• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • схуднуть
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Як ваші добрі десять годин? По-перше, вона поживна і корисна, тобто не чіпси, не цукрова випічка, а щось «звичайне харчування», як колись казали наші батьки. А по-друге, це смачно, адже мета полягає в тому, щоб наша дитина з’їла його в школі, а не виявила, що він повністю видавлений на дні мішка через кілька днів.

1. Фруктовий шашлик

Приправлений трохи креативу, фрукти також краще ковзатимуть. Зробіть фруктові шпажки веселкового кольору з нарізаних кубиками яблук, персиків, винограду, ягід! Наготування за кілька хвилин займає більше часу, але гарантовано закінчиться більше, ніж яблуко, нарізане звичайними скибочками.

Якщо фрукти ніяк не проходять крізь сито, спробуйте соки! Приготуйте свіжовичавлені захоплюючі соки або залийте смузі - від класичної молочно-бананової версії до спеціальної замоченої фініково-мигдальної комбінації, ви можете спробувати безліч ідей, і незабаром у вас з’явиться улюблений.

Заздалегідь спечіть більшу коробку вівсяного печива, яке потім зможете щодня додавати в коробку uzsis! Його перевага полягає в тому, що він довго зберігається, його можна приготувати порівняно швидко, і якщо у вас є перевірений рецепт, ви можете варіювати його мільйонами способів - насінням, сухофруктами, какао, корицею.

4. Бутерброд 1. - з перегноєм

Вибирайте цільнозернові, насіння, житню випічку, а замість звичних сирних та м’ясних продуктів наповнюйте їх здоровими мазями та овочами! Гумус добре працює з багатьма дітьми, а консервований нут можна зробити легко, швидко і дешево.

5. Бутерброд 2. - з варенням

Основою тут також є здоровий круасан або булочка, а варення має дивно низький вміст цукру та високий вміст фруктів. Варення з малини та вишні Mixit із 74% вмістом фруктів уже звучить досить добре, так?

6. Бутерброд 3. - з арахісовим маслом

Звичайно, не використовуйте цукрову версію щодня або близько того, але сміливо кидайте арахісове масло і в репертуар! Завдяки високому вмісту білка він також входить у категорію здорових, а також дуже смачний.

7. Фруктові скибочки

Для тих певних ранок, що поспішають, коли нічого не виходить так, як ви запланували, і у вас немає часу скласти десятки. Для безглютенових та/або високоефективних небесних версій перегляньте Mixitkas!

8. Студентська смакота

Ще одна варіація на швидку та здорову тему. Для економічно вигідної та низькокалорійної версії збагачуйте насіння та сухофрукти сушеними кільцями яблук!

9. Овочі занурені

Овочі також починаються з кращих шансів у закусочній, якщо вони додаються із захоплюючими доповненнями - арахісове масло для стебла селери, йогуртовий соус поруч із скибочками огірка, сир з сиру для скибочок паприки. Покиньте поруч пару скибочок або кубиків сиру-сюрпризу, щоб побачити, чи він просто вибігає з коробки.

10. Мафіни заморожені

Ви можете спекти відразу більшу кількість солоних або солодких булочок, а потім піти до морозильної камери. Тоді вам завжди потрібно взяти з морозильної камери стільки, скільки вам потрібно для ваших десятих годин того дня. Вийміть це напередодні ввечері, ви більше нічого спільного з цим не маєте.