Розробка та блиск бастіону - все це частина підготовки до випускного балу! Вам не потрібно членство в тренажерному залі або чудовий інструмент для тренувань, щоб виконати ці фітнес-форми. Всі ці вправи можна регулярно робити вдома, у кімнаті, на задньому дворі або навіть у парку друзів. Отже, ви готові спалити кілька калорій, розгладити прес і пройтися стрункими руками та ногами за допомогою цих промо-тренувань! Тут так багато на вибір, або змішайте і потренуйтеся під час тренування, якщо вам легко нудно.
“Офіційне тренування випускного плаття” на Blogilates
Це 12-хвилинне тренування для випускного вечора було створене засновником Blogilates Кассі та доступне безкоштовно на його веб-сайті. Усі важливі частини тіла, які відображаються в модних випускних сукнях. У нас є сукні на спині і спині, вправи для тонувань ніг для міні-суконь, а також вправи для рук і плечей для суконь на недоузді. Існує також спеціальний розділ аб, тому що ми стикаємось із цим, ми всі хочемо абсолютний абс для м'яча! Мені подобається це тренування, тому що ти можеш добре стежити за Кассі, оскільки ти легко можеш робити це з кожним рухом у своїй кімнаті.
Більше "