Щоб схуднути, ви повинні витратити більше калорій, ніж споживаєте. Оскільки один фунт дорівнює 3500 калоріям, вам доведеться зменшити споживання калорій на 500-1000 калорій на день, щоб скинути від 1 до 2 фунтів на тиждень.
Як швидко схуднути та усунути жир на животі: десять прийомів, за допомогою яких ви схуднете \ n
2) Прогулянка. Вісцеральний жир досить легко поступається місцем аеробним вправам. . \ n
3) Робіть ваги: це змушує вас худнути. . \ n
4) Магній дуже важливий. . \ n
5) Захищати вас протягом дня. . \ n
6) Пити зелений чай.
Напої для схуднення \ n
Імбир з лимоном. Натуральний імбирний чай з невеликою кількістю лимона перед сном покращує ваш обмін речовин, а також допомагає вашій імунній системі бути сильнішою, тому ви будете менше хворіти. \ N