Еллі Макферсон 56 років, і вона все ще виглядає ідеально. Однак це не випадково. Вже кілька років вона дотримується плану детоксикації, який підтримує її у формі.

детоксикації

10-точкова процедура детоксикації, яку відома модель не може собі дозволити

Піктограма

Модель, відома в усьому світі. Протягом майже чотирьох десятиліть Ель Макферсон була на піку своєї популярності. Він чергується від шоу до шоу, продовжує фотографувати кампанії та позувати для журналів. А чому ні. Зрештою, він все ще має що запропонувати. Ель виглядає ідеально. Ну, це не безкоштовно. Вона усвідомлює, наскільки безкомпромісна конкуренція сьогодні, тому підтримує її у формі завдяки плану детоксикації, який працює на неї роками. Отже, які є поради та рекомендації?

Ранок він починає зі свого звичайного розпорядку - відфільтрованої води, 2 чайних ложок зеленого супереліксиру, що містить кульбабу, який він п’є натщесерце. Ця суміш допомагає вивести токсини з печінки і чудово очищає органи.

Класика, про яку пишуть скрізь, але все одно якось ігнорується. Але Ель не може дозволити їй. Він випиває 2 літри води на день. Будьте обережні, не в пластиковому. Окрім того, що він допомагає навколишньому середовищу, він також зберігає своє тіло. Вдома він п’є фільтровану воду, в якій немає хімічних речовин.

Перешкоджайте їжі, що багата глутаматом. Це дуже напружує печінку. Проста порада: коли ви послухаєте, ви помітите різницю через кілька днів.

Одна кава на день. Це ще одна порада від Ел. Не уявляєте? Ну, ти повинен. Просто подивіться на відому модель. Очевидно, це має певний вплив. В основному він п’є каву за годину до або після їжі, оскільки в іншому випадку кофеїн перешкоджає всмоктуванню деяких корисних речовин в наш організм.

Їй 56 років, і вона все ще виглядає ідеально. Модель Elle MacPherson має гарантований рецепт краси та здоров'я

Не всі жири шкідливі. І ви не повинні їх пропустити. Просто замініть їх. Ще одна порада, яка має своє обґрунтування. Замість упакованих напівфабрикатів, маргарину, бісквітів слід дотягнутися до авокадо, оливкового або риб’ячого жиру.

Використовуйте рослинні білки. Коли ви зміните або принаймні обмежите продукти тваринного походження та заміните їх на веганські чи вегетаріанські, ваше тіло з часом вдячне вам. Це зменшить кількість токсинів у вашому організмі.

Справа не лише в їжі. Рух також важливий. Робіть кардіотренування 4 рази на тиждень. Це корисно не тільки для м’язів, воно так само оцінене печінкою.

Обмежте алкоголь. Без цього, звичайно, жоден детокс не є на 100%, і ви просто витрачаєте час. Спробуйте кілька тижнів навіть без однієї склянки на день. Спочатку ви можете пропустити вино на вечерю, але згодом ви настільки звикнете до нього, що не запам’ятаєте жодного алкоголю.

Як і алкоголь, ліки слід обмежувати. Вам не потрібно приймати таблетки для кожної проблеми (якщо це не загрожує життю). Шукайте альтернативи. Проконсультуйтеся з фахівцями. Ліки не повинні бути щоденною частиною. Почніть з банальності - питний режим, фізичні вправи, медитація - тріо, яке також зарекомендувало себе Ел.

Детокс, який допомагає відомій моделі підтримувати хорошу форму протягом декількох десятиліть

Зелений має зелений. Дозволяються всі зелені напої або їжа. Один здоровий коктейль на день, який ви обмінюєте на один курс, відтепер повинен бути звичайним.