Якщо ви часто відчуваєте здуття живота після їжі, або діарея та запор чергуються, це може бути просто на задньому плані. синдром подразненого кишечника - своєю коротшою назвою СПК - тягнеться. Не потрібно впадати у відчай, оскільки за скаргами зазвичай немає захворювань органів.

спазми

Однак не заважає дивитись на свої харчові звички та спосіб життя, оскільки часто певна їжа або перевтомлений ритм викликають знущання симптомплуг. Ознайомтесь із проблемою та деякими ефективними, природний вилікуватипісня!

Тривожні рухи

Здоров'яі Травна система в цьому випадку споживана їжа рухається по шлунково-кишковому тракту шляхом ритмічного руху стінки кишечника. Однак замість скоординованої операції кишечник може судомно скорочуватися, а вміст кишечника рухається занадто швидко або повільніше оптимальної швидкості. Це призводить до діареї або запору, що супроводжується болями в животі та здуттям живота через застою газів.

Найпоширеніші симптоми СРК

  • Спазми в животі.
  • Хворобливе здуття живота.
  • Слиз в калі.
  • Діарея або запор або їх чергування.

Ваші скарги часто пов’язані з гіперчутливістю до певних продуктів. Ви можете запідозрити непереносимість лактози, якщо регулярно відчуваєте дуже сильні спазми в животі, а потім діарею після вживання молока.

Бобові, капуста та брокколі також можуть викликати симптомплуг. Штучні підсолоджувачі та гостра пряна жирна їжа також можуть дратувати чутливий кишковий тракт. Але багато разів шанси на повернення скарг до влади при тривалому стресовому впливі зростають. Всі ваші органи знаходяться в тісному контакті з нервовою системою, тому занепокоєння і напруга призводять до виведення кишечника з рівноваги.

Системна клітковина - насіння бліх подорожника

Незалежно від того, запори чи діарея погіршують ваші дні, харчові волокна є надійним рішенням. Насіння бліх - це особливий тип клітковини, яка багато разів набрякає в кишковому тракті, споживаючи велику кількість рідини.
Гелевий матеріал зв'язує воду, збільшує вагу стільця і ​​пом'якшує його текстуру. Це також зменшує силу скарг та полегшує проходження відходів через товсту кишку. Купуйте траву насіння бліх найближчим часом Трава в магазині! Змішуйте одну-дві столові ложки порошку на день у воді або соку і випивайте ще щонайменше вісім склянок рідини протягом дня.