Якщо ваша дитина бліда, худорлява або стомлююча за своїх однолітків, безумовно, варто проконсультуватися зі своїм лікарем і пройти повний аналіз крові, що показує вищезазначене. причиною симптомів, яка може бути, наприклад, анемія є. Зниження рівня гемоглобіну та гематокриту та відсутність еритроцитів свідчать про проблему.

усунути

Дефіцит фолієвої кислоти, дефіцит цинку, дефіцит магнію, вітамін В6 і В12, а також дефіцит заліза також можуть призвести до анемії. Оскільки це може бути спричинено багатьма речами, важливість забору крові перебільшена, адже якщо ваш лікар визначить, чого недостатньо, ви можете цілеспрямовано скласти дієту для своєї дитини, щоб якомога швидше усунути цей стан.

Однак наступні продукти харчування, як правило, корисні для подолання анемії через будь-який дефіцит. Подивіться, які вони!

Якщо ви хочете дати фрукти своїй дитині, ви не можете помилитися з бананами, адже практично все, що люблять маленькі. Більше того, він добре долає анемію, оскільки багатий, зокрема, мінералами, вітамінами А, В і С та калієм.

Помідори трохи важче диктувати дитині, але через вміст заліза не варто втрачати дієту. Якщо покласти його на кумедний бутерброд, його легше закінчити: це може бути помідор, як ніс клоуна, або нарізані скибочками пелюстки.

Абрикосу кілька місяців, і це сезон, тому, якщо у вашої дитини анемія, ви можете включити його у свій раціон. Тим більше, що він багатий вітамінами А і С і, як і темно-жовті овочі та фрукти загалом, є хорошим джерелом заліза.

На додаток до м’яса індички, риба також рекомендується, якщо у вашої дитини анемія, оскільки вона є не тільки хорошим джерелом вітамінів та поживних речовин, але й багатою омега-3 та омега-6.

Листяні овочі, такі як шпинат, неодмінно повинні бути частиною раціону анемічної дитини. Оскільки маленькі не дуже люблять це у вигляді овочів, ви можете, наприклад, посипати подрібненим шпинатом рибу, смажену на грилі, або можете приготувати лазанья зі шпинату є. Проявіть креативність і ввозіть його в їжу!

На додаток до того, що коричневий рис багатий антиоксидантами, незамінними амінокислотами та клітковиною, він є чудовим джерелом марганцю, що робить його корисним у боротьбі з анемією. Зробіть його як гарнір, наприклад, зі шпинатною рибою!

Капуста, як листовий овоч, також є хорошим вибором, якщо ви хочете зробити це проти анемії дитини. Це не тільки багате джерело заліза та вітамінів групи В, але й багато вітаміну С. Це особливо здорово, коли скисає.

Якщо ваша дитина анемічна або хоче запобігти її виникненню, обов’язково купуйте цільнозернові хлібобулочні вироби, оскільки вони не тільки здоровіші завдяки повільно засвоюваним вуглеводам, але й багатші на поживні речовини.

Якщо ви не любите цільнозерновий хліб, ви можете також спекти його з борошна грубого помелу. Ви обов’язково подасте невелике печиво та печиво з більшим задоволенням. Випікайте з тростинним цукром або медом, оскільки вони корисніші за білий цукровий пісок.

Через надзвичайно високий вміст заліза петрушку слід включати в раціон анемічної дитини. Наприклад, може бути непоганою ідеєю приготувати крем зі свіжого сиру з подрібненою петрушкою, який ви намажете на хліб із цільного пшениці для маленького. Смачний і поживний сніданок або закуска.

Через вміст заліза в буряках він може стати чудовим інструментом у вашій руці, якщо ваша дитина анемію. Через його чудовий колір ви можете легко переконати дитину скуштувати його.

Хоча зараз у нього немає сезону, серед інших вітамінів гарбуз також є чудовим джерелом заліза, тому він може бути хорошим засобом у боротьбі з анемією. Гарбуз не просто смажиться, але навіть у формі печива ви можете також дати його маленькому, але ви знайдете чудові рецепти гарбуза тут також.

На вас теж чекає фіолетовий виноград, але ви вже повинні зауважити, що цей фрукт також є незамінною зброєю в боротьбі з анемією. Тепер ви можете купувати родзинки замість винограду, це також чудове джерело поживних речовин для анемій.

Якщо ви запам’ятали виноград, зверніть увагу і на сливи, оскільки це також багате джерело поживних речовин. Тим часом ви можете отримати його в сушеному вигляді в магазинах, а крім родзинок, ви можете також покласти чорнослив у цільнозернове печиво, яке ви печете для маленького.

10 найкращих підсилювачів імунітету навесні для вашої дитини

З приходом весни перед вами відкриваються незліченні можливості щодо годування дитини, оскільки овочі та фрукти починають дозрівати. Доповніть їх різноманітними вареними м’ясами, щоб зміцнити імунну систему вашої дитини.