Російський салат, який ми всі знаємо, широко вживають влітку, забезпечуючи вуглеводи та жири основним джерелом енергії, тому насправді його можна значно покращити з поживної точки зору. Тому ми залишаємо 15 ситних і корисних салатів з картоплею, які слід вживати замість класичного російського салату.
Картопляний салат і 15 корисних рецептів
Картопля - це бульба, яку ми можемо вживати після використання різних способів приготування. Одним з найбільш рекомендованих є приготування на пару, мікрохвильовці або духовці та подальше охолодження зробити, наприклад, салат.
У салатах картопля пропонує нам велика кількість стійкого крохмалю, і якщо ми поєднуємо його з іншими овочами або джерелами клітковини, а також з білком, це задовольнить нас надзвичайно більше, ніж пюре, він матиме нижчий глікемічний індекс, а отже, завжди буде кращою альтернативою для організму.
Тому, якщо ми хочемо скористатися властивостями картоплі, нічого кращого, ніж наступне салати спробувати вдома: