лімфатичну

Потрібно очистити лімфатичну систему Фото: iStock

Це залежить від того, чи розвивається у вашому організмі вірусна бактеріальна інфекція.

Зараз це всі спостерігають!

Було передбачено, хто стане наступником Замбо Джиммі: король оголосив про потойбічне життя

Ти теж не можеш спати? Покладіть це на голову, і ви будете спати, як шуба

Про лімфатичну систему говорять не так багато, хоча вона відіграє надзвичайно важливу фізіологічну роль. Лімфатична система - це значна частина імунної системи, яка пов’язує людський організм за власними каналами. Лімфатичні вузли виробляють білі кров’яні клітини, які починають боротьбу з патогенами. Як і все інше, лімфатичну систему слід стимулювати та очищати, щоб вона працювала ефективніше - пише Philanthropic.

Ось 10 методів, що служать цій меті.

1. Їжте якісну їжу

Дуже важливо готувати їжу із здорових, високоякісних інгредієнтів, адже таким чином лімфатична система матиме набагато менше справ, адже вам не доведеться турбуватися про виведення непотрібних речей та токсинів з організму.

2. Пийте достатньо води

Велика частина лімфатичної системи складається з води, і якщо ви не поповните воду, сама система буде менш ефективною. Найкраще вживати багату мінералами природну воду, яка очищає весь організм.

Обгортання касторовою олією - один з найкращих методів очищення лімфи, який слід наносити на живіт і витримувати там протягом пів-години.

Лімфатична система дуже добре стрибає, що стимулює циркуляцію рідини, і тому лімфатичні вузли очищаються та оновлюються.

Різні положення, вправи, розтяжки прискорюють лімфатичний кровообіг, сприяючи його очищенню.

Спробуйте цей метод потовиділення, який також чудово підходить для виведення токсинів та очищення лімфатичної системи.

Масаж, який спеціально стимулює лімфатичну систему, хороший тим, що він масажує частини тіла, які ініціюють очищення лімфатичної системи.

Коли починається кровообіг, лімфатична система краще рухається, оновлюється, грудочки очищаються, тому вам слід витрачати щонайменше 30 хвилин на тренування.

9. Зробіть глибокий вдих

Зосередьтеся на глибокому вдиху, відчуйте, як звужуються ваші груди, а потім розширтесь. Це, в свою чергу, ініціює процеси лімфатичного потоку та самоочищення.

Регулярне вживання чаю добре впливає на лімфатичну систему, особливо чай з чорнобривців допомагає в очищенні.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!