Дела Подден

Коктейлі для схуднення вже стають одкровенням не лише через ефект, який вони надають, але і через те, наскільки вони смачні. Ці коктейлі переважно можна пити в будь-який час доби.

коктейлів

Важливо підкреслити, що вони не допомагають вам схуднути, оскільки вони мають деякі магічні властивості, ні. В основному вони допомагають вам схуднути і схуднути, тому що ви збираєтеся покращити свій раціон, здоров’я травної системи, ви вирішите дефіцит певних поживних речовин, яких не вистачає у вашому раціоні, і які спричиняють ваше здоров’я не таким, як як добре, оскільки ви хочете уникати перекусів між прийомами їжі, і, крім того, ви зможете приймати певні поживні речовини, які ви, можливо, не приймаєте, оскільки вам не подобається асортимент продуктів, багатіших на ці типи поживних речовин.

Тобто вони допоможуть вам регулювати свій організм, покрити дефіцит і не давати їсти шкідливу їжу між прийомами їжі або під час сніданку.

Багато людей подумають, якщо я їх прийму, і це спрацює для мене, але я перестаю їх приймати, чи матиме це ефект відскоку? Ну, відповідь проста: «все залежить від вас». Якщо ви перестанете пити смузі, щоб подбати про свою лінію і замінити її пампушками, кавою, булочками, крупами із занадто великою кількістю цукру, пакетиками картоплі, доріто тощо, звичайно, так. Якщо, коли ви хочете припинити їх прийом, ви їсте фрукти, індичку, корейку та здорову їжу, вам не обов’язково.

З чого зараз складаються природні коктейлі, які допомагають вам схуднути?

Смузі з ожини та банана

Ожина - це фрукт, надзвичайно багатий вітаміном С, крім того, що сприяє прискоренню обміну речовин і є низьким вмістом калорій.

Смузі для спалювання жиру

Це зелений сік, щоб схуднути, потрібно додати 1 лист салату, 1 стебло селери з його листям і ¼ огірка з шкіркою та насінням. У блендер, крім усіх цих інгредієнтів, потрібно додати 1 склянку води.

Смузі з салату, шпинату та ківі

Цей шейк для схуднення є одним з найкращих варіантів сечогінних препаратів, оскільки допомагає спалювати жир і худнути завдяки вітаміну С та антиоксидантам, які він має.

Такі шейки для схуднення бажано приймати натщесерце, щоб організм міг їх краще засвоїти. Хоча ви також можете приймати їх як закуску або за десять хвилин до кожного прийому їжі, в деяких випадках замінити їх. Цей коктейль слід пити вранці і 3 рази на тиждень. Все потрібно змішати в блендері з струменем меду.

Це дуже поширені шейки, які ви можете робити вдома, але завдяки розробці та дослідженням, і перш за все відкритості та знанню про рослини та гриби з інших частин світу, в даний час існують компанії, які шукають найкращі комбінації шейків для покращення нашого здоров’я. Смузі, які ми можемо брати, коли хочемо і де хочемо, свіжі, натуральні та смачні.

Для цього існують певні рослини та гриби, які можна включити. Тому зараз ми будемо коментувати властивості деяких елементів, які ви скоро побачите, що супроводжують шейки, і які покращать наше здоров’я, надаючи те, що нам найбільше потрібно.

Згадайте, що ці коктейлі матимуть деякі інгредієнти, які ми коментуємо, і що вони будуть доповнені іншими для поліпшення смаку та доповнення, і що вони вже додаються в закуски чи батончики.

Смузі з шизандрою

Шизандра - екзотична ягода з антивіковими властивостями. В даний час ця ягода використовується в різних лікарських препаратах для збільшення тривалості життя та життєвих сил в цілому.

Шизандра росте в Китаї та в деяких районах Росії. Численні дослідження демонструють його користь для здоров’я. Згідно з традиційною китайською медициною, це одна з небагатьох трав, що містить три скарби, відомі як Цзин, Ці та Шень (сутність, енергія та дух).

Серед усіх китайських трав шизандра має одну з найширших можливостей. Зі своїми п’ятьма основними елементами він годує грудьми п’ять найважливіших органів тіла: серце, печінку, селезінку, легені та нирки.

На думку відомого етноботаніка Кріса Кілхема

"LA Schisandra chinensis користується тисячами років традиційного використання для продовження життя, уповільнення процесів старіння, збільшення енергії, боротьби з втомою та як сексуальний тонік".

Багато відомих переваг китайської медицини науково доведено. Особливо російські вчені були зацікавлені в перевагах шизандри, оскільки вона використовувалась народом Нанаю в регіонах Далекого Сходу для зменшення голоду, спраги та втоми, оскільки "дає силу слідувати за шаблею цілий день без їжі".

Ягода шизандри виявляє видатну адаптогенну активність. Це означає, що він безпечний і нетоксичний.

Як адаптоген, Шизандра є потужним загальнозміцнюючим засобом, що зменшує втому, покращує фізичну працездатність та сприяє витривалості. Це також знижує рівень гормонів стресу в крові.

В ході досліджень на людях ягода шизандри та її екстракти покращили ефективність бігунів на довгі дистанції, лижників та гімнасток.

Шизандра також пропонує особливі переваги для розуму. Кілька досліджень на людях показують, що екстракт лимонника покращує концентрацію, координацію та витривалість. Це також допомагає запобігти розумовій втомі та підвищує точність та якість роботи.

Шизандра також допомагає захистити здоров'я печінки та допомагає лікувати гепатит.

Шизандра використовується в традиційній китайській медицині більше 2000 років. Незважаючи на цю тривалу історію, вона все ще відносно невідома на західному ринку.

Властивості гриба Майтаке

Деякі лікувальні властивості гриба майтаке були відомі з давніх часів. Це було частиною раціону китайських монахів-воїнів приблизно в 15 столітті завдяки його здатності збільшувати життєву енергію. Насправді ж трапляється так, що гриб майтаке є адаптогеном, тобто він допомагає організму справлятися з періодами сильного фізичного та/або психічного зносу.

Але найбільш дивовижні лікувальні властивості майтаке пов'язані з такими захворюваннями, як ВІЛ, рак або хронічна втома. Регулярне вживання цього гриба стимулює імунну систему, посилюючи дію макрофагів, Т-лімфоцитів і NK-клітин. Тому він може бути корисним як коад'ювант у хворих на ВІЛ, ніколи не замінивши їх ліки. Але крім того, молекули імунної системи, на які здійснює свою дію майтаке, пов’язані з імунітетом проти певних типів пухлин, тих, які організм здатний виявити (їх найменше).

Переваги майтаке у людей, які страждають на хронічну втому, здається, обумовлені більше його адаптогенною дією, ніж імуностимулятором, хоча, оскільки механізм захворювання невідомий, було б ризикувати виключити другу причину сьогодні.

Гриб майтаке також має протизапальні властивості, що разом із противірусною дією пояснює його використання в рецептах традиційної китайської медицини проти грипу. Крім того, майтаке покращує кровообіг завдяки своєму незначному антикоагулянтному ефекту і м’яко знижує артеріальний тиск, що є цікавим для адаптогену.

Як би всього цього було недостатньо, гриб майтаке допомагає підтримувати постійний рівень глюкози в крові та знижувати рівень холестерину, саме тому він цікавий у людей із діабетом ІІ типу та гіперхолестеринемією відповідно.

Опубліковані дослідження щодо грибка ...

Гриб відомий своїми протипухлинними властивостями, де в 2009 році в Меморіальному онкологічному центрі Слоуна-Кеттерінга було проведено дослідження на людях, яке показало, що екстракт майтаке підвищує імунну систему пацієнтів, хворих на рак молочної залози.

Інші лабораторні дослідження, проведені з Maitake, виявили наявність грифолану, важливого полісахариду бета-глюкану, що має протипухлинну активність, який має здатність блокувати ріст ракових пухлин та покращувати імунну функцію тих людей, які страждають на рак.

Згідно з дослідженням, опублікованим у "Townsend Letter", в якому беруть участь понад 160 людей із запущеним раком, Maitake був визнаний ефективним проти лейкемії, а також раку шлунка та кісток.

У клінічному дослідженні з Японії ефективність прийому Майтаке досліджували у 36 онкологічних хворих у віці від 22 до 57 років, які перебували на II-IV стадіях; у них спостерігався регрес раку, що обертається значним поліпшенням симптомів майже у 70% хворих на рак молочної залози, майже у 60% хворих на рак печінки та у понад 60% хворих на рак легенів.

Бамбук родом з Індії. Бамбук споживається для ніжних пагонів, з яких потрібно витягувати зовнішні листя або стручок, поки не дійде до внутрішньої частини кремового кольору.

Бамбук містить:

? 5,7% вуглеводів

? Ферменти амілази, нуклеази, дезамідази та кремнію

? Екстракти листя містять метанол

Що бамбук сприяє нашому організму?

Бамбук особливо допомагає нашій шкірі та кісткам, оскільки це рослина з високим вмістом мінералу, що називається діоксидом кремнію.

Кремній - це багатий мікроелемент у природі, але сучасні харчові звички означають, що споживається все менше.

Він також забезпечує 17 амінокислот і велику кількість мінералів, включаючи кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, мідь, марганець та залізо.

Переваги бамбукового кремнезему для кісток

Бамбуковий діоксид кремнію збільшує синтез колагену, який у високій концентрації міститься в кістках та сполучних тканинах, завдяки чому він надзвичайно допомагає відновлювати зруйнований хрящ при таких захворюваннях суглобів, як остеоартроз.

До допомоги, яку Бамбук надає у регенерації хряща внаслідок захворювань суглобів, ми повинні додати, що його ремінералізуючий ефект дуже корисний у таких випадках, як менопауза, коли необхідний додатковий внесок для зміцнення наших кісток.

Інші переваги бамбука

Вони є хорошим джерелом лігнанів та інших антиоксидантів, які надають бамбукові протиракові, антибактеріальні, протигрибкові та противірусні властивості.

Бамбукові пагони також корисні при проблемах з диханням, менструальних розладах та гостриках.

Рейші - це гриб (Ganoderma Lucidum), який вивчався більше 20 років, оскільки він має переваги та властивості, які приносять користь здоров’ю. Понад 3000 років його використовують у традиційній медицині зі Сходу: Китаю, Японії, Малайзії та ін.

Він відомий як гриб вічної молодості, оскільки сприяє довголіття та підтримує життєву силу організму. За своїм походженням він занесений до списку "Їжа, яка лікує" та "Гриб безсмертя" за свої терапевтичні властивості.

Але чи це правда? Було показано? Смішне в тому, що так.

Гриб рейші є імуностимулятором, він корисний людям зі СНІДом, кишковим синдромом, Епштейном-Барром, хронічним бронхітом та іншими інфекційними захворюваннями. А крім того, він використовується як допоміжний засіб для сну, як сечогінний, проносний засіб і для зниження рівня холестерину.

Дослідження показують, що полісахарид бета-1, 3-D-глюкану в грибах рейші зміцнює імунну систему за рахунок збільшення кількості клітин макрофагів у крові Т, що має велике значення для людей, які страждають на СНІД та інші порушення імунної системи.

Ця посилююча дія імунної системи також творить чудеса у профілактиці та лікуванні раку, оскільки Т-клітини тоді здатні ефективніше боротися з раковими клітинами. Однак рейші можуть допомогти організму вилікуватися не лише одним, а й чотирма способами. Окрім зміцнення імунної системи, глюкан у грибах рейші допомагає імунним клітинам зв’язуватися з клітинами пухлини. Багато експертів вважають, що це також зменшує кількість ракових клітин, полегшуючи Т-клітинам і макрофагам виведення цих клітин з організму. Інша речовина в рейші, яка називається кантаксантин, уповільнює ріст пухлин, за словами автора "Рецепту для дієтичного оздоровлення" Філліс А. Бальч та інших експертів. В результаті цих дивовижних протиракових можливостей лабораторні дослідження та традиційне використання рейші для боротьби з раком є ​​настільки позитивними, що уряд Японії офіційно визнає це лікування раку.

На додаток до раку, рейші може допомогти і лікувати ще одне з найсмертоносніших захворювань, серцево-судинні захворювання.

Захист грибів рейші від серцевих захворювань та інсульту справді дивує, оскільки допомагає запобігти стільки факторів ризику завдяки високому вмісту захисних для серця речовин, таких як стерини, ганодеринові кислоти, кумарин, маніт та полісахариди. Експерти вважають, що ганодерні кислоти, зокрема, знижують рівень тригліцеридів, виводять надлишок холестерину з крові, знижують артеріальний тиск, зменшують липкість тромбоцитів і навіть допомагають виправити аритмію. Насправді для 54 людей з гіпертонією, які не реагували на ліки, прийому екстракту рейші тричі на день протягом чотирьох тижнів було достатньо для значного зниження артеріального тиску, згідно з дослідженням, про яке повідомив Бертон Голдберг у "Хворобі серця".

Ще раз спасибі, до наступного епізоду. Підкаст про здоров'я, харчування та оздоровлення на Ivoox. Підкаст Tulcop Trade та Internacionalfarma.