Бригі зараз струнка, щаслива мати з маленькими дітьми у віці 25 років, але її дитинство було гіркою надмірною вагою та постійним навчанням.

"У мене в початковій школі не було жодної жіночності, я завжди одягався по-хлоп'ячому, носив вільний темний одяг. Мої однокласники багато дражнили, відлучали мене, я багато разів був один на перервах між навчаннями. Тим часом я любив їсти, перекушувати, але в своєму горі я їв ще більше, даремно батьки казали мені не їсти стільки і рухатися, я їх не слухав. Потім пройшли роки, і я повільно досяг 102 кг. Кров'яний тиск у мене став високим. лікарі сказали, що якщо я не почну терміново худнути, я буду діабетиком, і я зможу інсулін щодня. Ну, це був довгоочікуваний поворот, я знав, що ніколи не буду ізолювати себе, Я волів би схуднути ".

За страхом послідувала велика рішучість - і зміна способу життя.

"Мені знадобилося багато рішучості і волі, щоб я дотримувався дієти і не здавався. Мені дали лікарняний рецепт на 1000-1300 калорій на день у лікарні, щоб допомогти мені розпочати дієту. Я почав їсти здорову їжу, багато овочів, фрукти, але трохи вуглеводів, плюс щодня я займався протягом 40-50 хвилин, абсолютно виключав солодощі зі свого раціону, іноді на свята їв трохи пирога, але завжди замість основних страв, тому у мене не було провини, спочатку було досить важко займатися спортом, тому що я іноді був слабким через низькокалорійне споживання, але врешті-решт я закохався, і якщо я пропустив день, мені вже не вистачало руху. За півтора року мені вдалося схуднути на 65 кг, тобто я позбувся 37 кг. Тепер я смію виходити серед людей сміливіше, і я став набагато відкритішим, додав мені трохи впевненості в собі успішного схуднення, і моє кров'яний тиск повністю в порядку, не згадуючи про уникання інсуліну ".

мамою

Бригі зберегла свою нову форму навіть після народження дівчинки, вона за час вагітності набрала лише 8-10 фунтів.

"Минули роки, я народила прекрасну дівчинку, якій зараз 3. Я також займалася спортом під час вагітності, не залишала себе, навіть не сильно втратила, можливо, 8-10 кг, що дуже знизилося незабаром після пологів. На даний момент я важу 68 кілограмів, намагаючись підтримувати фізичну форму за допомогою 20 хвилин фізичних вправ та різноманітної дієти 20 днів на день, повідомлення тим, хто бореться з проблемами ваги, що дієта, яка є занадто суворою, не їдять впродовж днів, не має сенсу, тому що втрачені таким чином кілограми повертаються так швидко. і я теж це пережив, але зрозумів, що це невдалий метод. Краще худнутиму повільно, протягом більш тривалого періоду, зі здоровою спосіб життя, фізичні вправи і результат, безумовно, буде тривалим.