Потрібно очистити лімфатичну систему Фото: iStock

способів

Це залежить від того, чи розвивається у вашому організмі вірусна бактеріальна інфекція.

Про лімфатичну систему говорять не так багато, хоча вона відіграє надзвичайно важливу фізіологічну роль. Лімфатична система - це значна частина імунної системи, яка пов’язує людський організм за власними каналами. Лімфатичні вузли виробляють білі кров’яні клітини, які починають боротьбу з патогенами. Як і все інше, лімфатичну систему слід стимулювати та очищати, щоб вона працювала ефективніше - пише Philanthropic.

Ось 10 методів, що служать цій меті.

1. Їжте якісну їжу

Дуже важливо готувати їжу із здорових, високоякісних інгредієнтів, адже таким чином лімфатична система матиме набагато менше справ, адже вам не доведеться турбуватися про виведення непотрібних речей та токсинів з організму.

2. Пийте достатньо води

Велика частина лімфатичної системи складається з води, і якщо ви не поповните воду, сама система буде менш ефективною. Найкраще вживати багату мінералами природну воду, яка очищає весь організм.

Обгортання касторовою олією - один з найкращих методів очищення лімфи, який слід наносити на живіт і витримувати там протягом пів-години.

Лімфатична система дуже добре стрибає, що стимулює циркуляцію рідини, і тому лімфатичні вузли очищаються та оновлюються.

Різні положення, вправи, розтяжки прискорюють лімфатичний кровообіг, сприяючи його очищенню.

Спробуйте цей метод потовиділення, який також чудово підходить для виведення токсинів та очищення лімфатичної системи.

Масаж, який спеціально стимулює лімфатичну систему, хороший тим, що він масажує частини тіла, які ініціюють очищення лімфатичної системи.

Коли починається кровообіг, лімфатична система краще рухається, оновлюється, грудочки очищаються, тому вам слід витрачати щонайменше 30 хвилин на тренування.

9. Зробіть глибокий вдих

Зосередьтеся на глибокому вдиху, відчуйте, як звужуються ваші груди, а потім розширтесь. Це, в свою чергу, ініціює процеси лімфатичного потоку та самоочищення.

Регулярне вживання чаю добре впливає на лімфатичну систему, особливо чай з чорнобривців допомагає в очищенні.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Ви шанувальник моди? В угорській події взяли участь міжнародні зірки, ви можете зазирнути назад! (х)

Зробіть покупки захоплюючими! Ви можете заощадити багато за допомогою цього фокусу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Якщо колись цього року святкове оновлення ще важливіше (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Вечірку буде пропущено, але у тварин напередодні Нового року знову буде пекло - ви можете зробити це, щоб захистити свою собаку

У 2021 році буде стільки довгих вихідних та свят

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Хіп, чи боляче після сексу? Це може бути причиною!

Він розгорнув різдвяні подарунки, через дві години 12-річний хлопчик впав мертвим

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму