це природний процес, і при здоровому способі життя ваші основні детоксикаційні органи - печінка та нирки - постійно трансформують та виводять речовини 24 години на добу, які не є необхідними для функціонування вашого організму. Більшість невиправлених речовин (відходи виробництва) перетворюються та виводяться з організму через обмінні процеси та виводяться з калом та сечею. Звичайно, ви можете підтримати роботу своєї організації самостійно, серед іншого, ведучи здоровий спосіб життя.

Геть повсякденні отрути

Озирніться навколо: ви можете навіть не помітити, але їх оточують отрути - вони там у парфумах, догляді за підлогою, пластику

предмети, ваша їжа, ваші напої, ваша косметика. Тривале, повільне проникнення та накопичення токсинів, стрес та погані харчові звички - все це може негативно позначитися на вашому організмі. Розщеплення та знешкодження токсинів, шлаків, вільних радикалів є роботою вашого організму - у цьому процесі бере участь ваша печінка, травна система, нирки та сечовидільна система, а також кров та лімфатичний кровообіг. На щастя, ви можете підтримати цей складний процес самостійно. Як ?

10 підказка щодо швидкої осінньої детоксикації:

Мета полягає в тому, щоб допомогти зміцнити свою імунну систему після літнього достатку перед холодними зимовими місяцями

Найвідомішою та найбільш широко використовуваною травою для печінки є Звіробій - діючою речовиною є силімарин, який отримують із його насіння. Сам по собі силімарин є антиоксидантом, тому він може зв’язувати вільні радикали, які руйнують ваш організм. Допомагає роботі печінки, прискорює виведення токсинів, але також підтримує регенерацію клітин.

Це також може бути ефективним артишок, активним інгредієнтом якого є циннарин з гепатопротекторними властивостями. Він містить багато флавоноїдів та інуліну та мінералів. Жовчний сечогінний засіб, ефективно знижує рівень цукру в крові, здуття живота і метеоризм.

Звідки ви знаєте, що вам потрібно допомогти вашому організму здійснити детоксикацію?

Якщо у вас немає жодної хвороби, яка виправдовує такі симптоми - ви можете бути впевнені, що вам потрібно змінитись:

  • необгрунтована втома
  • нестача енергії
  • депресія
  • неприємний запах у роті
  • безперервне здуття живота
  • порушення травлення
  • повільний обмін речовин
  • проблеми зі шкірою, які не хочуть зникати
  • загальний головний біль
  • емоційна нестабільність
  • Що проти різких модних дієт та дезінтоксикаційних процедур?

Звичайно, ви все ще можете вірити в «чудо-таблетки» та засоби, що обіцяють негайний ефект. Але ви повинні знати, що необдумане та непрофесійне лікування може створити для вас безліч небезпек:

  1. у вас може бути алергія на активні інгредієнти, що використовуються під час лікування (проносні, діуретики)
  2. вони викликають проблеми з травленням - найчастіше можуть виникати спазми в животі
  3. методи, що використовують грубі мінерали та гостріші насіння, можуть пошкодити слизову оболонку кишечника та спричинити запалення
  4. використання препаратів з високим вмістом оксалату збільшує ризик утворення каменів у нирках
  5. дефіцит вітамінів і мінералів через прискорений метаболізм повинен бути компенсований, так само, як прийом пре- та пробіотиків необхідний для відновлення флори кишечника
  6. ризик односторонньої дієти полягає у великій втраті рідини та поживних речовин, що призводить до зневоднення та порушення роботи кишкового тракту та метаболізму
  7. діуретики збільшують втрату рідини через нирки, знижують артеріальний тиск, але їх необґрунтоване вживання може призвести навіть до м’язових спазмів та аритмій
  8. їх використання категорично заборонено при деяких захворюваннях - серцево-судинних захворюваннях, нирковій недостатності, цукровому діабеті, хронічних захворюваннях - оскільки це може погіршити ваш стан