їсти

  • дієти
  • втрата ваги
  • зміна способу життя
  • тренування
  • кетогенна дієта
  • калорійність
  • Дієта

Успішна зміна способу життя завжди починається з радикального рішення: кардинальна зміна попередніх шкідливих харчових звичок та введення регулярних фізичних вправ, безсумнівно, створює багато проблем і відмову від дієти, але він також повинен бути там розумово та в голові, щоб досягти тривалого -терміновий успіх.

Так було і з Хейлі Фрейз, яка раніше важила 145 фунтів. 27-річна мати споживала вдвічі більше калорій на день, ніж середньодобова потреба середньої дорослої жінки. Його 4400-калорійна дієта включала жирну, важку їжу, і він завжди їв піцу, гамбургери та картоплю фрі в ресторанах швидкого харчування у супроводі газованих безалкогольних напоїв.

У віці 14 років він важив 100 фунтів

Хейлі розповіла в інтерв'ю Mirror, що їй було з десяток з дитинства, вагою 100 фунтів у віці 14 років, через що її однокласників постійно дражнили.

- Одне з моїх найгірших спогадів - це коли мій чоловік, який тоді ще був моїм нареченим, пішов на бал. Я зробила свою зачіску, макіяж, і в новому вбранні почувалась дуже красиво. Коли ми підійшли до місця події, діти на вулиці кричали мені вслід і видавали бурчання. Мою всю ніч зіпсувало їхнє зло », - сказав він.

Після одруження Хейлі та її чоловік бажали великої багатодітної сім'ї. Через надмірну вагу та діагноз синдрому полікістозу яєчників згодом жодна вагітність не пройшла успішно, у неї було шість викиднів. Саме тоді він вирішив остаточно розрахуватися із зайвими кілограмами.