Чергуючи ритм або використовуючи пульсометр, ви зможете легше скинути зайві кілограми

Гуляйте не менше півгодини на день він має багато переваг для здоров'я. Ця проста і повсякденна діяльність допомагає знизити рівень холестерину, покращує ємність легенів, запобігає занепокоєнню та знижує артеріальний тиск.

спалити

Але крім того, доведено, що ходьба в хорошому темпі принаймні 30 хвилин на день може допомогти вам скинути зайві кілограми, які зазвичай приймають під час літніх канікул.

Якщо ви вже любите піші прогулянки, але все ще не задоволені результатом, читайте далі сім хитрощі, які допоможуть вам спалити більше калорій під час ходьби.

Більше інформації

Мода та краса

Таємниця краси Ченоа

Співачка відчуває себе феноменально з часом, і в 41 рік вона показала, що дедалі більше піклується про себе

Осінні тренди: куртки та пальто, які не можна пропустити

З приходом нового сезону настав час з’ясувати, який одяг носитимуть цього сезону

Сім прийомів, щоб спалити більше калорій пішки

Чергуючи ритм або використовуючи пульсометр, ви зможете легше скинути зайві кілограми

Джиджи Хадід захищається ударами репортера в Мілані

Чоловік - український журналіст, який вже знімався в інших сутичках з Уїллом Смітом або Бредом Піттом

ї Як правильно зняти макіяж?

Кожна шкіра різна, і тому вам слід вибрати засіб для зняття макіяжу, який вам найбільше підходить

ї Які тенденції ви будете носити цієї осені 2016 року?

Журналістка Ноелія Герміда поспілкувалася з читачами про новини нового сезону