Понад 100-річний японський лікар, він насолоджується життям!

збереження

Доктору Шигеакі Хінохарі 104 роки, Це найстаріший практикуючий лікар Японії. Він народився в 1911 році, до Першої світової війни. 150 книг та опублікував видання, найвідоміше з яких - «Жити довго, Жити добре», з яких було продано 1,2 мільйона примірників. Лікар зараз Дає 14 цінних порад, як вести довге, здорове і щасливе життя:

1. Ми будемо енергійними від щастя, а не від багато їжі чи сну

Діти забувають про голод та втому під час гри. Вони забувають правила, коли їсти або спати, тому вони набагато щасливіші. Не потрібно прив’язувати години до їжі та сну, в цьому полягає щастя.

2. Зверніть увагу на нашу вагу

Лікар п’є вранці апельсиновий сік, каву та ложку оливкової олії. На обід він їсть молоко та тістечка, овочі та рибу. Він їсть рис на вечерю, а також з’їдає 100 грамів нежирного м’яса двічі на тиждень.

3. Запишіть, що робити заздалегідь

Він читає лекції, відвідує засідання, а також працює в лікарні, тому вважає важливим знати, що робити. Він вже з нетерпінням чекає участі в Олімпійських іграх 2020 року в Токіо і вже записався на свої обов'язки.

4. Не відступати

За словами лікаря, вам не потрібно виходити на пенсію, якщо ви почуваєтесь добре.

5. Поділіться своїми знаннями

Доктор Шигеакі Хінохара також читає лекції в школах та на ділових заходах. Він робить 150 виступів на рік, це приблизно 90 хвилин, і він перешкоджає всій дорозі, каже, це добре для його фізичної форми.

6. Не потрібно все вірити лікарю

Якщо ваш лікар щось пропонує або ви хочете прописати якісь ліки, ви повинні попросити його рекомендувати, навіть якщо мова йде про вас самих.

7. Щоб зберегти здоров’я, користуйтесь сходами та уникайте ліфта

Лікар, навіть якщо він робить два кроки за раз, він вважає, що підйом по сходах дуже впливає на людей.

8. Важливим є натхнення

Приємна музика або цікаве читання можуть надихнути людину.

9. Біль загадковий

Лікар каже, що найкращий спосіб забути біль - це зробити щось цікаве. У лікарні, де він працює, також проводять терапію тваринами та музикою, щоб пацієнтам не довелося боротися з болем. Ці заходи відволікають увагу від болю.

10. Не завжди боріться за гроші

Лікар користується своїм статком, але все ж каже, що не все - це гроші, не слід жити перевтомленим життям, щоб заробляти гроші.

11. Наука сама по собі не може зцілити людей

Лікарі та терапевти можуть допомогти людині лише в тому випадку, якщо вони також хочуть одужати. Недостатньо довіряти науці, це потрібно робити для зцілення.

12. Не хвилюйся занадто сильно

У 1970 році, коли йому було 59 років, під час польоту літак захопили японські комуністи, лікар провів 4 дні зв'язаними. Тим часом він спостерігав, як його тіло сповільнюється в умовах кризи.

13. Наведіть приклад

Лікар піднімає погляд на свого батька і часто запитує себе, що би зробив його батько в тій чи іншій ситуації.

14. Чудово, що ми живемо

Пан лікар проводить своє довге життя, слугуючи суспільству. Він також займається волонтерством і перебуває на ногах 18 годин на день, кожен день тижня. Він насолоджується кожною миттю життя!