Цього разу я жертвую своїм сирним ентузіазмом новими десертними рецептами - і, звичайно, я допоможу вам зробити правильний вибір!
Я завзятий шанувальник сиру, цього повністю багатого білками, легко доступного інгредієнта. Сьогодні він також доступний у формі нежирного, нежирного сиру, який не зменшує його задоволення, але зменшує його калорійність, і, отже, його можна ще краще включити у свій раціон для схуднення. Вживайте його сміливо кілька разів на тиждень, різними способами: для сиру вранці, за десять годин або для закусок, ми можемо зробити це солодко для крему або торта.
З наших рецептів я вибрав 13 рецептів чізкейків з енергією менше 200 калорій на порцію. Ви можете ще більше зменшити калорії, використовуючи замість цукру енергетичний підсолоджувач. Застосовуйте сезонні або швидкозаморожені варіанти замість несезонних фруктів. Я думаю, що ми можемо отримати трохи червоних або фіолетових плодів лише наприкінці зими!
(Ви можете дізнатися енергетичний вміст кожного продукту в рецепті, натиснувши на вкладку «калорії», а вміст поживних речовин докладно, натиснувши на вкладку «поживні речовини».)