Те, що ви зайняті, а ваші діти голодні, не означає, що час перекусу не може бути здоровим.

Час перекусу є дуже важливою частиною навчального дня дітей і викликає їх улюблену смачну їжу протягом літа. Одне з найважливіших моментів дня в початковій школі відкриває її сумку, щоб побачити, як смачно частуватись того дня чи мами. Час перекусу також надзвичайно важливий для розвитку мозку. Коли наші маленькі дівчатка та хлопці голодні, вони рідше звертають увагу на заняття, що призводить до менш продуктивних та цілеспрямованих цуценят. Як батьки, ми хочемо, щоб наші діти отримали максимум користі від класу! Діти-вчителі надають їм послугу та пакують здорову їжу, щоб допомогти освіченим студентам, які готові робити свої щоденні уроки! Попрощайтесь із заздалегідь розфасованими чіпсами, жиром та вітайте з багатими білками продуктами, такими як сир та арахісове масло. Пакування здорових шкільних закусок вашої дитини може бути цікавим та корисним, і ваші малюки залишаться повністю задоволеними. Ми зібрали кілька смачних та корисних шкільних закусок, які допоможуть вам розпочати навчальний рік.

закусок

Струнний сир

Ці ідеально упаковані сирні закуски є джерелом швидкого білка і не настільки оброблені, як вони стверджують. Діти люблять сир, і ці страви з сиру неймовірно легко упакувати для перекусу в середині ранку або вдень.

Сушені фрукти

Сушені ягоди, яблука, абрикоси та багато іншого - дуже природні способи приборкати вашого маленького ласуна. Забезпечуючи лише природним цукром, сухофрукти пропонують чудове джерело клітковини, щоб утримувати немовлят цілими днями.

Селера з арахісовим маслом і кропивою

Селера є набагато більш привабливою для дітей домашньою птицею, ніж, скажімо, брокколі, і завдяки своєму хрусткому та текстурному ефекту дітям буде приємно. Додаючи масло волоського горіха, вони споживають більше білка, а смаколики дарують приємні відчуття! Ізюм, подрібнені кокосові горіхи та шоколадна стружка люблять усі.

Поп-кукурудза

Також вагомим варіантом для стримування смаку солі і хрусткості, попкорн є натуральним і дуже низькокалорійним варіантом закуски. Додайте морську сіль і перець до доданого смаку.

Мікрохвильова закусочна суміш

Одну з наших тривалих фаворитів, цю суміш можна змінити на ваш смак! Просто починайте з рисової лушпиння (яка завжди не містить глютену, якщо у вас невелика алергія) і додайте елементи на ваш вибір! Це забезпечує солодкий і солоний смак.

Цільнозерновий сир

З багатьох улюблених печиво, запечене на сирі, у формі цільнозернового печива допомагає повноцінним відчуттям, тоді як білок у сирі допомагає підтримувати відчуття ситості.

Смажені овочі

Це справді найкраща альтернатива солоним, смаженим картопляним чіпсам, які ми всі любимо. Просто помийте бажані овочі та скибочки за допомогою мандолини або ручної ножиці. Видаліть скибочки овочів оливковою олією, сіллю і перцем, потім обсмажте при 375 ° С і смажте 20-25 хвилин, або різко.

Яблучне печиво

Смачна та корисна альтернатива типовому печиву, яблучне печиво означає вилучення борошна та цукру як свіжого яблучного циклу, „базового” печива. Потім додайте багате білками горіхове масло на ваш вибір, і смаколики доповнять це печиво для здоров'я! Рейчел від Рейчел Шульц готувала наші улюблені рецепти яблучного печива з домашньою.

Морква веселки з вершковим соусом з ранчо

Морква веселки відразу заінтригує очі молодих людей. Морква повинна бути помаранчевою! Завжди. Але коли ви покладете очі голодного 6-річного малюка на фіолетову моркву, бали здорових мам будуть негайно виграні! Додайте вершкову домашню ферму до занурення.

Він не спалює енергію

Блогер Алі з Gimme Some Oven створив божественний рецепт, який поєднує овес з іншими корисними продуктами з непеченою білою кулькою розміром укусу для швидкого перекусу протягом дня. Солодощі з шоколадної стружки та меду трохи тримають вас у жебрацтві!