Це сказали боги науки! Вживання пива в помірних кількостях дійсно корисно для вашого здоров’я. Ці 15 фактів розкривають, чому вам не слід почуватись погано, коли ви відкриваєте крижане пиво після напруженого дня.

здоров

1. Пиво корисне для серця

Кілька досліджень показують, що вживання пива може зменшити ризик ішемічної хвороби серця. Це пов’язано з тим, що пиво має ефект розрідження крові та зменшує шанси утворення згустку, який може спричинити закупорку коронарної артерії. Це також зменшує ризик запалення, яке потенційно може спричинити атеросклероз.

2. Пиво допомагає схуднути

Дослідження, проведене Університетом штату Орегон, показало, що ксантогумол, хімічний флавоноїд, що міститься в пиві, допомагає зменшити вагу та знизити рівень холестерину.

3. Пиво покращує рівень холестерину

Пиво сприяє підвищенню рівня ліпопротеїдів, хорошого типу холестерину, який запобігає накопиченню нальоту в артеріях. Пиво також містить велику кількість клітковини, яка допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ, поганого типу холестерину.

4. Пиво сприяє кращому спорожненню кишечника

Звичайна пляшка пива містить приблизно 20 відсотків від рекомендованої дози клітковини, що допомагає поліпшити роботу кишечника.

5. Пиво мінімізує ризик раку

Ксантумол, антиоксидант, що міститься в пиві, відіграє важливу роль у запобіганні раку. Пиво також є хорошим джерелом поліфенолів, що допомагає у профілактиці та лікуванні раку.

6. Пиво сприяє поліпшенню психічного здоров’я

Дослідження стверджують, що пиво може допомогти захистити мозок від нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона та Альцгеймера. Вживання пива також збільшує кількість дофаміну в мозку, що може змусити вас почуватись спокійніше і розслабленіше.

7. Пиво допомагає поліпшити зір

Ферменти та антиоксиданти, що містяться в пиві, допомагають захистити очі, запобігаючи пошкодженню мітохондрій. Дослідження Університету Західного Онтаріо свідчить, що пиво на день може мінімізувати ризик розвитку у людей катаракти.

8. Пиво мінімізує ризик діабету

Гарвардське дослідження показало, що люди, які збільшили споживання алкоголю, знизили ризик розвитку діабету 2 типу.

9. Пиво зменшує ризик розвитку результатів нирок

Пиво містить калій і магній, які допомагають запобігти розвитку каменів. Крім того, пиво - це 90 відсотків води, а вода - найпотужніший засіб для профілактики каменів у нирках. Насправді, дослідження, яке вживає пляшку пива щодня, може знизити ризик утворення каменів на 40 відсотків.

10. Пиво допомагає у розвитку більш щільних і здорових кісток

Пиво багате дієтичним силіконом, який сприяє підвищенню щільності кісткової тканини. Це також мінімізує ризик остеопорозу.

11. Пиво підвищує рівень вітаміну В

Пиво містить кілька вітамінів групи В Медичний журнал "Ланцет" припускає, що пиво містить вітамін В6, який запобігає ризику серцевих захворювань, контролюючи утворення гомоцистеїну в нашому організмі.

12. Пиво допомагає вилікувати безсоння

Пиво містить лактофлавін та нікотинову кислоту, які можуть сприяти сну.

13. Пиво позитивно впливає на шкіру та волосся

Вітаміни, присутні в пиві, є хорошим профілактичним та коригуючим джерелом прищів, а також додають світіння шкірі. Крім того, хміль та солод у пиві сприяють здоровому зростанню волосся.

14. Пиво уповільнює старіння та сприяє довголіттю

Пиво підвищує рівень і вплив вітаміну Е, діючи як антиоксидант, який допомагає підтримувати шкіру здоровою, уповільнюючи процес старіння.

15. Пиво виводить токсини з організму

Пиво має сечогінні властивості, що збільшують сечовипускання, тим самим сприяючи посиленому виведенню токсинів з організму.

Звичайно, завжди краще пити в міру. Тож тепер, коли ви добре знаєте про харчові переваги пива, давайте вип’ємо за це!