Точковий масаж - це давня техніка масажу різних ділянок тіла, які допомагають поліпшити потік енергії, згідно з традиційною китайською медичною теорією. Натискаючи на певні точки енергетичного меридіана у вашому тілі, ви можете відновити нормальний потік енергії та допомогти своєму організму краще функціонувати. Цій практиці майже 2000 років, і досвід багатьох людей показує, що це також зручно, якщо те, що ви шукаєте, - скинути кілька зайвих кілограмів.

масажу

Ми на Buenamente.com знайшли 13 точок тиску, які допоможуть вам відновити потік енергії в органах, що запобігає втраті ваги. Якщо ви будете регулярно робити ці прості масажі, ваше тіло віддячить вам. Одне з найважливіших правил при виконанні акупрессури - зберігати спокій і розслабленість. Перш ніж розпочати процедуру, зробіть кілька дихальних вправ, щоб кисень протікав по вашому тілу.

1. Натисніть на точку між бровами.

Багато з нас інстинктивно чинять тиск до цього моменту, коли втомлюються, і це може довести, що точковий масаж спрацьовує. Знайдіть точку між очима, яка трохи перевищує перенісся, і протягом хвилини натискайте на неї легким натиском.

2. Над верхньою ділянкою трапецієподібного м’яза.

Ця точка розташована на спині, саме там, де шия стикається з плечима, і знаходиться на одній лінії з сосками. Натисніть на цю область протягом хвилини, а потім повторіть на іншій стороні тіла. Повторюйте ці дії щодня.

3. Грудина.

Область над чревним сплетенням, розташована на грудній кістці, є ще однією точкою точкового масажу, яка може допомогти вам відновити енергію для схуднення. Натискайте вказану область протягом однієї хвилини. І повторюйте це щодня.

4. Перенісся.

Погляньте в дзеркало і подивіться на точку точкового масажу між очима та переніссом. Масажуйте цю область, починаючи від ока і перенісся.

5. Біль у животі.

Ці 2 точки розташовані трохи нижче грудей у ​​тій області, де знаходиться живіт. Помасажуйте живіт вгору. І повторювати щодня.

У животі є багато точок тиску, які можуть спровокувати набагато швидший потік енергії, що полегшує схуднення. Але потрібно шукати певну точку, яка розташована ще на два пальці нижче пупка. Масажуйте цю точку протягом хвилини. Повторюйте це щодня.

7. Вуха.

Точка, яка знаходиться між вухами і скронею, - це та, яку ви шукаєте. Натисніть і помасажуйте його протягом хвилини.

8. Щиколотки.

Внутрішня та зовнішня частина щиколотки - це точки точкового масажу, які слід масажувати щодня протягом принаймні однієї хвилини, щоб отримати найкращі результати у всій точці точкового масажу.

9. Лікоть.

Сама внутрішня частина ліктя також є точкою точкового масажу. Натисніть на хвилину на цю область.

10. Коліно.

Ваші коліна - також чудові точки для точкового масажу. Щодня тисніть на кожну точку.

11. Руки.

Закінчивши точковий масаж голови, тіла та кінцівок, перейдіть до рук. Точка знаходиться посередині зовнішньої сторони рук і великого пальця. Масажуйте його протягом хвилини щодня.

12. Верхня губа.

Область над верхньою губою - це те, що вам слід знайти, коли ви робите масаж обличчя. Натисніть на цю область протягом хвилини.

13. Ноги.

Ноги призначені не тільки для ходьби, але й для покращення обміну речовин та загального стану здоров’я. Для найкращих результатів помасажуйте кожну точку точкового масажу, яку ви бачите на зображенні нижче.

Знайшовши кожну точку тиску у вашому тілі, яка підтримує вашу травну систему та обмін речовин оптимально, ви можете легко прискорити втрату ваги. Важливо, щоб ви робили ці масажі рутинним, так ви отримаєте хороші результати у своєму тілі.