Ліліана Кабралес | 14 квітня 2020 р
Іноді ми вважаємо, що харчуватися здоровим і збалансованим способом непросто або що для приготування цього виду їжі потрібно багато інгредієнтів і часу, або що він просто не смачний, але правда зовсім інша.
Їсти та створювати здорову їжу - це звичка, яку потрібно впроваджувати потроху, варіюючи страви та додаючи нотки смаку та кольору, які привертають нашу увагу, щоб ми щодня добре харчувалися. А хороший спосіб - із закусками, тож ви забудете про фаст-фуд і побачите, що підтримувати дієту легко.
1. Морквяні та селерові палички з заправкою
Багатий, легкий і, що найкраще, здоровий. Наріжте моркву та селеру, зробіть смачну заправку або хумус.
2. Заморожена чорниця з йогуртом
Ці закуски освіжать вас, поки ви насолоджуєтесь улюбленим романтичним фільмом. Рецепт є тут.
3. Домашній попкорн
Якщо ви любите попкорн, вам сподобається, знаючи, що ви можете зробити його самостійно.
4. Смажений нут
Хрусткий, смачний і з великою кількістю білка. Це займає лише кілька хвилин.
5. Солодкі кульки лободи
Вони зачарують вас і ідеально підходять для заспокоєння солодкої тяги, яку ви можете мати. Навчіться робити їх легко.
6. Хліб з авокадо та помідорами
Це ідеальна солона закуска, коли ви хочете наповнити трохи більше, але без відчуття важкості. Надайте йому неповторний штрих і насолоджуйтесь.
7. Йогурт з чіа
Свіжий, простий у виготовленні та дуже насичений, тому ви можете ділитися та насолоджуватися своїми серіалами на Netflix.
8. Йогурт з червоними фруктами
Безумовно, найпростіший з усіх, але він все одно дуже смачний. Спробуйте і полюбіть його смак.
9. Овочеві чіпси
Спробувавши їх, ви більше ніколи не захочете купувати оброблені чіпси. Вони смачні та корисні. Тут закінчився ваш рецепт.
10. Горіхи несолені
Все, що вам потрібно зробити, - це купити улюблені горіхи і з’їсти їх, поки ви насолоджуєтесь улюбленим фільмом.
11. Бутерброд з арахісовим маслом
Досить насичений, ситний і ідеальний для солодкої та солоної тяги, яку ми іноді маємо. Спробуйте і насолоджуйтесь цим.
12. Вівсяне печиво
Якщо, окрім бажання задовольнити свою тягу, ви хочете трохи приготувати, ця ідея вас зачарує, то чого ви чекаєте?
13. Груші з кунжутом і кокосом
Вони вас зачарують, і зробити їх дуже просто, вам знадобиться лише плитка шоколаду на 80 відсотків какао, ви повинні розтопити його і вимити грушу шоколадом, а також посипати кокосом і кунжутом.
14. Пудінг з чіа та шоколаду
Ідеально підходить для того, коли ви хочете чогось легкого, але ситного. Додайте улюблені фрукти і насолоджуйтесь.
15. Яблуко та сир
Ця комбінація вам дуже сподобається, крім того, що вона ідеально підходить для спільного використання та проста у виконанні.