Зцілення від ендометріозу

заборонено

***** УВАГА! *****
Усі мої праці складено на основі особистого досвіду, тому ці праці, в даному випадку про їжу, не кваліфікуються як дієтичні показання. Якщо ви хочете звернутися до думки дієтолога, я можу порадити вам чудового фахівця. Обов’язково зверніться до фахівця!

У попередніх публікаціях ми вже детально описали 6 продуктів із чорного списку, які ви обов’язково повинні виключити зі свого раціону. Ви можете знайти два попередні записи тут і тут.

7. Кофеїн. Так, це боляче для багатьох з нас. Ви можете плавно відмовитися від м’яса. Також про молочні продукти. Про яйця теж. Нездорова їжа теж не проблема. А як щодо кави ?! Дійсно, кава дуже погано впливає на ендометріоз. Існує кілька причин. Одне з них полягає в тому, що кава має підкислювальну дію, тому неважливо, намагаєтесь ви без кофеїну, це теж не добре, адже кавове зерно саме по собі гусак. Інша причина полягає в тому, що це також тип фітоестрогену, який підвищує рівень естрогену в організмі. Кава також заважає роботі інших органів. Впливає на функцію печінки, зменшуючи здатність до детоксикації та усунення накопиченого естрогену.

Я відчув вплив кави на власну шкіру. Я вперто експериментував із усім, ніхто не заходив. Бо я люблю каву. Не піднесена частина, а просто смак. Ось чому мені було найважче кинути. Я помітив собі, що, випиваючи каву (не з соєвим молоком, рисовим молоком чи іншим рослинним молоком), обидва мої яєчники буквально сіпались. Після кави я завжди відчував, що вклав два камені в яєчники. Звичайно, це пройшло через деякий час, але це було зовсім не приємне відчуття. Тоді я вже спостерігав за собою безпосередньо, і після кожної кави я це відчував. Без кофеїну навіть після. Тож цього мені було достатньо, і я попрощався з кавою. Я вважав, що це не варто. Тепер я можу отримати, нюхаючи добре вглиб повітря, проходячи повз кафе, і в цьому випадку я пришвидшую кроки, щоб випадково не спокусити мене 🙂

8. Пшениця. Пшениця містить глютен, і у тих, хто чутливий до глютену, є великі шанси викликати більш серйозні симптоми при ендометріозі. Отже, продуктів, що містять пшеницю та клейковину, краще уникати великою дугою. Дослідження також показали, що жінки, які регулярно дотримуються безглютенової дієти, повністю позбавляються від болю, спричиненого ендометріозом.

9. Трансжири. Жінки, дієта яких багата продуктами, що містять жирні кислоти Омега-3, рідше хворіють на ендометріоз, тоді як ті, хто регулярно вживає продукти, що містять трансжири, набагато частіше хворіють на це захворювання. Що таке трансжири? Трансжири - це ненасичені жирні кислоти, які утворюються при гідруванні рослинних олій (соняшникової, соєвої, ріпакової), насамперед під час переробки їжі. Менша кількість трансжирних кислот також утворюється під час смаження з рослинними оліями. Ось чому нам потрібно уникати смажених речей, смажених у хорошій кількості олії.

10. Продукти харчування, виготовлені з пшеничного борошна. Пшеничні продукти, такі як білий хліб, макарони, солодощі, тістечка, можуть бути чітко пов'язані з ожирінням. Недавні дослідження показали, що ожиріння у дітей може бути попередником ендометріозу. Повні жінки мають більше шансів на рак матки.

+1 Алкоголь. Забутий. У багатьох аспектах. Я вже 11 років взагалі не вживаю алкоголь, мені це ніколи не подобалося, але з інших причин я виключив зі свого життя всі види алкоголю. Краще завжди бути розумним, чітко бачити речі та зберігати свою людську гідність. Однак я не хочу почуватися добре щодо ефекту, який змінює розум. Ну а алкоголь також шкодить здоров’ю. Наприклад, це сильно навантажує печінку, і, як я писав вище, наша печінка відповідає за виведення надлишку естрогену з організму. Якщо алкоголь буде детоксифікований печінкою, його основною функцією буде це робити, перешкоджаючи таким чином детоксикації рівня естрогену, накопиченого в організмі. Тож скажіть ні алкоголю! Одне з найкращих і здорових рішень, яке ви можете прийняти.

Список довгий, особливо якщо ви споживаєте все або багато з них. Мабуть, найважче - це не те, що відтепер ми будемо їсти інші речі, а те, що ми змінимо свої звички. Ми звикаємо до того, куди йдемо купувати, що купуємо за звичайною рутиною, які рецепти робимо, нам не потрібно думати, ми просто йдемо і виконуємо рутину.

Однак не вірте, що це неможливо змінити. Маленькими кроками, або навіть більшими, але ви досягнете своєї мети. Вам просто потрібно вирішити, що ви хочете. Я знаю, це проклято просто, я знаю, але коли це так.

Я не розмовляю в повітрі. Моєю улюбленою їжею була тушонка з нігтів, я любив шкембелі, локшину, печію, їв усілякі жахи, зі смаком. Навіть те, що інші говорять na pfujj, це дуже навіть для мене!

Я не їв м’яса 11 років, не вживаю алкоголю, ніколи не палив, пишаюся тим, що ніколи не палив млявий суглоб. Я 6 років не їв молочних продуктів та меду. Я вживаю тільки рослинні продукти, і я вірю, що ваш раціон або побудує, і зцілить, або відкине захворювання. Я йшов стежкою, випробовуючи на власній шкірі те, що для мене добре, а що шкідливо.

І подивіться на це сьогодні. Це я, у квітні 2016 року.

Не хвалитися, не дай Бог ’. Я просто хочу, щоб ти побачив, що ти можеш це зробити. І не треба страждати, страждати, забирати всілякі речі. Ви не будете мати м’язову кістку та не матимете енергії. Не потрібно вилучати речі, а замінювати їх продуктами, виготовленими з рослинних інгредієнтів.

Немає хитрості, нам просто потрібно підняти наш маленький недопалок і ступити на поле справ! І я також вірю з шириною плечей, якщо я зміг це все зробити, то ти теж здатний! Сила є у всіх нас, нам просто потрібно звільнитися.

Я обіймаю вас з любов’ю,
Люкс Борос Ката
Тренер зі способу життя, фахівець із веганського способу життя, письменник