МАДРІД, 29 грудня (ВИДАННЯ) -

порад

Грудне молоко - найкраща їжа для немовляти протягом перших місяців життя. Він охоплює харчові потреби для їх адекватного росту та фізичного розвитку, а з емоційної точки зору забезпечує встановлення міцних зв’язків матері та дитини та адекватних відносин надійної прив’язаності до своєї матері, обоє необхідні для правильного розвитку як незалежної людини і безпечно.

"З усіх цих причин грудне вигодовування вважається еталонним методом годування та виховання немовлят та маленьких дітей", як захищає Іспанська асоціація педіатрії (AEP).

Найефективнішим методом є годування груддю на вимогу: Запропонуйте груди, коли дитина просить про це, не враховуючи кількість годувань, і стільки, скільки вони просять, незалежно від тривалості кожного годування. Завдяки цьому енергетична допомога матері може бути зношеною. "Грудне вигодовування може стати виснажливим, але користь незліченна", - каже вона в інтерв'ю з гінекологом Інфосалусом Карлосом Сальвадором з нагоди публікації "Бути мамою: до і після" (Плаза та Янес).

Серед інших, експерт перелічує: це допомагає запобігти дитині від хвороб; це пов’язано зі зменшенням ризику матері для діабету, раку молочної залози та яєчників у матері; Після встановлення грудне вигодовування зміцнює зв’язок матері та дитини; допомагає матерям швидше відновити вагу до вагітності; допомагає зменшити післяпологовий дискомфорт; Це практично, а також безкоштовно, вам не потрібно знати про пляшки, стерилізувати посуд або купувати молоко для молочних сумішей.

Справді, Сальвадор наголошує на цьому мати може виробляти близько літра молока на день, зусилля, схоже на біг протягом півгодини, оскільки жінка, яка годує груддю, віддає багато свого тіла, таких як рідина, білок, вітаміни, які, зрештою, їй доводиться сприяти збалансуванню рівня.

Зі свого боку, Хосе Марія Парісіо, педіатр, президент Асоціації з грудного вигодовування (APILAM), а також заступник медичного директора лікарні Франческо де Борха (Гандія, Валенсія), пропонує Інфосалусу, що найголовніше - хотіти годувати грудьми., мати волю і те, що мати вірить в це, зважаючи на зовнішній тиск, який існує на груди в сучасному суспільстві, крім того, щоб слідувати нормальному життю.

З огляду на це, AEP радить:

1. - Жінка, яка годує грудьми, не потребує спеціальних дієтах. Найкраща дієта - це здорове та різноманітне харчування, уникаючи добавок та забруднень.

2. - У країнах, де немає повного йодування харчового ланцюга, подібно до Іспанії, щоб гарантувати, що грудне молоко забезпечує достатню кількість йоду для немовляти, матері рекомендується приймати добавку в кількості 200-300 мкг/день йоду протягом всієї вагітності та лактації, крім того, що вона готує їжу з йодованою сіллю і їсть риба.

3.-Хоча доведено, що аромат їжі переходить у молоко і він може змінити свій запах і смак, немає їжі, забороненої під час годування груддю. Ці зміни смаку в грудному молоці допомагають вашій дитині ознайомитися з різними смаками, полегшуючи йому прийом прикорму. Під час годування груддю також не існує обов’язкових продуктів. Рекомендується здорове та різноманітне харчування, як і в будь-який інший час життя.

4.-Не було показано, що будь-яка їжа допомагає виробляти більше молока. Найкращий стимул для достатнього виробництва молока - це вигодовування дитини на вимогу.

5.- Більшість звичних препаратів сумісні з грудним вигодовуванням і дуже рідко потрібно припинити грудне вигодовування. З питаннями можна ознайомитись на веб-сайті www.e-lactancia.org.

6.- Що стосується кофеїну, він зазначає, що слід уникати надмірного споживання кави, напоїв з кола, чаю та шоколаду. І в будь-якому випадку, споживайте їх відразу після годування груддю. Великі дози кофеїну (більше 3 чашок кави) можуть спричинити дратівливість та недосип у дитини, хоча в деяких випадках симптоми можуть виникати при менших дозах.

7.- Щодо тютюну, AEP вказує на те, що дим "дуже шкідливий" для здоров'я, і ​​ви ніколи не повинні палити в присутності дитини, а також робити це всередині будинку і палити відразу після годування. «Годувати грудьми завжди буде краще, ніж давати штучне молоко, оскільки грудне вигодовування зменшує ризик респіраторних інфекцій та астми, яким ці діти схильні більше. Діти матері або батька, що паліть, не повинні спати з батьками в одному ліжку (спільно спати) », - додає він.

8.- Алкоголь: Це також шкодить здоров’ю матері та дитини. Хронічний алкоголізм несумісний із грудним вигодовуванням. Хоча помірне вживання вина або пива не шкодить здоров’ю матері, воно може завдати шкоди дитині, яка перебуває на грудному вигодовуванні, і бажано уникати цього. У будь-якому випадку, ви не повинні годувати грудьми протягом 3 годин після вживання алкоголю, і ви не повинні практикувати спільний сон у цих випадках.

9.- Фітотерапія: Незважаючи на поширене переконання, що лікарські рослини нешкідливі, переважна більшість містить активні інгредієнти, які часто можуть викликати токсичність для годуючої дитини.

10.- Догляд за грудьми в цьому процесі: Найголовніше уникати маститу - це найкраща можлива гігієна при грудному вигодовуванні, завжди попередньо мийте руки і тримайте область сосків якомога сухішою. Також зручно використовувати креми проти розтяжок. Можна засмагати, це чудове зцілення.

одинадцять.- Підтримуйте хороше зволоження. Грудне вигодовування робить вас голодними і спраглими, ніж зазвичай. Організм матері, яка годує груддю, повинен поповнюватися. “Звичайно, не бажано, щоб надмірний голод вгамовувався бутербродами з чорізо, бо інакше лінія не буде підтримуватися. В енергетичному плані це повинно мати близько 2000-2 500 калорій, це також залежить від її активності, роботи, якщо вона виходить на вулицю, займається спортом, їй потрібно замінити те, що вона дає », - зазначає у цьому зв'язку Сальвадор.

12.- Інші наркотичні засоби: жоден з них не сумісний з грудним вигодовуванням, крім метадону, у дозах менше 20 мг на добу.