Ми не говоримо, що це буде легко, і ви не будете голодні, але завдяки цій дієті ви гарантовано схуднете!

Супер-дієта, яка допоможе вам позбутися до 10 фунтів зайвої ваги за 72 години, звичайно, американська. Секрет полягає в детоксикації: коли організм позбавляється від токсинів, починається швидший метаболізм, а фунти просто тануть!

дієти

Це улюблена дієта голлівудських зірок

Найважливіша частина вашого раціону - це детоксикація. Оскільки в організм потрапляє багато шкідливих речовин, функціонування органів, відповідальних за травлення, порушується. Однак завдяки цій дієті печінка, шлунок і жовч знову ідеально функціонують, починається обмін речовин і неприємний жировий прошарок майже тане від тіла.

Перші кроки

- Ви можете попрощатися з тваринними жирами та жирними молочними продуктами! Замість цього використовуйте оливкову або ріпакову олію!

- Оскільки заправки для салатів у магазинах повні барвників та штучних підсилювачів смаку, вам також доведеться від них відмовитися.

- Детоксикація базується на достатньому забезпеченні організму киснем, тому потрібно гуляти щодня: принаймні 20-30 хвилин на свіжому повітрі, безумовно, корисно для організму.

- Випічка з цільної пшениці та овочі - ваші друзі - з’їжте їх якомога більше!

- Хімічні речовини містяться не тільки в заздалегідь підготовлених продуктах: фрукти також обприскують, щоб надовго зберегти їх свіжістю. Промийте їх гарячою водою перед їжею, а потім витріть насухо, щоб позбутися 90% хімічних речовин.

Триденне диво

День 1: Попрощайтеся з вуглеводами!

Для того, щоб розпочалася детоксикація, спочатку потрібно позбутися зайвих вуглеводів. Найкращий спосіб зробити це - вживати багато білка: можливо, ви хочете вживати освіжаючий смузі кожні 2 години. Також не забувайте про правильне споживання рідини і випивайте не менше 2-3 дл мінеральної води на годину!

Ви можете зробити сніданок напоєм на сніданок і о десятій годині наступним чином: змішайте 3 дл відфільтрованого зеленого чаю, 2 дл натурального яблучного соку і 3 дл пахти. Це гарантовано спровокує механізм детоксикації вашого тіла.

Використовуйте інший рецепт обіду та перекусу: в смузі влийте 1 дл буряка, 1 дл бурякового соку і 2 дл натурального йогурту.

О шостій годині їжте салату скільки завгодно - готуйтеся, тоді можна пити тільки воду! Забудьте про порошок, замість нього залийте салат 2 дл оливкової олії!

2 і 3 дні: фрукти, фрукти, фрукти

Сніданок на другий і третій день повинен бути якоюсь фруктовою сумішшю, наприклад, зеленню та динями, або сумішшю яблук та груш. Їжте банан, який добре розжовували протягом десяти годин, але не забувайте про мінеральну воду!

Ви можете вибрати будь-який фруктовий салат або фруктову суміш на обід та перекуси на ваш смак!

На шестигодинну вечерю знову приготуйте салат, з якого ви зможете спожити будь-яку кількість! Сенс полягає в тому, щоб включити моркву, болгарський перець, селеру. Зверху вилити крем з авокадо - все, що вам потрібно зробити, - це подрібнити очищене і позбавлене кісточок авокадо виделкою, а потім змішати його зі склянкою йогурту. Ви можете влити кілька крапель лимонного соку, подрібнений помідор, потім сіль і перець, і ви готові до ідеального соусу.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)