Що ви дізнаєтесь із цієї ноти?
Ми мастурбуємо, коли усвідомлюємо, що можемо. Мастурбувати майже як вправа, звична практика серед людської раси, але публічно (хоча, можливо, не з друзями) незручно говорити про це. Однак існує багато плутанини щодо того, що передбачає мастурбація, ми не знаємо, добре це чи погано морально чи з точки зору здоров’я, хоча в соціальному плані це тема табу. Ми знаємо, що це те, що нам подобається, або змушує нас почуватись винними, але ми більше ігноруємо явище, навіть якщо застосовуємо його на практиці. Скажімо, мастурбація належить до сфери дуже приватних, більше приватних, ніж сексуальних відносин. Тоді буде добре знати деякі його переваги:
1. Мастурбація активізує генерацію дофаміну, ендорфінів та окситоцину
Згідно з дослідженням Мічиганського університету 2009 року, оргазми змушують організм виділяти дофамін, ендорфіни та окситоцин, «гормон любові та зв’язку». Підвищення рівня цих гормонів, у свою чергу, знижує рівень кортизолу, гормону стресу. Підвищений рівень кортизолу призводить до запалення, стресу, безсоння та стійкості до втрати ваги. Мастурбація дозволяє досягти оргазму, який є протиотрутою від стресу.
2. Для чоловіків часта мастурбація покращує якість сперми.
Свіжа сперма краща за сперму, яка зберігається і тому зберігається протягом тривалого часу; біологічно пояснюється, свіжа сперма менше пошкоджує структуру ДНК.
3. Жінки, які регулярно мастурбують, більш впевнені в собі.
Вони також краще знають своє тіло, спосіб досягнення оргазму та зміцнення свого емоційного інтелекту. Знання того, як працює організм і на що воно здатне, гарантує, що люди приймають кращі рішення. Коли ви визнаєте власну здатність насолоджуватися, вам не потрібно перевіряти статеве життя.
4. Оргазми зменшують біль
Оргазми (і в меншій мірі - просте сексуальне збудження) посилюють приплив крові як до мозку, так і до репродуктивних органів, допомагаючи полегшити менструальні спазми та головний біль.
5. Оргазми тримають вас у сьогоденні
Сексуальне задоволення, оргазм - це чудовий спосіб очистити розум, перестати скаржитися і прогнати тривогу. Оргазм тримає вас у теперішньому часі. Фізична винагорода знімає стрес і може стати прекрасним способом увійти в контакт зі своїм тілом. Бути в даний момент і зосередитись на тому, що фізично відчуваєш добре, це чудова навмисна практика з багатьма перевагами.