продуктів

1. Їжа, смажена на жирі

Незалежно від того, смажимо ми вечерю в олії чи здоровому жирі, болюча печія обов’язково з’явиться через кілька годин. Жирна та смажена їжа розслаблює нижній сфінктер стравоходу, тому він навіть не працює належним чином, хоча відокремлення шлунка та стравоходу є лише важливим завданням. Більш конкретно, це повинно запобігти поверненню кислої їжі, яка вже потрапила в шлунок, до стравоходу. Однак це ускладнює споживання картоплі фрі, смаженої курки, але, на жаль, навіть полум'я, куплене на набережній.

2. жирне молоко

Молочні продукти з підвищеним вмістом жиру є цілком модними, оскільки вони дозволяють нам жити добре раніше і довше, ніж пісні версії. Однак люди з кислотним рефлюксом навряд чи можуть насолодитися цими товарами, не піддавши стравохід серйозному нападу. Сумним наслідком є ​​знову жир: гусак: шукайте версії з низьким вмістом жиру та без лактози.

3. Шоколад

Ми знаємо, що наші серця майже розбиті, але, на жаль, це правда: навіть найздоровіші темні шоколадні цукерки призводять до їдкого болю. Причинами цього є природні речовини, що називаються метилксантин: впливаючи на центральну нервову систему, вони розслаблюють гладком’язові тканини стравохідного сфінктера, тому какао також перешкоджає нормальному травленню людей із рефлюксом. У шоколаді два метилксантини-
одержувані з кофеїну та теоброміну, обидва з яких в значній мірі відповідають за те, що у нас зазвичай буде особливо веселий настрій після того, як мавпа підсолодиться.

4. Газовані напої

А зараз негайно покладіть колу в метал у всіх! Вони буквально чинять занадто великий тиск на наше і без того зношене травлення. При вживанні в їжу вуглекислі бульбашки підвищують тиск у шлунку, таким чином лише перевіряючи слабкий сфінктер стравоходу.

5. Кава

Життя не могло бути жорстокішим за це, але щоб уникнути більшого болю, ми повинні попрощатися з нашим ранковим чорним. Двадцять хвилин сну все-таки краще, ніж починати (і продовжувати) день із печії.

6. Яловичина

На жаль, навіть м’ясо найбільш органічної, найбільш природно виведеної яловичини є виразно жирним. На жаль, стравохідний сфінктер розслабляється. У 100 грамах нежирного яловичого фаршу також міститься 5 грамів насичених жирів. Це 25 відсотків щоденного споживання енергії на 2000-калорійній дієті! Ми вважаємо за краще уникати стейків, тому ми впевнені, щоб тримати симптоми подалі.

7. Sör

Ще один удар: не рекомендується святкувати заслужені вихідні більше келихом холодного пива. Алкоголь загалом уповільнює процеси травлення, що збільшує ймовірність спалаху кислотного рефлюксу. Залишайтеся помірними!

8. Сирне тісто

Сир - це знову їжа, яка легко запалює наш чутливий стравохід. Зокрема, слід уникати масових версій, які не тільки жирні, але й наповнені консервантами та добавками.

9. Варення і варення

Сумно, але тости з варенням вже не можуть бути частиною нашого сніданку. Варення та різні гелі стимулюють утворення кислоти на чудовому рівні із середнім рН 5,5. Замість солодкого варення покладіть на хліб справжні нарізані фрукти, щоб ви менше напружували шлунок!

10. Помідори

Незважаючи на вміст детоксикаційного лікопіну, слід уникати помідорів, оскільки вони містять велику кількість лимона та оцтової кислоти. Звичайно, їх ефект негайно надмірно виражається шлунковою кислотою. І коли виробляється занадто багато шлункової кислоти, необхідної для розщеплення їжі, вона намагається прорватися через стравохід через відсутність кращої, і болюче продовження історії вже відомо. Також обережно поводьтеся з кетчупом та томатними соусами!

11. М’ятний чай

Хоча м'ята перцева (не кажучи вже про її детоксикаційну дію) особливо добре впливає на травну систему пацієнта при синдромі подразненого кишечника та дисплазії, вона, на жаль, посилює ефект кислотного рефлюксу. Проблема полягає в тому, що він занадто сильно заспокійливо діє на слизову оболонку кишечника і, отже, на сфінктер стравоходу.

12. Яйця

Що ще може прийти ?! Яєчня більше не доступна, якщо ви не хочете миттєвої печії: це занадто сильно напружує ваш сфінктер стравоходу.

13. Арахісове масло

Навряд чи він став популярним в Угорщині, пацієнтам з рефлюксом вже доводиться від нього відмовлятися. На жаль, основний арахіс має найвищий вміст жиру в олійних культурах, і ця кількість лише збільшується під час виробництва олії, виготовленої з нього.

14. Кришталевий цукор

Наша мама мала рацію, коли погрожувала, коли ми були маленькими дітьми, що ми можемо легко побити живіт занадто багато кубиків цукру. У випадку рефлюксу це саме ефект цукрового піску, оскільки фруктоза в ньому викликає сильну печію. Цукри, які важче всмоктувати в кров, як правило, стають їжею для нездорових бактерій та паразитів, коли вони циркулюють. Це не звучить правильно, правда? Таким чином, вони можуть бути досить шкідливими для шлунка, а разом з ним і для стравоходу.