профілактики

Захищайте планету, живіть здоровіше, не вбивайте тварин, повертайтеся до природи - це все гасла 21 століття, які ви чули тисячу разів, не лише з вуст веганів ... Але ви могли б подумати, що користі від цього набагато більше до м’яса та тварин - без їжі спосіб життя, такий як навколишнє середовище чи більш збалансоване харчування? Ось 10 наслідків, чому насправді варто бути веганом - прочитайте і вважай себе теж повна зміна способу життя!

Профілактика раку

Важливо зазначити як перший фактор веганський спосіб життя Тривалий термін це велика допомога, якщо ви хочете жити по-справжньому довго і здорово, бо вже дослідження також продемонстрував зв'язок між униканням сировини тваринного походження та зменшенням захворюваності на рак.

Ви дивуєтесь, чому це допомагає зберегти здоров’я?

Ну, а рослинні білки (в яких такий вид харчування надзвичайно багатий) забезпечені важливими і здоровими амінокислотами; вітаміни підтримують імунну систему; багато рослинних жирів вони вигідніші до вашого серця та судинної системи, а волокна підтримують цілісність вашого кишечника - і всі ми знаємо, що гарне травлення - це наполовину (навіть майже ціле) здоров’я!

Назалізація де завгодно та в будь-який час

Якщо задуматися, в наші дні досить важко залишитися безкарним - звичайно, у нас повно магазинів органічних продуктів, і ніколи не було простіше для дієтичних продуктів отримати, це хижа тварина, якщо ви зголодніли на роботі, куди ви йдете першими?

До когось із сусідніх закусочних: вистрибніть до сусіднього Китаю, замовіть піцу або дістаньте чіпсет із шафи ...

Це закінчиться, якщо ви вирішите переключитися!

Вибір більш пильної насі для вегана насправді також означає це це можна робити безкарно, коли завгодно, бо там повно корисна закуска включає у ваш раціон: нарізані овочі та фрукти із зануренням, цільнозернові закуски, овочеві смузі ...

Веганський спорт? Так!

Якщо хтось хоче постійно плавати з м’яса, вони зазвичай заспокоюють себе текстом: «але я займаюся спортом, мені потрібно трохи білка і достатньо жиру», а потім кидається до столу, бо він чекає біфштексу - доглядайте за це, мільйон здорових, професійний спортсмен він також живе веганським життям, як Серена та Венера Вільямс!

Якщо зміна дісталася відомим бігунам, плавцям, футболістам, ви можете бути впевнені, що і ви - спробуйте тижневий, веганська дієта з високим вмістом білка і відчуваєш, як ти клацаєш!

Що ще краще, це доведено більше енергії буде, якщо ви віддасте свою голову веганству, оскільки велика кількість вітамінів, мінерали та цінні поживні речовини допомагають підтримувати рівень енергії розумно та здорово в короткостроковій перспективі - божественні веганські частування та величезні тренування, секрет довголіття!

Краса і блиск

Так, зараз настає одна з найкрутіших частин: жінки-веганки, безумовно, прекрасні!

Не випадково вони не їдять пастеризованих молочних продуктів, не піднімають з полиці м’ясо, що збереглося в газі, багато натуральні овочі та фрукти вони використовують сировину із стійкого джерела, тому не дивно, що вони худші, шкіра, волосся та нігті блищать, і вони не схожі на те, що вони вже давно варті ретельної детоксикації.!

Багато кальцію і магнію

Звичайно, ми можемо спокійно пити таблетки магнію плюс після ситного швидкого прийому їжі, але це не те саме, що покрити наші щоденні потреби з природних джерел: якщо ви перейдете на веганську дієту, це не означає кілька темно-зелених овочів, ви будете їсти олійні та фрукти з високим вмістом кальцію та магнію.

Однак це звучить краще, ніж приймати таблетки та добавки при незбалансованому харчуванні, ні?

До побачення ПМС

Каламайка починається за 10 днів до менструації: перепади настрою, напади гніву, жахливий примус до їжі та постійне нервове та фізичне виснаження?

Пора перейти на веганський спосіб життя!

Дослідження показали, що виключення молочних продуктів та червоного м’яса зі свого раціону може допомогти усунути його ці симптоми, це також допомагає жінкам при СПКЯ, якщо великий пінистий латте для мигдальної молочної кави замінюються.

Спробуйте: тримайте одну один місяць веганської репетиції, і зверніть увагу на різницю!

Захистіть Землю

Якщо ви збираєте сміття вибірково і вас також цікавить, як довго ми все ще забруднюємо моря ПЕТ-пляшками, вам краще знати: вирубка лісів вживання м’яса відповідає за більшу частину!

Дійсно, попит людства на м’ясо та їжу тваринного походження настільки зріс, що ліси замінюються все новими пасовищами ...

Ви можете допомогти планеті щонайменше ти спробуй веганська дієта!

Більше ніяких гормонів

Спочатку це може здатися страшним, але, на жаль, вони все ще недостатньо про це знають: регулярне вживання м’яса передбачає постійний прийом гормонів та антибіотиків!

Сучасна економіка настільки поставила прибуток та масове масове виробництво настільки, що сільське господарство перестало бути таким, яким було раніше, як це було за днів наших бабусь: соматотропін набивання тварин, щоб їх можна було вбити як можна швидше, плюс антибіотики їх також дають, щоб випадково не викликати інфекції - будьте впевнені, що хочете їсти гормони та антибіотики щодня?

Творчість

Багато людей розглядають це як темну сторону, хоча насправді це величезна перевага: бути веганом рівнозначно постійному вирішенню нових і нових ситуацій., нові рецепти Потрібно “спробувати”, “експериментувати” з новими інгредієнтами!

Тож коли ви задумаєтесь, це не так вже й погано: суперсолодощі, апетитні нові смаки і зовсім інша гастрономія: це може бути набагато цікавіше, ніж ви могли подумати спочатку!

Просто немає харчової алергії

Ви не знаєте, про що це, але іноді вискакуєш, іноді отримуєш нерозумну діарею або ти просто нудишся від фаст-фуду?

Чутливість сама по собі може не викликати цих симптомів: у фоновому режимі може бути будь-яка харчова алергія тваринного походження або чутливість до глютену є!

Якщо ви хочете позбутися нездужання, не завадить оглянути себе, але м’які ознаки ніжності, швидше за все, зникнуть, якщо ви перейдете на веганський спосіб життя: більше не буде вискакує з молока або раптова діарея як ознака чутливості до лактози.

Однак найкраще поєднувати веганський спосіб життя з без глютену та цукру: отже, всі погані симптоми одним махом залишаться в минулому!

І найкраще: схуднення

Не думайте, що веганський спосіб життя складається лише з макаронних виробів і бананів: якщо ви належним чином підготуєтесь і дотримуєтесь стійкої дієти, ваше тіло може неймовірно перетворитися на це! Багато досліджень показали, що вегани середні вони набагато тонші і здоровіші, як їх вічно споживаючі, що їдять м’ясо: побийте двох зайців і спробуйте двотижневу веганську дієту! Ви не повірите, скільки супер і смачних продуктів ви можете замінити сирами, жирним м’ясом або молочними стравами.

Але будьте обережні: багато брендів вже засновані на веганах і продають солодощі (шоколадні цукерки, гранули, морозиво), закуски (чіпси, соуси), але вони не обов’язково не містять цукру, тому вони завжди є уважно подивіться на етикетку, що ти купуєш! Найпростіший спосіб - приготувати вдома самі королівські веганські страви, щоб ви могли бути впевнені, що ваш десерт та всі ваші насіди на 100% беззлочинні ... І водночас божественні!