ккал

Порція салату Цезар містить близько 290 калорій, і майонез не варто додатково збільшувати його енергетичний вміст. Не лише тому не входить в оригінальний рецепт.

Грецький салат не тільки легко зробити, але й сир фета надає йому справді захоплюючий смак. Одна порція - 250 грам - має енергетичний вміст лише 180 ккал. Клацніть тут, щоб отримати хороший рецепт!

Якщо ви не любите м’ясну їжу, ідеальним вибором буде порція салату з тунця з енергетичним вмістом близько 220 ккал. Ось чудовий рецепт.

Якщо ви хочете легкий, гострий салат, спробуйте салат з яблучної селери. Порція його становить близько 250 калорій. Спробуйте цей рецепт!

Кус-кус може бути гарніром, окремою стравою, солодощами або салатом. Ми пропонуємо хороший рецепт останнього - близько 300 калорій. Натисніть тут, щоб спробувати!

Хоча салат "Вальдорф", який також містить горіхи, майонез і вершки, не відрізняється особливою енергією, його порція все ще нижче 400 ккал - він містить близько 360 калорій. Клацніть тут, щоб отримати хороший рецепт!