Священне схуднення - це один з аксесуарів, який буде добре впливати на ваші тренування, але недоступний у магазинах спортивних товарів.
У цьому випадку саме чорна кава - без цукру і, звичайно, без молока - це позитивно позначиться на результатах вашого тренажерного залу наступним чином. В магазинах спортивних товарів немає одного аксесуара, який добре вплине на ваші тренування.
Це чорна кава - без цукру і, звичайно, без молока - яка позитивно позначиться на результатах вашого тренажерного залу наступним чином. Чорна кава 1.
Втрата ваги втричі швидша, ніж ця кава
Допомагає схуднути Найкращий ефект кави перед тренуванням полягає в тому, що вона пришвидшує ваш метаболізм. Це заохочує ваше тіло використовувати жирові клітини як джерело енергії.
Високий рівень кофеїну відповідає за посилення вашого метаболізму, а також пригнічує апетит, тому він навіть зменшує загальний голод. Звичайно, ми захищаємо всіх від надмірного споживання кави, і якщо у вас є проблеми із серцем та артеріальним тиском, вам слід також - з цього приводу запитайте свого лікаря загальної практики, що він/вона радить перед тим, як розпочати тренування таким чином.
Підвищує вашу ефективність Кілька досліджень пов’язували корисні ефекти кофеїну з кращими спортивними показниками. Британське дослідження показало, що бігуни кафе отримали майже 5-секундну перевагу перед своїми нестимулюючими колегами, коли змагались разом.
Ефект чорної кави 3. Допомагає зосередитися! Окрім того, що кава дає вам більше енергії під час тренувань, кава також може тимчасово підвищити вашу розумову концентрацію.
При кращій концентрації ваші тренування також будуть більш ефективними. Зменшує біль у м’язах Американські дослідники університету довели, що готують чорну каву для схуднення?
споживання кофеїну перед тренуванням може зменшити м’язовий біль, який відчувається під час зусиль. Як результат, досліджувані спортсмени змогли тренуватися більше часу і виконувати більше повторень із більшими вагами.
Низькокалорійний капучино або крижана кава не підходять для прядіння перед тренуванням.