Зі зниженням температур з’являється відкашлювання, кашель і осиплість голосу, від яких ми всі страждаємо щороку. За допомогою цих варіантів можна трохи полегшити симптоми.
13 жовтня 2020 р., 15:35
Полоскання, класика, яка не підводить
Як і в багатьох інших речах, наші бабусі мали рацію. Роби полоскати горло кілька разів на день теплою солоною водою дозволяє йому вбирати воду з клітин слизової оболонки, які запалюються при запорах.
Досить із половина столової ложки солі у склянці води. Півхвилини - більш ніж достатньо.
- Якщо полоскати горло більше трьох разів на день, слизові оболонки вони можуть закінчитися висиханням, якраз навпаки, що ми хочемо.
Виберіть спочатку суп
І якщо це з курка, краще. Хоча будь-який теплий бульйон принесе вам користь, експерти рекомендують особливо курка, овочі або яловичина.
- Супи, що Вони не влаштовують вас, помідор, надмірно кислі або ті, що містять молочні продукти, що збільшують вироблення слизу.
Смакуйте столовою ложкою меду
Прийміть це так, ніби це a цукерки. Нехай воно сидить у вас у порожнині рота. Мед - це ефективний антисептик, тобто допомагає боротися з інфекційними захворюваннями, знищуючи мікроби, що їх викликають.
- Пам'ятайте, що діти до року не можуть приймати мед, оскільки він може містити Clostridium botulinum бактерії що викликає ботулізм у немовлят.
Покладіть на теплу тканину
До того ж надзвичайно приємно, деякі гарячі полотна можуть покращують кровообіг в горлі і допомогти йому здути повітря.
Змочіть тканину Гаряча вода, злити його і покласти на горло, щоб набрав чинності.
- Тепло зробить кровоносні судини розширюються і допоможе м’язам розслабитися, що зменшить біль.
Використовуйте зволожувач повітря
Зняти дискомфорт допоможе волога, але обраний вами пристрій повинен бути холодна пара.
Важливо, щоб ви ретельно дбали про своє прибирання, його обслуговування, так що ніколи не концентрувати мікроорганізми всередині.
- Якщо у вас його немає, ви можете це зробити випари евкаліпта накривши голову рушником і намагаючись дихати ротом.
Прийміть душ або ванну
Це ще один спосіб зробити свій внесок волога до горла. Пара, що утворюється при гарному гарячому душі, збільшить вологість навколишнього середовища та горла.
- Ви також можете прийняти ванну і прийняти трохи трави та ефірні олії вода.
Випийте склянку харчової соди і лимона
Це не здається дуже привабливим для піднебіння, і, правда, це не так. Але випивати 1 або 2 склянки цієї суміші на день можна дуже ефективний для будь-якого стану, пов'язаного з горло і голос.
- І бікарбонат, і лимон мають антибактеріальні властивості.
Намагайся говорити трохи менше
Це ідеальний спосіб якнайшвидшого одужання від афонії відпочивати голосові зв’язки принаймні протягом двох-трьох днів. Якщо ви також спробуєте менше прочищати горло і дихати носом, а не ротом, відновлення буде швидшим.
- Уникайте відвідування галасливих барів або місця, які змушують вас підвищувати голос для спілкування.
Використовуйте шавлію в настої або спреї
Дослідження, опубліковане в Європейському журналі медичних досліджень, показало, що ця рослина, як і ехінацея, містить речовини, які заспокоюють біль у горлі.
робити настій, нехай охолоне і полоскати горло. Не слід вдаватися до нього, якщо ви вагітні (це може бути токсичним для плода).
- Ви також можете придбати ротові спреї на основі шавлії та ехінацеї. Перший діятиме в найкоротші терміни а з другим ви отримаєте більш тривалий захист.
Смоктати м’ятні цукерки
Неважливо, м’ята це, евкаліпт, апельсин чи лимон, тому що цукерки полегшують біль у горлі в тому, що слина що утворюється при їх смоктанні пом’якшує горло.
- Якщо у вас діабетик, вибирайте їх без цукру.
Зробіть настій солодки
Ця рослина особливо ефективна у випадках афонія. І полягає в тому, що солодка має деякі цінні властивості протизапальну та відхаркувальну.
Настій солодки допоможе вам відкрити дихальні шляхи і що ваша афонія почне заживати.
- Крім того, що антибактеріальні, Його протизапальні властивості та властивості пом’якшення слизової дуже допомагають у лікуванні стенокардія і фарингіт.
Заспокойся
Скільки ще нервовий ми є, тим більше наші імунна система. Крім того, стрес і тривога можуть впливати на голосові зв’язки, сприяючи зовнішньому вигляду афонія.
- Нерви можуть зробити вас примусимо голос майже несвідомо травмуючи голосові зв’язки. Намагайтеся говорити м’яким і спокійним тоном.
Природне полегшення від ангіни
Ангіна зазвичай пов’язана з подразненням або запаленням голосових зв’язок, симптоми, які в свою чергу можуть бути вираженням різних патологій, таких як застуда, афонія або фарингіт.
У галереї, яку ви бачили, ми зібрали деякі з них засоби що ви можете врахувати, коли зняти дискомфорт горло Від настою до гарячого душу у вашому розпорядженні не мало варіантів.
продукти, що полегшують біль у горлі
На додаток до трав'яних чаїв, меду або солодощів, існують певні продукти, які можуть становити додаткова допомога для припинення кашлю та зменшення дискомфорту при ковтанні:
- Заморожений. Холодна їжа допомагає приглушити біль, а вершковість морозива підвищує відчуття благополуччя.
- Варена капуста. Високий вміст антиоксидантів робить його найкращим союзником проти ангіни.
- Варена морква. Забезпечує вітаміном А та покращує імунну систему.
- Солодка. Смоктання цієї рослини заспокоює подразнення горла та зменшує нервовий кашель. Є дослідження, які демонструють його заспокійливу дію на дихальні шляхи.