10 способів позбутися в’ялості шкіри
У цій статті я хотів би розповісти вам, як боротися з в’ялою шкірою ...
Ми порадимо вам, що робити, якщо ви страждаєте від в’ялості шкіри після пологів, не тільки на животі.
Ми порадимо вам, як боротися з цією проблемою, яка не повинна заважати вашій впевненості в собі.
- Худнути повільно
Після народження шкірі потрібен час, щоб відновитись і відновити свою еластичність. Тому важливо, щоб ви худнули повільно, інакше шкірі не вистачить часу на відновлення. Так само, якщо ви швидко худнете, ви можете втратити не тільки жир, але і м’язи, тому ваша шкіра на животі може перегріватися більше. За тиждень слід скинути максимум півкілограма.
- Регулярні фізичні вправи
Організм слабкий після пологів, але в той момент, коли ви відчуєте себе досить сильним, вам слід спробувати прості вправи. Через деякий час і з дозволу лікаря ви можете до простих вправ додавати ваги, кардіотренування та вправи, орієнтовані на проблемні зони. Спробуйте знайти час хоча б на їзду на велосипеді, плавання або танці. Навіть у цей час ти повинен думати сам.
- Масажі з оліями
Масаж підтримує кровообіг, що призводить до підтримки стану шкіри. Тому, якщо ви хочете мати красиву шкіру та шкіру, вам слід щодня проводити масляний масаж, бажано перед ванною. Хорошим вибором є оливкова або кокосова олія. Якщо у вас також є розтяжки, спробуйте мигдальне масло.
- Алое віра
Алое вера сприяє підтягуванню шкіри, а також підтримує еластичність та зволоження шкіри. Все, що вам потрібно зробити, це нанести гель алое вера на уражені ділянки, залишити його на 15-20 хвилин і змити. Робіть це раз на день.
- Трояндова вода
Після пологів, мабуть, жодна жінка не має зайвого часу для себе. Тому добре, якщо він придбав рожеву воду, яка не тільки допомагає шкірі, але і діє на в’ялість шкіри. Все, що вам потрібно зробити - це натирати шкіру рожевою водою перед сном.
- Грудне вигодовування/після пологів
Якщо ви вирішили годувати грудьми, це корисно не тільки для вашої дитини, але і для вас. Грудне вигодовування спалює калорії і тим самим прискорює процес підтяжки шкіри.
- Побалуйте себе пілінгом
Окрім зволоження шкіри, слід ще й лікувати. Видалення відмерлої шкіри сприяє утворенню колагену, який сприяє еластичності.
- Їжте більше білка
Якщо ви хочете втратити зайву шкіру, у вашому раціоні повинен бути білок. Вони беруть участь у нарощуванні м’язів. Тож побалуйте себе тофу, яйцями, куркою, паростками, рибою.
- Уникайте нездорової дієти
Якщо ви хочете схуднути, а також хочете позбутися в’ялості шкіри, вам слід зосередитися на здоровій їжі. Зосередьтеся на продуктах, багатих антиоксидантами, вітаміном Е, омега-3 жирними кислотами. Цукор та смажена їжа в цьому випадку не є правильним шляхом.
- Пийте багато води
Вживання достатньої кількості води є запорукою не тільки схуднення, але і надлишку шкіри. Можна додати воду до лимонного соку.
якщо ви також знаєте секретний рецепт або метод в’ялості шкіри, я буду радий, якщо ви поділитесь своїм досвідом з іншими в блозі в дискусії