Нирки дуже важливі для нашого здоров’я. Вони фільтрують кров, виробляють гормони, поглинають мінерали, виробляють сечу, нейтралізують токсини та кислоти.
Як один з найважливіших органів нашого організму, нирки заслуговують на догляд. Безперервне пошкодження нирок або зниження ємності часто не помічається роками, оскільки нирки здатні функціонувати лише при 20% потужності. Тому хворобу нирок часто називають "тихою хворобою". Ось чому дуже важливо піклуватися про них, поки не пізно.
Ось перелік 10 звичок, які чинять великий тиск на нирки і можуть завдати серйозної шкоди з часом:
1. Ми вживаємо недостатньо води Найважливіша функція нирок - це фільтрація крові, нейтралізація токсинів та продуктів життєдіяльності, що залишаються в результаті обміну речовин. Якщо хтось не вживає достатньо чистої води протягом дня, токсини та відходи починають накопичуватися і можуть завдати серйозної шкоди організму.
2. Дієта із занадто великою кількістю солі Ваше тіло потребує натрію або солі, щоб нормально функціонувати. Однак більшість людей споживають занадто багато солі, що може підвищити кров'яний тиск і створити сильний стрес на нирки. Це правильне правило: щодня слід вживати не більше 5 грам солі.
3. Ми часто затримуємо виклик природи. Багато з нас ігнорують бажання сходити в туалет, тому що ми занадто зайняті або хочемо уникати громадських туалетів. Регулярна затримка сечі підвищує сечовий тиск і може призвести до ниркової недостатності, сечокам’яної хвороби та нетримання сечі. Слухайте своє тіло, коли кличе природа!
4. Надмірне споживання цукру Наукові дослідження показали, що люди, які вживають 2 або більше солодких напоїв на день, частіше мають білок у сечі. Поява білка в сечі є раннім ознакою того, що нирки не виконують свою роботу належним чином, як слід.
5. Нестача вітамінів та мінералів Вживання чистої, повноцінної дієти, наповненої свіжими овочами та фруктами, важливо для загального здоров’я та доброї роботи нирок. Багато недоліків збільшують ризик розвитку каменів у нирках або ниркової недостатності. Наприклад, вітамін В6 і магній дуже важливі для зменшення ризику утворення каменів у нирках. Про ознаки дефіциту магнію ви можете прочитати тут: 16 ознак дефіциту магнію
6. Занадто багато тваринного білка Надмірне споживання білка, особливо червоного м’яса, збільшує навантаження на нирки. Таким чином, більша кількість білка в нашому раціоні означає, що нирки повинні працювати ще інтенсивніше, і це призводить до пошкодження нирок або з часом порушення функції.
7. Позбавлення сну Ми всі чули важливість повноцінного відпочинку. Хронічне недосипання може призвести до багатьох захворювань, включаючи захворювання нирок. Протягом ночі організм регенерує пошкоджену ниркову тканину, тому ми повинні дати тілу час на самовідновлення та відновлення.
8. Вживання кави Як і сіль, кофеїн може підвищувати кров'яний тиск і створювати особливу навантаження на нирки. З часом надмірне вживання кави також може пошкодити нирки.
9. Надмірне полегшення болю Занадто багато людей приймають знеболюючі засоби для їх невеликих болів, тоді як для багатьох речей існує природне та безпечне рішення. Зловживання знеболюючими препаратами може сильно пошкодити печінку та нирки.
10. Вживання алкоголю Незважаючи на те, що нічого не йде не так, коли іноді випивають келих вина чи пива, більшість із нас не зупиняються після простого напою. Алкоголь насправді є законним токсином, який сильно напружує нирки та печінку. Щоб зберегти здоров’я та уникнути проблем з нирками, важливо вживати якомога більше свіжої, доморощеної або дрібномасштабної їжі, а враховуючи вищезазначену інформацію, ваші нирки не будуть піддаватися постійному стресу, а ваше тіло буде дякую за турботу.
ВИ ВІРИТЕ, ЩО ЗНАЄТЕ, ЩО ВИ П'ЄТЕ?
Дізнайтеся 10 найбільш шокуючих фактів про водопровідну воду. 10 фактів, про які вам ще ніхто не розповідав (не випадково). 10 фактів, про які повинна знати кожна сім’я, яка орієнтується на здоров’я.
MAUNAWAI ®
Очищувачі води PI
У понад 300 населених пунктах досі п’ють миш’якову воду близько 800 000 людей!
Що ви слухаєте?
Вода життя
Дякуємо за очищувач води Quelle PiPrime K2 з лінійки продуктів MAUNAWAI. Це ідеальна вода. На смак дуже смачний. Ми воліємо пити воду. Однак нам потрібна не водопровідна вода, а криниця води. Скляна ємність ідеальна і дуже гарна.
Тамас Брассай - Пакозд
Ми хотіли б поділитися можливістю, яку ви нам надали, придбавши очищувач води MAUNAWAI Pi зі своєю постійною та правильною інформацією. Я можу сказати після більш ніж двох тижнів, що звичка кожного члена сім'ї докорінно змінилася. Майже неймовірно, що з тих пір усі звикли споживати воду, і ми вносимо в наш організм приблизно втричі більше рідини, ніж раніше. Дивно, що діти не вимагають безалкогольних напоїв.
Роберт Варга - Сербія
Шановний Петре, щиро дякую! Справді професійний та якісний склад. Я люблю таких точних максималістичних людей. Тому я вирішив, що хоч зараз було б простіше і дешевше побудувати пом’якшувач води з іншим типом, ми воліли б почекати з цим, і система буде розроблена згодом.
Маргіт - Пілішчаба
Шановний Петре! Сьогодні прибув очищувач води. Все в упаковці було цілим і повним. Щиро дякую за подарунки. Прилад зібраний, і тепер через нього протікає перша доза води.
Zsuzsanna Csintalan - шістдесят
Шановний Петре! Ми дуже задоволені замовленим глечиком, набагато краще смакуємо воду, усі її люблять.
Янош Балог - Будапешт
Шановний Петре! Сьогодні прибув очищувач води. Все в упаковці було цілим і повним. Щиро дякую за подарунки. Прилад зібраний, і тепер через нього протікає перша доза води.
Zsuzsanna Csintalan - шістдесят
Йожеф Гарамшегі - Будапешт
Податковий номер: 23561441-2-43
Банківський рахунок: Райффайзен Банк
12011739-01373191-00100002
SWIFT: UBRTHUHB
IBAN: HU62 1201 1739 0137 3191 0010 0002
Тел .: 06 20 447 1677
GeoMag Water Kft. - ексклюзивний угорський дистриб’ютор очищувача води Maunawai PI