Ефірний масляний дифузор - це дивовижне доповнення до дому або на робочому місці. Використання ефірних масел шляхом дифузії забезпечує безліч переваг (про які ми поговоримо в цій статті) і може серйозно покращити якість вашого життя.
Вам все ще потрібен ефірний дифузор?
Якщо у вас ще немає дифузора, не забудьте ознайомитись з нашим посібником з кращих дифузорів з ефірною олією на ринку. Вони є чудовим доповненням до будь-якого будинку чи на робочому місці, і, як ви збираєтеся навчитися, багато переваг. Після того, як ви взяли свій дифузор, настав час насолодитися усіма великими перевагами ефірних масел!
12 Переваги ефірно-масляного дифузора
1. Кращий сон
Позбавлення сну є однією з найсерйозніших проблем, з якими стикається населення світу у сучасному житті. Від перевтоми до догляду за дітьми є безліч причин, чому нам не вистачає часу на сон, і ми намагаємось не спати, коли це робимо. Достатньо сну впливає на всі аспекти нашого повсякденного життя, а недосип може вплинути на нас психічно, фізично та емоційно.
Найпоширенішими проблемами, які виникають внаслідок недосипання, є:
- Зниження концентрації уваги
- Підвищена дратівливість
- Складність у виконанні завдань
- Кофеїнова та наркотична залежність
- Дисбаланс настрою
- І багато іншого!
Національний фонд сну рекомендує дорослим (від 26 до 64 років) спати 7-9 годин на ніч. Невиконання цієї квоти створює серйозний ризик для симптомів, перерахованих вище.
На щастя, однією з найбільших переваг дифузорів ефірних масел є їх здатність сприяти повноцінному сну.
Існує безліч терапевтичних ефірних масел, які використовуються для зміцнення сну за допомогою дифузора (особливо лаванди, іланг-ілангу, майорану та ромашки), а також багато сумішей, які можуть допомогти вашому розуму розслабитися в кінці дня, маючи здоровий сон.
Заспокійливі звуки капаючої води та заспокійливий гул ультразвукового масляного дифузора на нічній тумбочці також можуть полегшити ваш сон. Існують навіть вбудовані масляні дифузори з білим шумом, щоб збільшити цей заспокійливий ефект.
Наша запропонована суміш для сну: лаванда, солодкий майоран, бергамот та іланг-іланг з невеликою кількістю кореня валеріани.
2. Зниження стресу і тривоги
Більшість людей час від часу відчувають стрес і занепокоєння, але коли вони починають впливати на ваше повсякденне життя, можливо, пора звернутися за допомогою.
Стрес і тривога можуть мати як фізичні, так і психічні симптоми, такі як:
- Болить живіт
- Напруга м’язів
- Головні болі
- Зміна апетиту
- Паніка або нервозність
- Важко зосередитись
- Ірраціональний гнів
- І багато іншого
Люди, які переживають тривалий стрес і тривогу, мають більший ризик розвитку серйозних захворювань, таких як хвороби серця та високий кров'яний тиск. Це дуже важливі причини, щоб якомога швидше почати зменшувати будь-який стрес або тривогу у своєму житті.
Дифузори ефірних масел - чудовий спосіб зменшити і навіть запобігти стресу та тривожності у вашому житті. Ефірні олії мають прямий вплив на частини мозку, які контролюють тривогу та стрес, а вплив знижує частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск, дозволяючи людині розслабитися.
Не дивно, що ефірні олії для стресу та тривоги дуже схожі на ті, що рекомендуються для сну, але деякі помітні доповнення - це троянда, ветивер та кориця.
Ми пропонуємо терапевтичну суміш від стресу: римська ромашка, лаванда та ветивер з улюбленими цитрусовими в олії-носії для місцевого використання або без дифузії.
3. Розслаблення тіла і духу
Використання ефірних масел для розслаблення душі та тіла - чудовий спосіб зменшити стрес і тривогу та поліпшити сон! Однак є багато інших переваг для здоров’я розслабленого духу і тіла, серед яких:
- Менший ризик захворіти
- Посилена когнітивна функція
- Менший ризик інсульту
- Збалансований стан душі
- Більш чітке прийняття рішень
- Заспокоює вугрі
- Підвищений статевий потяг
- Зниження артеріального тиску
- Зменшення болю
Ефірні олії пропонують чудовий неінвазивний варіант для розслаблення розуму, зменшення запалення та посилення кровообігу. Ці олії забезпечують зняття стресу, а також можуть заспокоїти м’язові болі та полегшити хронічний біль, сприяючи при цьому відпочинку, оздоровленню та заспокоєнню.
П’ять найважливіших масел, які пропонують найбільш ефективний рельєф, - це лаванда, чорний перець, арніка, спіраль та м’ята перцева. Відомо, що всі вони надають терапевтичний ефект на розум і тіло.
Ми пропонуємо суміш для релаксації тіла: збалансована кількість лаванди, чорного перцю, арніки, геліхризуму та олії м’яти перцевої.
4. Ефірні олії підсилюють вашу імунну систему
Імунна система - це мережа клітин, тканин та органів, які, працюючи разом, є природною системою захисту організму від бактерій, вірусів, паразитів та грибків. Поломка в цій системі є причиною того, що ми захворіли, перенесли захворювання та мали алергічні реакції. Здорова імунна система - запорука здорового життя!
Використання ефірного дифузора з сумішами імунної системи може покращити вашу імунну систему, щоб ви не захворіли. Особливо важливими моментами стимулювання імунної системи є:
- Під час поїздки
- Коли ви контактуєте з людьми (особливо з дітьми)
- Під час сильного стресу
- Під час холодної погоди
Дифузори ефірних масел підтримують імунну систему, зменшуючи стрес, заспокоюючи нервову систему, покращуючи імунітет та зміцнюючи дихальну систему. Ефірні олії для підвищення імунітету - це масло чайного дерева, ладан, евкаліпт, сосна звичайна, гелій та розмарин.
Наша запропонована суміш імунітету: кориця, розмарин, лимон, евкаліпт або олія чайного дерева.
5. Допомагає контролювати вагу
Ефірні олії - не чудо-ліки для схуднення. Однак вони, безсумнівно, можуть допомогти в регулюванні ваги шляхом збільшення обміну речовин за рахунок збалансування настрою, контролю рівня цукру в крові, поліпшення травлення та зменшення апетиту, особливо в поєднанні з регулярними фізичними вправами та здоровим харчуванням.
Трьома найважливішими ефірними оліями для схуднення є грейпфрут, кориця та імбир.
Крім того, деякі можуть звернутися до ефірних масел, щоб допомогти стимулювати апетит. Це може бути особливо корисно для людей похилого віку або людей, які приймають певні ліки, які можуть викликати нудоту або інші симптоми втрати апетиту.
Ефірними оліями, що рекомендуються для стимулювання апетиту, є м’ята перцева, цитрусові (уникаючи грейпфрута) та материнка. Пам'ятайте, що якщо ви використовуєте дифузор, ви можете використовувати концентровані олії, але для місцевого використання вам знадобиться масло-носій. Ми ніколи не рекомендуємо вживати ефірні олії, хоча є деякі, які можна приймати всередину.
Наша запропонована суміш для схуднення: жасмин і грейпфрут.
6. Відлякує комах
Дифузори ефірних масел можуть використовуватися для природного відлякування багатьох видів комах. Хоча комарі, кліщі та тварини на відкритому повітрі є неприємністю, вони також можуть переносити небезпечні захворювання.
Природний та безпечний метод відлякування комах з дому може бути ідеальним для захисту вас та вашої родини. Різні ефірні олії працюють для різних комах, тому ваша особиста досада може вимагати подальших розслідувань, але це пропоновані олії для відлякування деяких поширених комах. Пам’ятайте, завжди використовуйте очеретяний дифузор!
- Комарі - цитронела, м’ята перцева, лимонник
- Блохи - кедрова деревина, цитронела, сосна
- Кліщі - герань рожева, ялівець, грейпфрут
7. Усунути запах
Дифузні ефірні олії можуть допомогти усунути смердючі, димчасті та запліснявілі запахи з вашого будинку. Ароматичні олії можуть вбивати бактерії та грибки, які надходять із запахами, таким чином очищаючи повітря.
Тютюновий дим - це один із найважчих усунутих запахів, оскільки він пронизує все, що є в кімнаті, навіть коли він провітрюється. Найкращими оліями для позбавлення від тютюну є:
- Евкаліпт
- Пачулі
- Лимонник
Цвілеві запахи, спричинені цвіллю, не тільки неприємні, але можуть завдати шкоди дихальній системі та спричинити ряд проблем зі здоров’ям. Найкращі протигрибкові ефірні олії для боротьби з цвіллю природним шляхом:
- Лимон
- Грейпфрут
- Гвоздика
Кухонні запахи часто дуже хороші під час приготування їжі, але запахи, які зберігаються в усьому будинку, часто є небажаними. Щоб усунути кухонні запахи, спробуйте:
- Цитронела
- Вербана
- Ваніль
8. Покращує здоров’я дихальних шляхів
У цьому ж напрямку очищення повітря дифузори ефірних масел можуть бути використані дуже ефективно для поліпшення здоров'я дихальних шляхів. Знижений рівень дихальної функції може негативно вплинути на багато життєво важливих функцій у вашому організмі, і коли вони використовуються разом із лікуванням вашого лікаря, ефірні олії можуть сильно заспокоїти, зцілити та захистити від проблем.
До антибактеріальних ефірних масел належать:
- Святий кол
- Лимон
- Евкаліпт
- Чайне дерево
До спазмолітичних ефірних масел належать:
- Ромашка
- Бергамот
- Василь
- Розмарин
- Шавлія мушмула
До відхаркувальних ефірних масел належать:
- Ялина
- Ладан
- Равенсара
- сосна
Наша пропозиція - це суміш для загоєння легенів: евкаліпт, равенсара, береза, м’ята, лимон ...
9. Збільшення енергії
Іноді, навіть коли ми стараємося з усіх сил, неможливо виспатися. Або інший раз, але рівень енергії там відсутній. Ефірні олії можна використовувати для підвищення життєвого тонусу та зменшення втоми, збільшуючи енергію, як ніби ви випили ще одну чашку кави. Існує так багато масел, які можна використовувати для підвищення рівня енергії, і ми пропонуємо вам пограти з якомога більшою кількістю сумішей, щоб знайти ту, яка найкраще вам підходить.
Основними ефірними оліями для збільшення енергії є:
- Помаранчевий
- Вапно
- Грейпфрут
- Монетний двір
- Евкаліпт
- Розмарин
- Чебрець
- Василь
- Лимонник
- Кориця
- Імбир
- Чорний перець
Пропонований нами мікс - змішайте, поєднуйте та отримуйте задоволення!
10. Підвищує пам’ять і концентрацію уваги
Незалежно від того, чи є ви професіоналом із великим навантаженням, студентом, який навчається на іспитах, чи просто перебираєте важкий список справ, збільшення пам’яті та концентрації може значно допомогти.
Ефірна олія для пам’яті та концентрації здавна відома як розмарин.
Давньогрецькі студенти носили гірлянди з розмарину на іспитах, а дослідження, проведене в травні 2017 року, показало, що американські студенти, які піддавались розмарину під час іспитів, мали на 5-7% покращення результатів.
Інші чудові ефірні олії для пам’яті та концентрації включають м’яту перцеву, лаванду, базилік та шавлію.
Ми пропонуємо суміш для вашого дифузора: базилік, розмарин та кипарис.
11. Спокійні емоції
Життя в збалансованому емоційному стані може бути запорукою кращого життя. Ми часто дозволяємо своїм емоціям перемогти нас, або взагалі їх виключаємо. Обидва з них призводять до нездорового дисбалансу, який може проявлятися як фізичний біль.
Рішення для досягнення рівноваги полягає в тому, щоб прийняти емоції, які нам подарують, ідентифікувати їх, дозволити собі відчути і рухатися далі. Використання ефірних масел з дифузором може надзвичайно допомогти нам у цьому процесі, допомагаючи бути присутніми, виховуючи позитивне ставлення та зменшуючи вплив негативних емоцій.
Поширені олії, які допомагають нам заспокоїти емоції, - це бергамот, ладан, валеріана, пачулі, сандал, троянда, і їх набагато більше.
Наша запропонована суміш для боротьби із гнівом: бергамот, пачулі та ветивер.
12. Зниження болю
Біль може виснажувати як фізично, так і психічно, оскільки наш розум затьмарюється і відволікається від нападу на наші фізичні органи чуття. Ефірні олії - старий альтернативний засіб для зняття болю без незручних побічних ефектів ліків.
Вони можуть бути дуже ефективними, оскільки оливи минають травну систему, щоб всмоктуватися безпосередньо в кров після вдихання водяної пари від дифузора.
Ефірні олії, рекомендовані для:
- болі в спині - імбир, зима, зелень лаванди
- біль у шиї та плечах - ладан, лаванда, ромашка
- нервовий біль - евкаліпт
- болі в суглобах - зима, зелень розмарину, імбир, ладан
- біль у нирках - чебрець
- біль у кістках - ладан, зима, зелень, евкаліпт
Використовуйте ці масла разом із рекомендованими маслами для стресу та тривоги для максимального зняття болю від дифузора.
БОНУС: Безпечніша альтернатива свічкам і ладану
Ви не тільки можете використовувати дифузори ефірних масел для свого фізичного та психічного здоров’я, але вони також покращують навколишнє середовище, забезпечуючи безпечну альтернативу свічкам і ладану.!
Дифузори бувають різних форм, розмірів, кольорів, світла та звуків, ви можете підібрати такий, що підходить до будь-якого декору кімнати, і знати, що ваш будинок, діти та домашні тварини захищені від полум’я.