Bs втрата ваги 15 дкг кукурудзяних пластівців з 3 дл соєвого молока в кружці з чорницею. Десята година: дві сливи, 3 дл зеленого чаю.

Здоров’я та втрата ваги за допомогою дієти за групою крові

Обід: 20 дкг грецького салату, скибочка хліба, два яблука. Перекус: два надутих скибочки рису з медом.

фактів

Вечеря: 25 дкг обсмаженої на сковороді зеленої квасолі з цибулею-пореєм і тофу. Якщо ваша група крові A є втратою ваги, ваше травлення призначене для переробки зерна та овочів. Слід уникати великої кількості м’яса та молочних продуктів, оскільки вони загрожують здуттям.

Бобовим, салатам, фруктам та олійним культурам слід приділяти велику увагу у своєму раціоні. Спорт також важливий для вас, але замість цього вибирайте повільні форми руху з повільними рухами - наприклад, йогу.

15 фактів зниження ваги BS, які всі вважають правдою

Зразок дня - група крові С Сніданок: 15 дкг рисових пластівців з 3 дл знежиреного молока та двома бананами. Десята година: кухоль нежирного йогурту з родзинками.

  • До якого типу ви належите? - Дієта Феміна
  • Втрата ваги за допомогою вітаміну С.?

Обід: салат зі шпинату 20 дкг з половиною кухля тунця у підсоленій воді та двома нарізаними скибочками рису. Перекус: фруктовий салат 15 дкг.

Втрата ваги за допомогою групи крові В проста

Вечеря: 20 dkg риби на грилі, 15 dkg тушкованих овочів та солодкої картоплі. Якщо ви належите до групи крові B, у вас є дуже легке завдання у формуванні дієти, оскільки ви можете споживати майже все, вам потрібно лише звернути увагу на кількість. Рекомендується також знижувати вагу яловичини та молока, серед яких можна вибрати органічні продукти.

Крім того, м’ясо дичини, соя, спельта та козяче молоко корисні для вас. Щоб успішно схуднути, вам потрібні інтенсивні тренування для всього тіла, тому починайте плавати.

Параметри рахунку

Зразковий день - сніданок групи крові AB: одне яйце зі скибочкою цільнозернового хліба, кухоль грейпфрутового соку. Десята година: півкружки нежирного йогурту з фруктами.

Обід: 15 дкг індичої грудки з салатом Цезар та скибочкою рисового хліба. Перекус: два моменти для схуднення. Вечеря: омлет з тофусом 20 дкг з овочами, обсмаженими на сковороді.

  • Схудніть за допомогою ремінців, що розтягуються
  • Як змусити вболівальниць схуднути?
  • Здоров’я та втрата ваги за допомогою дієти за групою крові Ну і підходять
  • Де спочатку спалити жир?
  • Спостерігалося, що люди, що належать до інших груп крові, можуть перетравлювати різні продукти.

Якщо ви належите до групи крові АВ, натомість виберіть рослинну дієту. Завдяки своїй особливій групі крові вам доведеться подбати про сортування поживних речовин.

Вам рекомендується вживати тунець, форель, квасоля, пшоно, тофу та моцарелу. Щоб схуднути, вам знадобляться вправи середньої інтенсивності, тому домашній тренажерний зал або танцювальна аеробіка, наприклад, ідеально підходять для вас. Наша стаття заснована на книзі «Великий підбір дієти».