Завдяки простим рецептам у цій книзі, а також корисним, практичним і абсолютно практичним порадам, ваша втрата ваги буде успішною без шкоди для здоров’я вашого тіла, а також вивчення дієти, яка допоможе вам підтримувати свою вагу. Удачі! Розпочати! Варто того! Зрештою, ми живемо не для того, щоб їсти, але ми їмо, щоб жити. І ми повинні подбати про якість цього життя, якщо потрібно, то напр. шляхом введення дієти.
Пов’язані книги
Тоня Рейнхард - дієта
Те, що ти їси, ти станеш! - тримає гіпократичний гуртожиток, і в цьому багато правди. У епоху промислово вироблених продуктів харчування та торгових центрів, засипаних величезним вибором, стає все більш важливим усвідомлено вибирати між інгредієнтами, які постають перед нами. Прокручуючи цю виставлену книжку з картинками, ви знайдете найважливіші продукти - від фруктів до овочів до молочних продуктів, від популярних насіння до спецій, м’яса до грибів і навіть водоростей. Автори також допомагають скласти наш раціон, даючи хороші ідеї для приготування їжі та поєднання інгредієнтів між собою. Цей корисний путівник має місце на кожній кухні, де готують смачну та корисну їжу.
Джудіт Шталь - Безкарність
Нова кулінарна книга Джудіт Шталь - радісний доказ того, що хороші аромати не обов’язково означають зайві кілограми одночасно. У цьому томі Джудіт зібрала свої улюблені низькокалорійні страви, які ми можемо їсти без докорів сумління. Смузі з сніданком на 300 калорій, обідні страви на 500 калорій, обіди у 650 штуках, швидкі вечері на 650 калорій та спокусливі солодощі на 250 калорій - справжні делікатеси. Або, як виражається Джудіт, «безкарні задоволення». Тож не може бути й мови про іншу диво-дієту - ця книга для тих, хто любить їсти, але щасливий, якщо вона у них не з’являється. Звичайно, кожен, хто серйозно ставиться до дієти, також може сміливо хапатися за дерев'яну ложку. Ми гарантуємо, що ви давно їли такі смаколики без докорів сумління.
Благочестива Маріанна - 90-денна дієта
За допомогою розділової дієти можна досягти значного схуднення, на думку експертів, без ефекту йо-йо, тобто втрачені кілограми згодом не перевантажуватимуться. Щоб період схуднення було якомога легше переносити, ми спробували скласти безліч різноманітних рецептів і показати їх із бажаними моделями їжі. Під час дієти слід подбати про те, щоб їжа була приємною у будь-який час, щоб можна було досягти більш тонких ліній майже без страждань. На додаток до рецептів у розділах, ви можете влаштувати простіший, не приготований обід або вечерю (наприклад, нежирний попкорн або булочки, тонко змащені качиним жиром, гострий сир, огірок тощо для денної вечері з вуглеводами) . Кожен вибирає свій щоденний раціон відповідно до власних смаків, серед видів їжі, приготованих за простим правилом. Звичайно, необхідні регулярні вправи, навіть у формі ситної прогулянки.
Géné Lénárt - Книга живої їжі
Причина зростаючої популярності нової дієти, яка рекомендує споживання живої їжі, тобто сирої їжі, не нагрітої вище 43 ºC, полягає насамперед у благословляючому ефекті супутньої зміни способу життя. Не оброблені рослини та фрукти з високою енергією є "енергетичною бомбою" для нашого тіла, яка забезпечує нашу активність протягом усього дня. Наша здатність концентруватися, наша фізична працездатність зростає, грибкові захворювання зникають, наша шкіра стає живою і чистою. Звичайно, крім усього цього, якщо нам це потрібно, ми можемо також їсти приготовану їжу. Найголовніше - їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів, і робити це з великим задоволенням і задоволенням! У цьому допомагає ця новаторська книга в Угорщині.
Zsófia Mautner - Chili & Vanilla
Чилі та ваніль. Назва книги відома принаймні мільйону людей: це була рекордна відвідуваність блогу автора Zsófia Mautner. Ось так chiliesvanilia.hu став найпопулярнішим гастроблогом в Угорщині, тобто інтернет-щоденником, де автор регулярно повідомляє про свої кулінарні враження: він пише рецепти, дає відгуки про ресторани, чати та обмінюється інформацією про гастрономію. Його кулінарна книга - це довгоочікуване читання, але вона стала набагато більше, ніж збіркою рецептів: захоплююча подорож, культурний огляд та розповідь про досвід із великою кількістю прекрасних фотографій. Її автор, Zsófia Mautner, багато подорожував і подорожував по світу як колишній дипломат, який захоплений їжею та кулінарією. У його книзі оживають смаки Стамбула, Марокко, Брюсселя, Парижа, Сардинії, Португалії, Іспанії, Нью-Йорка та Будапешта, з барвистими описами, чудовими, перевіреними рецептами та чудовими фотографіями. Описи доповнюються практичним пошуком рецептів, і ми також допомагаємо вам отримати більш спеціальну пряність або інгредієнт.
Vilma Szepessy - Формування тіла за допомогою розділової дієти
Ми можемо позбутися зайвого надлишку, не страждаючи за допомогою 90-денної дієти. Вибір страв, які можна їсти щодня, багатий, тому ви можете налаштувати своє меню на свій смак, дотримуючись простого правила. Щоб досягти успішного результату, ми намагаємось сприяти різноманітному харчуванню під час лікування за допомогою наших чудових рецептів, представлених барвистими фотографіями їжі. Через кілька тижнів очікується вражаюче схуднення, про що свідчить дзеркало та зменшення розміру сукні.
Джудіта Віньялл - Смачна з сирого
Сира дієта - надзвичайно ефективний здоровий спосіб детоксикації, очищення шкіри, схуднення та покращення самопочуття. Але мало хто встигає щодня ходити по важкодоступних інгредієнтах і готувати за складними рецептами. То як нам розпочати? Це відповідь на цю красиво виглядаючу, добре написану і дуже корисну книгу, з якої ми можемо дізнатися все, що вам потрібно знати про сиру дієту, її введення, підтримку та фізіологічні переваги. Смачно від Raw - тематична кулінарна книга, рецепти якої задовольняють навіть найтонші кулінарні смаки. Їх порадують професіонали та гурмани, які завершують свої творчі здібності на кухні, а також новачки та зайняті господині, які зараз знайомі з сироїдією. На додаток до точного опису, інструменти та етапи приготування сирої їжі проілюстровані великою кількістю образів. Книга містить понад сотню рецептів, наповнених смачною та корисною їжею та напоями, усі вони виготовлені із сирих інгредієнтів. Смачного!
Ніл Перрі - їжте добре, будьте гарними
Ніл Перрі, австралійський зірковий кухар, також добре відомий угорській публіці своїми телевізійними шоу. У своїй новій книзі він дає щедрий вибір рецептів своїх улюблених страв. З тих, які ви регулярно робите у вільний час, вдома, на радість своїм рідним та близьким. Ця книга не прославляє модні, хитромудрі страви, а те, як готувати вдома радість, яку Перрі навіть може почати для себе, після довгого дня, навіть вночі. Він справді знайомить своїх читачів з нескінченно простими, але набагато фантастичнішими гармоніями смаку, які є без винятку перевіреними, перевіреними стравами. "Твердий мачо" Перрі на кожній сторінці книги нагадує читачам, що кулінарія - справжнє джерело радості. А їсти разом - особливо серед наших близьких - це винятковий подарунок життя кожного разу, навіть якщо ми просто складаємо омлет на недільний сніданок. Чудовий обсяг роблять ще більш особливим завдяки фотографіям з неперевершеною красою та атмосферою.
Paule Nathan - Larousse - Здорова та вишукана кухня
Підтримуйте форму понад 110 корисних продуктів харчування, вибраних з овочів, м’яса, риби, молочних продуктів, фруктів. Для кожного: ми відзначили переваги, дали хороші поради щодо правильного вибору та зберігання. Побалуйте свої смакові рецептори 370 легкими та смачними стравами: холодна сметана зі солодкими фруктами, раки в квасолі, черемша, легке арахісове масло. Кожен рецепт включає повний аналіз поживних речовин, дієтичні поради, збалансоване та вишукане меню. Їжте здорово! У книзі ви знайдете чіткі та точні пояснення, які допоможуть збалансувати дієту. Ви можете дізнатися все про найбільш підходящі способи приготування їжі, рекомендовані жири, приправи зі спеціями та травами, роль вітамінів та мінералів. Захистіть своє тіло! Складіть свій раціон на основі ваших скарг (діабет, високий рівень холестерину, остеопороз), використовуючи наші таблиці!
Берес Олександра - я люблю їсти!
Чесно кажучи, я дуже люблю їсти! Комусь може здатися звичним знайти його просто непристойним способом. Проте я вважаю важливим описати деякі помилкові уявлення, щоб їх розвіяти. Я мушу це записати, оскільки в своєму повсякденному житті я незліченно багато разів стикаюся з цим зауваженням: звичайно, вам це легко, ви ніколи нічого не їсте, ви просто весь час нагризаєте насіння! Проте в наш час від мене немає нічого іншого, як "гастрономічне самопочуття". Більше того, з тих пір, як я залишив своїх підлітків, я вважав кулінарні пригоди настільки важливими, що вони є без винятку визначальними джерелами досвіду в поїздці. У таких випадках я намагаюся тримати очі відкритими, підправляти ідеї, які ми потім намагаємось сформувати на мій смак під час експерименту вдома - розмовляючи з Лачі Будай, трохи перетворюючи його - і, якщо це можливо, включати в система програми контролю ваги. У цій книзі ми зібрали такі рецепти. Сподіваюся, ви це вітаєте, і ми можемо допомогти вам збалансувати це!
Alaine Polcz - Life Cookbook - для одинаків
Я пишу цю кулінарну книгу для тих, хто так чи інакше живе, готує сам, їсть сам. Ось чому я хочу написати цю книгу таким чином, щоб і ті, хто бідний, але хоче добре готувати і міг добре готувати, і багаті чи просто багаті, і ті, хто вже любить готувати, отримали б однакову користь. моя книга. І вам потрібно лікувати сингулярність (і все загалом), щоб ви могли жити здоровим життям ». Том надзвичайно успішного Кухаря із задоволенням! c. продовження книги, над якою автор працював майже до самої смерті.
Вільям Дойл - Наомі Моріяма - Секрети японських жінок
В Японії люди живуть довше, ніж де-небудь ще у світі. Ожиріння практично невідомо, і жінкам років сорока виглядає двадцять. Секрет відкриває чудову японську кухню та особливу дієту. Рецепт вічної молодості і худорлявості пропонує простіший, здоровіший спосіб життя для всіх, хто втомився від підрахунку калорій і невдалих дієт.
Lénárt Gitta - Защеплення живою їжею
Більшість захворювань спричинені закисленням нашого організму. У своїй останній книзі Гітта Ленарт пропонує докладну програму, розділену на 4 кроки, для своїх читачів, які хочуть перейти на підщеплюючу дієту, активізуючи сили самовідновлення та самопідтримки свого тіла. Процес підтримується найкращими рецептами сирої кухні, багато ілюстрованими фото. На щастя, все більше людей усвідомлюють, що спосіб життя тісно пов’язаний з нашим здоров’ям, і наші клітини задоволені лише тим, що ми годуємо їх правильним паливом. А яке паливо є найбільш підходящим? Що природне, поживне, як створила природа, дозрівало сонце: овочі, фрукти, насіння, паростки, свіжі пагони. "Шановний Читачу, якщо ви хочете взяти під контроль своє здоров'я, будь ласка, йдіть за мною, дотримуйтесь програми, описаної в книзі. Познайомтесь із інгредієнтами та методами приготування натуральної, базової дієти, пропонованої як альтернатива традиційній - підкислюючій - дієта! Крок за кроком розширюйте свій раціон до більш смачного за допомогою нових продуктів, які не тільки допоможуть вам відновити своє здоров’я, але і забезпечать справжній гастрономічний досвід ". Ленар Гітта
Невідомий автор - грецька кухня поетапно
Грецька кухня вважається однією з найкращих і здорових у світі з її легкими, веселими смаками. Цей смак збагачується поєднанням високоякісних інгредієнтів. А звідки береться його характеристика? Безумовно, блискуче сонце, що оживляє пишну рослинність, багато-багато овочів, фруктів та трав, морепродуктів, овець та оливкових гаїв - це секрет успіху характерної грецької їжі. І якби всього цього було недостатньо, грецька кухня була б доповнена античними кулінарними традиціями.
Невідомий автор - доктор Еткер - Гострі закуски
Домашні макарони завжди продаються на вечірках та вечорах. І хто б не був ради піцерії чи свіжого солоного торта в гостях у друзів. З цієї книги ви можете дізнатися, що це не дорога розвага, і що випічка сама по собі - одне задоволення. Робіть смачні, хрусткі, гострі закуски самостійно!
Стефанія де Туркгейм - Aimée Langrée - Страви для гурманів для мам на межі божевілля
Насправді годувати дітей набагато легше, ніж ми думаємо. Навіть якщо врахувати їх неймовірну здатність відкидати, викидати, розкидати їжу. Тут вам не потрібні заклинання, але понад 50 простих рецептів у цій книзі, які дійсно працюють для дітей.
Джон Грегорі-Сміт - гостра кулінарна книга
У цій кулінарній книзі зібрано понад 100 апетитних рецептів з усього світу та представлені типові страви таких країн, як Китай, Камбоджа, В’єтнам, Таїланд, Індонезія, Малайзія, Мексика, Шрі-Ланка, Марокко, Туреччина та батьківщина спецій. . Джон Грегорі-Сміт - молодий, завзятий кухар і, хоч і не є професійним кухарем, чудово готує. Його надзвичайно успішна кулінарна книга вже видана у 9 країнах.