Оновлено 25.03.2015 16:00.
Вправи можуть бути дещо складними для деяких людей, або через брак часу або мотивації, але якщо ви шукаєте щось, що можете зробити в тренажерному залі, або не виходячи з дому, і це дає вам результати, спробуйте Тае Бо.
Тае Бо Це режим вправ, пов’язаний з боксом і тхеквондо. Музика поєднується з інтенсивними вправами для досягнення хороших результатів. Якщо ви все-таки не наважуєтесь, ось деякі переваги цього виду спорту.
- Ви вправляєте верхні та нижні м’язи тіла. Одне з найважливіших переваг Тае Бо полягає в тому, що ви виконуєте повну вправу. Охоплює як нижню частину тіла - стегна, стегна та сідниці, так і м’язи верхньої частини тіла - грудну клітку, руки та плечі-.
- Ви покращуєте живіт. Роблячи Тае Бо Ви тренуєте основні м’язи, такі як живіт, косі м’язи та еректори хребта, пропонуючи повне тренування м’язів. Ця вправа поєднує танцювальні та аеробні рухи з бойовими мистецтвами та тренуванням з боксу.
- Ви спалюєте калорії. Якщо ви шукаєте тренування, яке допоможе вам швидше спалити калорії, тоді Тае Бо для вас. Завдяки силовій потребі, яку вимагає ця вправа, ви можете спалити більше калорій за одну годину.
- Ви не нудьгуєте. Ходи настільки захоплюючі та веселі, що одна година Тае Бо здасться занадто короткою. Вправи оригінальні, і ви повинні виконувати їх у ритмі музики.
- Це навчить вас трохи самозахисту. Провести Тае Бо підвищує вашу впевненість, силу, гнучкість і витривалість, а також інтегрує рухи самозахисту, які разом з усіма іншими перевагами можуть допомогти вам у певних ситуаціях.
- Мед насправді корисніший за цукор ТЕХНОЛОГІЯ EL COMERCIO PERÚ
- Присядає всі переваги цієї вправи, яка допомагає схуднути
- Хитрощі для схуднення Існує фізична вправа, яка продовжує спалювати калорії годинами пізніше
- Хитрощі для схуднення Вправа, за допомогою якого цей чоловік зумів скинути 60 кілограмів
- Можна займатися при грипі