Це дуже складна метаболічна дієта, віком 13 днів і дуже ефективна. Зміна метаболізму настільки дивовижна, що ви можете повернутися до звичного режиму харчування через 13 днів. Під час дієти ви не зголоднієте і не збільшите обмін речовин. Метаболічна дієта допоможе вам схуднути не менше 15-20 кг.

Тривалість дієти становить 13 днів - ні більше, ні менше!

тижні

Заборонено пити пиво, вино, їсти солодощі або жувати, оскільки наслідки дієти відразу втрачаються, тоді можна припинити. Це слід робити лише раз на 2 роки, оскільки це є великим навантаженням на організм

Сніданок: 1 чашка кави, один кубик цукру (обов'язково)

Обід: 2 яйця + салат 200 г. Шпинат, зварений у воді + 1 помідор

Вечеря: 200 г смаженого, але не жирного, зелений салат з оливковою олією та лимоном

Сніданок: 1 чашка чорної кави, один кубик цукру (обов'язково)

Обід: 200 грам шинки + 1 склянка кефіру

Вечеря: як день 1, плюс фрукт.

Сніданок: як 1 день, плюс 1 скибочка тосту

Обід: 2 варені яйця, 1 скибочка шинки, салат як 1 день

Вечеря: 1 варений селера (середній), 1 помідор і шматочок фрукта.

Сніданок: як день 1, 1 тост

Обід: Свіжовичавлений апельсиновий або яблучний сік, 1 йогурт

Вечеря: 1 варене яйце, 1 велика морква, миска сиру (близько 200 г)

Сніданок: 1 велика морква з лимонним соком

Обід: 200 гр. лосось/форель з лимоном, варене або смажене, 1 столова ложка розтопленого вершкового масла

Вечеря: 200 г м’яса та салату, як на 1 день, плюс 1 шматок сирої селери.

Сніданок: Як у день 1, 1 тост

Обід: 2 яйця, 1 велика морква

Вечеря: 250 г. Курка (наполовину куряча грудка), смажена на грилі або варена, салат зі шпинату з лимоном та оливковою олією.

Сніданок: 1 склянка чаю без цукру

Обід! НІЧОГО Не пийте воду, це допомагає

Вечеря: баранині ребра (200 г). 1 яблуко на грилі.

Сніданок: 1 чашка чорної кави, один кубик цукру (обов'язково)

Обід: 2 варені яйця + 200 грам вареного шпинату + 1 помідор

Вечеря: 200 г стейка, смажений нежирний, зелений салат з оливковою олією та лимоном.

Сніданок: 1 чашка чорної кави, один кубик цукру (обов'язково)

Обід: пів скибочки шинки + 1 йогурт.

Вечеря: як 1-й день, плюс будь-які фрукти

Сніданок: Як день 1, але 1 тост

Обід: 2 варені яйця, 1 скибочка шинки та салат 1 день

Вечеря: 1 варений селера (середній), 1 помідор і фрукти.

Сніданок: як день 1, 1 тост

Обід: Свіжовичавлений апельсиновий сік або яблуко та 1 йогурт

Вечеря: 1 варене яйце, 1 велика морква, 1 склянка сиру

Сніданок: 1 велика морква з лимонним соком

Обід: 100 г вареного лосося з лимоном 1 столова ложка розтопленого вершкового масла

Вечеря: 200 г стейка як 1-го дня - шпинат та сирий селера.

Сніданок: Як і в перший день, але 1 тост

Обід: 2 яйця, 1 велика морква з лимоном

Вечеря: 250 г. Курка (наполовину куряча грудка), смажена на грилі або варена, зелений салат з оливковою олією і лимоном

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Ось село, звідки прийшла ваша ялинка з великим шансом - відео

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Коронавірус: зробіть це добре, якщо знаєте, що інакше витратили гроші на тест

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото

Коронавірус: він вирішує, хто буде важким