Між користь, ніж гібіскус сприяє нашому організму, вони виділяються: стимулює нашу імунну систему, сприяє зниженню ваги, захищає печінку або є потужним протимікробним засобом.
Гібіскус (або гібіскус), - походить від грецького ibískos, що означає "форма мальви". Це рослина з червоною квіткою, яка з’являється щорічно. Належить до сімейства видів мальвових. Його можна побачити в теплих, тропічних і субтропічних районах, на більшій частині світу.
Але як воно споживається? З рослини використовується лише квітка, яку потрібно висушити, а потім змішати з гарячою водою, утворюючи так званий "чай з гибискуса", або також відомий "Агуа де Ямайка".
Цей настій з чашечок (чашолистків декількох видів гібіскуса) - це трав’яний чай, який п’ють гарячим або холодним у кількох країнах. На смак подібний до лохини, ця цілюща рідина використовується століттями. Він має лікувальні властивості, що ми побачимо нижче.
16 цілющих властивостей чаю з гибискуса, які захищають ваше здоров'я
1- Стимулює імунну систему
Враховуючи значну кількість вітаміну С, присутнього в чаї з гибискуса, експерти вважають, що він покращує нашу імунну систему.
Водночас він може запобігти застуді та грипу. Володіючи здатністю знижувати температуру тіла, ця суміш приносить користь людям, які страждають від лихоманки.
2- Збільшує енергію тіла
Якщо вам потрібно відновити сили після тривалих фізичних вправ або ви виснажені від роботи, гарна ідея - спробувати чай з гібіскуса, щоб поповнити енергію організму.
Це трапляється, оскільки за даними сайту Болдського, оскільки антиоксиданти в гібіскусі поглинаються нашим організмом, це допомагає відновити шкоду вільних радикалів, що впливає на те, що рівень енергії природно підвищується.
3- Підтримує рідинний баланс
Квітка гібіскуса має екстракти, які можуть допомогти підтримувати рівновагу рідини в організмі, згідно з індуїстською аюрведичною наукою.
З цієї причини його використовують як ліки від набряків або надмірної затримки рідини в організмі.
4- Знижує рівень холестерину
Цікавий факт, згаданий у записці Boldsky.com, вказує на те, що антиоксиданти, присутні в гібіскусі, дуже схожі на ті, що містяться в червоному вині.
Отже, ці компоненти сприяють підтримці здоров’я серця та підтримці низького рівня шкідливого холестерину в організмі.
5- Боріться зі старінням та менопаузою
Ця квітка може мати властивості, які можуть зацікавити, перш за все, жінок. Чому? Оскільки він містить необхідні антиоксиданти для боротьби з ознаками старіння. Вищесказане робить жінку виглядати в 5 разів молодшою за свій фактичний вік.
З іншого боку, чай з гібіскуса допомагає заспокоїти симптоми жіночої менопаузи, що спричиняє гормональний дисбаланс в організмі - проблему, яку цей настій регулює.
6- Користь для здоров'я волосся
На цьому лікувальні властивості гібіскуса не закінчуються. Містячи вітамін С та мінерали, такі як сполука поліфенолу, цей напій має протизапальні властивості.
Чай з гибискуса може відновити випадання волосся та ланцюг волосся. Щоб застосувати обробку, квіти сушать і зменшують до дрібного порошку. Потім їх змішують з водою і наносять на шкіру голови раз на день протягом двох тижнів.
7- Боріться з гіпертонією
Згідно з дослідженням, опублікованим у 1999 році, вплив чаю, що містить гібіскус сабдаріффа, на гіпертонію спостерігався у чоловіків та жінок із помірно високим кров'яним тиском.
Вчені виявили значне зниження систолічного та діастолічного артеріального тиску в експериментальній групі, яка пила цю рідину, порівняно з тими, хто її не вживав.
8- Допомагає діабетикам
Інше дослідження, проведене в 2008 р., Досліджувало, як чай з гібіскусу впливає на хворих на цукровий діабет, які також страждали на легку гіпертензію.
Результати дослідників показали, що учасники дослідження, які пили настій гібіскуса сабдаріффа двічі на день, мали незначний позитивний ефект на артеріальний тиск порівняно з тими, хто пив чорний чай.
Цей чай також має гіполікемічні та гіпоглікемічні властивості, що знижують рівень цукру в крові.
9- Захищає печінку
Значення печінки як фундаментального органу відомо. Ускладнення в цьому може призвести до захворювань, шкідливих для здоров’я.
Доглядати за цим органом, що краще, ніж пити чай з гібіскуса. Роль, яку відіграють антиоксиданти, присутні в цій інфузії, нейтралізує вільні радикали в організмі, тканинах і клітинах. Таким чином, згідно з дослідженням, печінка отримує користь від дії цієї квітки.
11 - Зменшує менструальний біль
Ще одна хороша новина для жінок. Вживання гарячого чаю з гібіскуса допомагає полегшити менструальні болі, які викликають біль. Після прийому всередину полегшення може бути миттєвим.
Це відбувається тому, що він може збалансувати гормони, зменшуючи спазми, перепади настрою, дратівливість або занепокоєння з приводу переїдання, піднімає дослідження.
12 - Це антидепресант
Враховуючи трудові, сімейні чи фінансові вимоги, сьогодні люди легко потрапляють у стресові ситуації, які можуть призвести до депресії.
Одним із способів подолати це зло є вживання теплого чаю з гібіскуса. Оскільки ця квітка багата флавоноїдами, вона є антидепресантом, який бореться зі зниженим настроєм, спричиненим стресом, низькою якістю життя та низькою самооцінкою.
Крім того, чай з гібіскуса зменшує напади тривоги та напади паніки, надаючи тим самим розслаблюючу дію на організм.
13- Допомагає схуднути
Деякі люди замінюють кофеїн трав’яними чаями, такими як чай з гібіскусом, щоб схуднути.
Ця квітка допомагає зменшити всмоктування крохмалю та глюкози в організмі, що може призвести до втрати зайвих кілограмів.
Також, за даними Style Craze, гібіскус зупиняє вироблення амілази, ферменту, який прискорює процес всмоктування вуглеводів в організмі. Тож не дивно бачити в декількох продуктах для схуднення екстракт цієї квітки.
14 - Має проносний ефект
Для тих, хто страждає на запор, чай з гібіскуса є хорошою альтернативою, оскільки він використовується як м’яке проносне. Тобто для здуття шлунку цілком можливо споживати чашку цього настою.
Хоча немає переконливих досліджень, деякі дослідження на тваринах показали терапевтичні ефекти в експериментах на тваринах.
15 - Це антибактеріальний протектор
Експерти зазначають, що водний екстракт гібіскуса має антибактеріальні властивості. Дослідження на тваринах показали, що "ямайський чай" може усунути глистів та інші бактерії, що є в нашому організмі.
Однак з цього приводу немає переконливих досліджень щодо того, чи є цей чай ефективним антибактеріальним засобом, чи препарат для боротьби зі шкірою у людей.
16 - Запобігає раку
Недавні дослідження показали, що чай з гибискуса може запобігти зростанню передракових клітин.
Це призводить до зупинки росту клітин, які з часом викликають рак. Ми повторюємо, що, будучи складеним з антиоксидантів, чай з гібіскуса дуже корисний для запобігання раку, оскільки він усуває вільні радикали в організмі.
Факти харчування з чаю з гибискуса
Спеціалізований веб-сайт Doctorshealthpress.com піднімає таку таблицю поживних речовин для чаю з гибискуса. Корисний довідковий інструмент з детальною інформацією про порцію цієї інфузії по 100 грам.
Побічні ефекти чаю з гибискуса
За даними Womenio, цей настій має такі побічні ефекти:
- Низький рівень гормонів: цей напій не рекомендується вагітним жінкам або тим, хто проходить лікування фертильності.
- Низький кров'яний тиск- Людям з гіпотонією слід уникати вживання її, якщо вони попередньо не проконсультуються зі своїм лікарем, щоб переконатися, що артеріальний тиск у них не небезпечно низький.
- Сонливість- Багато людей повідомляють, що після вживання чаю з гибискуса вони почуваються трохи сонними, тому киньте пити, якщо хочете заснути або міцно спати.
- Галюцинації: деякі люди повідомляли про галюциногенні ефекти від прийому. Якщо це один з них, краще не керувати автотранспортом або будь-яким іншим видом техніки після вживання чаю з гібіскуса.
Як зробити чай з гібіскуса
Інгредієнти:
-Сушені квіти гібіскуса = їх знадобиться приблизно 3-4.
-8 унцій води = рекомендується кипіння.
-Цукор або мед = необов’язково і відповідно до ваших уподобань.
підготовка:
-Просто помістіть квіти гібіскуса у чашку, а потім залийте її окропом.
-Дайте йому процідитись приблизно 5 хвилин і додайте бажану кількість цукру (або підсолоджувача).
-Ви також можете додати гілочку м’яти, лимонний клин або що завгодно інше.