Приготування чаю має ряд хороших наслідків для нашого здоров’я, але мало хто знає, що певні типи чаю можуть спричинити зниження ваги та розщеплення жиру в животі щонайменше як годину фізичних вправ. Давайте подивимося, які найефективніші чаї для спалювання жиру!

Зелений чай

вартістю

Один з найпопулярніших видів чаю, завдяки тому, що він смачний, корисний і навіть може допомогти у формуванні. Він багатий кофеїном, EGCG та природною антиоксидантною сполукою, яка називається катехіном, тим самим турбонаддуваючи метаболізм і спалюючи жир - особливо на животі.

Чай пуер

Пити чай, що належить до китайської родини чорного чаю, названого на честь китайського міста Пуер, рекомендується після їжі. Його цінні інгредієнти зменшують синтез жиру, стимулюють спалювання жиру та зменшують жир у крові - таким чином допомагаючи зменшити ризик ваги та серцево-судинних захворювань. Ще одна цікава річ: хоча зелений чай рекомендується пити якомога свіжішим, аромат чаю Пуер стає інтенсивнішим лише при тривалому зберіганні.

Чорний чай

Завдяки вмісту флавоноїдів - як білий та зелений чай - це може допомогти вам схуднути. І якщо ми потягуємо з нього 3 чашки на день, згідно з одним дослідженням, ми можемо зменшити шанси розвитку діабету 2 типу до 42 відсотків.

Чай улун

Цей чай з більш фруктовим, більш ароматним ароматом став улюбленим багатьма не тільки завдяки своєму особливому смаку, а й тому, що також пришвидшує ваш метаболізм - багато в чому завдяки вмісту поліфенолу, катехіну та кофеїну.

Білий чай

Білий чай з ретельно зібраних листя молодих рослин має ніжний, злегка солодкуватий смак. Це також має чудовий ефект: запобігає утворенню нових жирових клітин, тим самим надалі набираючи зайву вагу в організмі. Він діє проти існуючого жиру завдяки вмісту катехіну, подібного до зеленого чаю, і допомагає спалювати його.

Чай ройбуш

Ключовим є високий вміст антиоксидантів: завдяки цьому, з одного боку допомагає зв’язувати вільні радикали, шкідливі для нашого здоров’я, з іншого боку, це прискорює нормалізацію рівня цукру в крові та обміну речовин, тому також є ефективним помічником проти зайвих кілограмів.

Чай з матчі

Чай, приготований з традиційного японського чайного листя, подрібненого в зелений порошок, стає вже популярнішим в Угорщині. І це не дивно, оскільки великий підсилювач імунітету, протизапальний, насправді вимиває токсини з організму, і навіть допомагає нормалізувати погано функціонуючий обмін речовин.

Чай з лимонної трави

Можливо, навіть відносно мало хто знає, що цей вид чаю, відомий своїми знеболюючими та заспокійливими ефектами, також може допомогти в боротьбі із зайвими кілограмами: покращує травлення, дефекацію, сприяє виведенню токсинів з організму та сприяє нормалізації гормональної системи . Як благословення всього цього, в організмі не так часто виникає почуття голоду - наведемо лише один приклад.

Чай з корицею

Кориця це сама по собі пряна пряність, але її також варто регулярно вживати як чай. Це найбагатша спеція на антиоксиданти, і вона допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, тому ми вживаємо менше калорій - ми не хочемо стільки солодощів - і це призводить до вимірюваних змін в сантиметрах і кілограмах в довгостроковій перспективі.

Куркума

Після кориці це ще одна спеція, яку також рекомендується вживати у вигляді чаю. Завдяки вмісту куркуміну також може використовуватися для зняття розладів кровообігу та нормалізації рівня цукру в крові. Крім того, важливо виділити його протизапальну дію, адже якщо в організмі немає запалення, схуднути буде легше.

Імбирний і лимонний чай

Суперкомбус, який втричі більше енергії, ніж кава та цукор, імбир та лимон мають багато інших хороших наслідків для нашого здоров'я. Один з них - це це прискорює наш метаболізм і зменшує засвоєння жиру в організмі (отже, те, що ми споживаємо, не зберігається, а спорожняється). Імбир також врівноважує рівень цукру в крові, а лимон сприяє хорошому травленню та підтримці здоров’я печінки.