15 низькокалорійних смачних шматочків

низькокалорійних

До літа ще є час, але однозначно варто приділяти пильну увагу харчуванню вже зараз. Замість калорійних бомб ми пропонуємо 15 смачних та корисних закусок для проміжних страв.

Підрахунок калорій, безумовно, не є дурницею, хоч би скільки людей думали, що це. Ви можете побачити дивовижні цифри, якщо перевірити калорійність їжі, яку ви їсте, на kaloriabazis.hu. Ось деякі продукти, про які ви не думали б, що містять стільки калорій. На додаток до калорійності, a шокує справді кількість вправ, необхідних для спалювання калорій.

1 порція пельменів Сомло 512 калорій за 43 хвилини бігу (8 км/год)

1 упаковка какао belVita GoodGrated Biscuits 215 калорій за 32 хвилини Пілатес із середньою інтенсивністю

2 шматки млинців з какао 285 калорій за 20 хвилин грудного вигодовування

1 какао-равлик 444 калорії за 45 хвилин помірна інтенсивність спінінг

1 кокосовий кубик Є 386 калорій/ 10 дкг - 36 хвилин їзди на велосипеді в середньому темпі

Безкарність

Ось список смачних та корисних закусок:

2 совки фруктового морозива без молока = 105 калорій

2 альма = 105 калорій

30 дкг полуниці = 96 калорій

1 шматок вареного яйця (М) 89 ккал + 1 скибочка курячої шинки = 109 калорій

80 дкг огірка змії або салату = 96 калорій

5 дл томатного соку = 95 калорій

2,5 дкг хліба = 99 калорій

1 звичайний сир руді = 109 калорій

16 очей мигдаль = 100 калорій

1 банан = 100 калорій

2,5 дкг чорного шоколаду = 98 калорій

1 скибочка передплати на піцу + 1 варене яйце = 105 калорій

5 дкг легкого сиру траппіст = 109 калорій

5 dkg Szarvasi міні-моцарела легка (91 ккал) + 1 помідор (17 ккал) = 108 калорій

10 дкг пісного сиру (75 ккал) + 2 скибочки екструдованого хліба кукурудзи Абонетт (33 ккал) = 108 калорій

Чи читали ви це?

Хороша порада терапевта для схуднення: якщо ви хочете схуднути, робіть це з розумом