Кількість людей, які відвідують тренажерні зали в Латинській Америці, значно зростає, а разом із цим і можливості збільшити ваш дохід. Деякі нові тренування заповнюють фітнес-центри, тому ви повинні знати про них. Зустріньте 10 тенденції занять фітнесом у латиноамериканських тренажерних залах з Фітко .

латиноамериканських

Користувачі тренажерних залів продовжують запитувати деякі відомі дисципліни, такі як йога, кросфіт, бігові доріжки та зумба. Подібно до цього в спортзал включені нові спеціалізовані фітнес-дисципліни.

Мета полягає у задоволенні потреб користувачів забезпечити їм досвід, який адаптується до їхніх смаків та вимог. Ось основні фітнес-дисципліни латиноамериканських тренажерних залів:

1. Фітнес у тренажерному залі та поза ним

В даний час термін "стійкий фітнес”, Що набагато більше, ніж заняття фітнесом у тренажерному залі, це про спосіб життя або спосіб погляду на фізичні вправи. Опитування показують, що користувачі, які відвідують спортзали, роблять це більше заради здоров’я, ніж з естетичних міркувань або як доповнення до змагальних спортивних заходів, як це було раніше.

Користувачі відвідують такі заняття як фітнес доповненням до здорового життя більше, ніж інтерес до нарощування м’язової маси. Цей рух зумовлений кампаніями та загальною інформацією, де широке населення заохочується перейти від сидячого життя до більш активного.

Одна з країн, яка знаходиться в авангарді стійкої фізичної форми Мексика, де значна частина населення страждає ожирінням. Це спонукало велику кількість молодих людей відвідувати тренажерний зал, щоб отримати те, що вони називають здоровий досвід життя. Настрій більшості користувачів полягає не в тому, щоб зламати бренд або стати конкурентоспроможними, а в підтримці бажаного рівня рекомендованих мінімальних фізичних навантажень.

Мета - підвищити якість життя, займаючись спортом, залишаючи позаду години перед телевізором, комп’ютером чи смартфон для надайте своїй щоденній мобільності. Харчові звички Вони також дуже важливі в цій фітнес-тенденції, з помітною перевагою здорового харчування. Саме через це тренажерні зали охоче інтегрують власні ресторани з дієтичними препаратами.

Ця тенденція фізичних вправ та спільного використання фізичних навантажень всередині та поза навчальними центрами принесла користь тренажерним залам, оскільки вона приваблює більше людей. Друзі зі школи, університету або колеги, які мають подібні вільні години, мотивовані займатися у спортивних центрах.

2. Нові короткострокові фітнес-дисципліни

Сьогодні в порядку денному залишається мало дірок для відвідування тренажерного залу, тому для багатьох клієнтів важливо максимально використати свій час. Поширені 45-хвилинні тренування, показник середнього часу, який дозволяє скористатися перевагами вправ, не витрачаючи годин у тренажерному залі.

Крім того, останнім часом у тренажерних залах Латинської Америки проводяться заняття з фітнесу тривалістю від 15 до 20 хвилин. Хоча це комусь може здатися коротким, робота, проведена цими дисциплінами, суворо перевищує інші, більш звичні, наприклад вимагають більших зусиль і невеликого часу відпочинку.

Таким чином, за короткий сеанс фізична робота, що виконується користувачем, може мати таку ж якість, як і в інших схемах вправ з більш тривалим часом. Тренажерні зали завоювали нових користувачів, у яких не так багато часу, щоб витратити фізичні вправи. Деякі з популярних короткотривалих тренувань - "Табата", "Сильний" та "Божевілля".

3. Тренінги для дорослих

Відвідування людей старше 50 років у фітнес-центрах в Латинській Америці зростає протягом останніх двох років, тому деякі з них обрали спеціалізацію. Деякі центри взяли частину своєї клієнтури і присвятили їм окремий календар присвятити себе виключно цій новій клієнтулі. Інші вже працюють як старші бутики.

Ці центри засновують свою філософію на вправи, що посилюють кровообіг в організмі щоб м’язи працювали краще. Вони також використовують дисципліни, засновані на розтяжці, які підтримують м’язовий тонус, одночасно дбаючи про те, щоб не нашкодити суглобам. З цієї причини часті заняття кардіо або йоги, які стали популярними серед цих клієнтів.

Однак деякі користувачі хочуть, щоб здоров'я їх тіла відображалося на бодібілдингу або зниженні ваги, саме тому ці заходи включаються в спортзали. Їх ведуть спеціалізовані тренери які часто поєднують свої знання з фізичною терапією для отримання якісних результатів, не завдаючи шкоди.

4. Групові заняття фітнесом

Тренуйся в групі підвищує мотивацію учасників у фізичних навантаженнях. Це пояснюється внутрішньою та зовнішньою мотивацією у спортивних центрах. Основна причина полягає в тому, що легше дотримуватися певної діяльності, коли ти не єдиний, хто намагається досягти мети.

Здорова конкуренція підвищує продуктивність праці.

Це одна з причин того, що групові заняття фітнесом у моді в основних спортивних залах Латинської Америки. Цьому також сприяє різноманітність процедур, які викладають тренери, яких дотримується кожна група. Таким чином вони практикують a фізичні вправи, розважаючись в оточенні людей з однаковими відсотками.

Ще однією причиною для розгляду групових занять у спортзалі є збільшення кількості бутиків у тренажерних залах у Латинській Америці. Ці центри дотримуються європейських та американських методів, які спеціалізуються на секторі, присвяченому певному методу навчання. З цієї причини тренінги проводяться в групових заняттях з невеликою кількістю учасників.

Типи бутиків у тренажерних залах варіюються від тренажерних залів ММА, призначених для занять єдиноборствами, до деяких, присвячених CrossFit або будь-якій конкретній дисципліні. Так само Тенденцією є заняття фітнесом лише для жінок між цими груповими тренуваннями.

5. Тренування з ММА

Змішані єдиноборства - це дисципліна контактного спорту що практикується між двома людьми на рингу. Під час цих поєдинків обмінюються ударами руками, ногами, нокдаунами та рухами різних бойових технік, таких як кікбоксинг, джиу-джитсу, капоейра, муай-тай та інші техніки. Це високоінтенсивне тренування стало дуже популярним у латиноамериканських тренажерних залах.

Користувачі проходять навчання з бойових мистецтв від базового до поглибленого рівня, за допомогою якого вони мають намір не лише підняти тонус, а й розважитись і навіть навчитися захищатися. Бійки відбуваються в кільця встановлені в цих тренажерних залах, щоб члени могли займатися один з одним завжди під наглядом менеджера. Так само їх стимулюють у внутрішніх чемпіонатах відповідно до їх досвіду.

Але це тренування отримують не лише ті, хто займається цим видом спорту, але й люди, які хочуть схуднути або збільшити м’язову масу. Процес, який відбувається під час цих занять, надихнув деякі дисципліни, які зосереджені не стільки на викладанні бойових мистецтв, скільки на вправах.

Це цікавий досвід, подібний до занять методом пілатесу, але з характеристиками тренувань високої інтенсивності.

6. Нові дисципліни йоги

Зростаючою тенденцією занять фітнесом у латиноамериканському співтоваристві є йога. Це дисципліна є одним із найбільш затребуваних протягом десятиліть для серцево-судинних, опорно-рухових та психічних переваг. Ці заняття поєднують вправи на розслаблення та дихальні техніки з положеннями тіла. Як результат, вони підтримують тіло міцним, розслабляючи учасника.

Йога визнана своєю здатністю усувати стрес, поганий настрій, занепокоєння та безсоння. Таким чином це один із занять, який найбільше відвідують люди, що живуть у міських центрах та таких столиць, як Буенос-Айрес та Мехіко.

Крім того, нові тренування йоги були створені для терапії. Такий випадок Брікам Йоги. Ця методика практикується в процесі, подібному до традиційної йоги, але всередині теплової камери, яка піднімається до 40 градусів. При цій температурі м’язи легше розтягуються він ідеально підходить для оздоровчих вправ.

Так само пітливість більша, тому учасники тонізують своє тіло швидше, ніж звичайна йога кровообіг стимулюється, а токсини виводяться з організму за допомогою поту. Щоб інтегрувати цю тенденцію у свої заняття з фітнесу, деякі спортзали вирішили користуватися саунами або своїми душами.

7. Баланс тіла

Баланс тіла - це тренування, яка поєднує фізичні рухи з ремонтними вправами для підтримки тіла і здоровий розум. Не випадково він інтегрує деякі характеристики йоги або тайцзи, оскільки його мета однакова. Однак ці заняття проводяться в ритмі музики, як у пілатесі.

Це альтернатива йозі для тих користувачів, які прагнути усунути стрес за допомогою фізичних вправ. Крім того, це більш розважальна діяльність. Це вимагає синхронізації рухів і різних поз, які виконуються.

Користь для здоров’я від занять фітнесом з балансу тіла включає спалювання жиру, поліпшення кровообігу та збільшення гнучкості.

8. CrossFit

Тип навчання висока інтенсивність, що все ще залишається тенденцією це CrossFit. Цей тренінг поєднує вправи з таких дисциплін, як важка атлетика, гімнастика, бодібілдінг, тренування серед інших. Під час цих занять фітнесом вони чергуються залежно від частини тіла, яка працює.

Ці вибрані вправи обертаються від сеансу до сеансу жодне навчання не є таким, як інші. Заняття супроводжуються музикою, щоб зробити користувальницький досвід більш приємним та веселим. Вони проводяться в невеликих групах, де тренер навчає новим завданням, щоб їх правильно виконали.

Основною його характеристикою є його ефективність, оскільки це вважається одним із тренувань, за допомогою якого ви отримуєте швидші результати. Інтенсивність вправ вища, ніж в будь-якому іншому класі занять у спортзалі, переходячи від однієї вправи до іншої через короткі проміжки часу. Крім того, вони не зосереджуються на певній галузі, а навпаки вони спрямовані на все тіло.

За допомогою цієї вправи користувачі швидко худнуть і набирають м’язи за кількістю калорій, які спалюються під час процесу. Цій дисципліні дотримується багато молодих людей, які хочуть виглядати добре за короткий час, оскільки заняття не дуже тривалі. Його викладають у багатьох фітнес-центрах, оскільки для його занять не потрібне спеціальне обладнання.

9. Бігова доріжка

Бігові доріжки - один із пристроїв, який найбільше затребуваний користувачами тренажерних залів завдяки перевагам, які він приносить. біг. За даними газети La Nación, спільнота бігунів зростає з року в рік, тому що покращує якість життя, запобігаючи артриту, холестерину, діабету та серцевим захворюванням. Крім того, біг сприяє позитивному настрою у людей, які бігають не менше 15 хвилин день зменшення тривоги та втоми .

10. Програми для занять фітнесом

Все більше і більше брендів тренажерних залів створюють додаток, який дозволяє користувачам організовувати свій графік, замовляти заняття, зв’язуватися з тренером або перевіряти свій процес. Насправді, деякі спортзали створювати програми з процедурами для виконання вдома чи деінде. Цей параметр допомагає користувачам не втрачати свій прогрес у разі поїздок.

Також ним користуються люди, які не встигають відвідувати спортзали або віддають перевагу фізичним вправам самостійно, де вони є вправи, пояснені наочними прикладами як відео або графіки, щоб користувачі могли їх зрозуміти та виконати без необхідності особистого тренера.

Інші програми включають a можливість спілкування з тренером під час вправ дистанційно керувати процесом для забезпечення результатів.

У Fitco ми розробляємо фітнес-програми для тренажерних залів, з якими ви можете постійно контактувати зі своїми партнерами. Створіть свій власний додаток, щоб полегшити процеси ваших користувачів у вашому центрі.

Тренажерні зали в Латинській Америці винаходять нові курси фітнесу, призначені для задоволення потреб користувачів. Ось чому ви повинні бути в курсі того, що практикується в інших центрах, щоб не залишатись позаду. Уважно стежте за тенденціями занять фітнесом, відвідавши блог Fitco .