ЩО БУДЕ З ВІТАМІНОМ D ЦІ ДНІ, КОЛИ МИ ДОМА?.
Коронавірус та всі його наслідки впливають на всіх нас, і один із них - це той невеликий час, який ми можемо витратити на сонці, або взагалі не витрачаємо його на цей вклад вітаміну D.
ЇЖА ДЛЯ ПОЛІПШЕННЯ ДОСТАВКИ ВІТАМІНУ D
З того моменту, коли було оголошено стан тривоги, і ми знали, що нам доводиться проводити свої дні замкненими вдома, не маючи можливості виходити на вулицю, спілкуватися, рухатися, працювати, займатися спортом та вести нормальний спосіб життя, на наш смак, багато факторів у нашому житті зазнали змін.
Одним із цих факторів, безперечно, є мало часу, який ми проводимо, або взагалі не проводимо на сонці на деяких людей та сім'ях. Ось чому сьогодні багато говорять про вітамін D, його нестачу, що нам робити тощо.
Ось чому ми підготували це безкоштовне досьє Мелісу Гомес (@Nutrikids) та Хуана Ллорку. Щоб ми могли спробувати компенсувати цей недолік сонця в наші дні харчуванням, і щоб у вас було 15-денне меню, яке допоможе вам правильно харчуватися вдома здоровим, збалансованим та дешевим способом.
- Меню, корисне для серця, багате на омега-3 та антиоксиданти; Фонд сімейної гіперхолестеринемії
- Меню для очищення організму за 7 днів Ідеально для початку усунення надмірностей Vida Sana
- Літнє меню 10 для сонячних та пляжних днів
- Середземноморська дієта та меню утримання лукору з вітаміном D
- Приклади здорового щотижневого меню на кожен день