нашому

Скільки рослинних олій ви знаєте? А скільки з них ви використовуєте регулярно? Без сумніву, вам буде цікаво дізнатись, що у вас дуже широкий вибір, кожен з певними характеристиками.

Це хороші натуральні продукти, які замінюючи ті, що переробляються або містять елементи, які можуть завдати шкоди здоров’ю, допомагають організму залишатися міцним. Ключі до хорошого фізичного та психологічного збереження - це підтримка правильного харчування на основі справжньої їжі та хороших звичок у житті.

Тепер пам’ятайте, що, незважаючи ні на що, ці продукти ні в якому разі не можуть замінити лікування в разі діагностованих захворювань або періодичного контролю фахівця.

Далі ми пояснимо різні типи рослинні олії, які існують, їх властивості та користь, яку вони приносять нашому здоров’ю.

Різноманітність рослинних олій

Мускадова виноградна олія

Як пояснюється в дослідженні, опублікованому El Universo, олія, видобута з кісточок американського сорту винограду мускадин, виробляє тип вітаміну Е, який може допомогти зменшити ожиріння. Це було продемонстровано в дослідженні, проведеному Університетом Флориди.

Олія, видобута з кісточок американського сорту винограду мускадин, виробляє тип вітаміну Е, який може допомогти зменшити ожиріння, згідно з дослідженням, опублікованим у вівторок Університетом Флориди (UF).

Вчені виявили, що вживання продуктів, виготовлених з олією виноградних кісточок мускадіну, може "зменшити зайву вагу за рахунок зменшення ожиріння". Крім того, олія є не тільки чудовим джерелом токотрієнолу, а й моно- та поліненасичених жирних кислот.

Таким чином, багате антиоксидантами, з антикоагулянтними та протизапальними властивостями, олія може сприяти зміцненню імунної системи, підвищенню хорошого та зниженню шкідливого холестерину, контролю тригліцеридів та запобіганню гіпертонії та іншим проблемам із серцем.

Олія Борраджі

Олія борщівника видобувається з насіння рослини Borago officinalis і характеризується своїм багатством гамма-ліноленовою кислотою (GLA). GLA - це жирна кислота Омега 6, яка пропонує чудові протизапальні властивості, незалежно від того, наноситься вона на шкіру або приймається всередину.

Як пояснила дієтолог Роміна Черутті у публікації «Керівництво до харчових добавок», олія борщівника є хорошим союзником для здоров’я та краси. Допомагає зберегти шкіру молодою та здоровою та допомагає лікувати різні захворювання шкіри. Капсули олії боровику можуть допомогти полегшити симптоми артриту, ПМС та менопаузи.

Його протизапальні якості дозволяють боротися з ревматоїдним артритом. Так само він запобігає зневодненню шкіри, підтримує волосся та нігті в хорошому стані та лікує атопічний дерматит, псоріаз та екзему. Тим не менше, не бажано приймати його під час вагітності, це сприяє менструації.

Оливкова олія

Наукові дослідження дають все більше і більше доказів корисних властивостей оливкової олії для нашого здоров’я. Це найбагатша на олеїнову кислоту, корисна для зменшення шкідливого холестерину та підвищення хорошого холестерину. Допомагає запобігти атеросклерозу та боротися із захворюваннями печінки, печінковою недостатністю та запорами. З іншого боку, це сприяє засвоєнню кальцію та стимулює ріст.

Як зазначають професіонали Fundación del Corazón, завдяки високому вмісту мононенасичених жирних кислот (олеїнова кислота) та поліненасичених (лінолева кислота) оливкова олія забезпечує інші важливі переваги:

Нарешті, не забувайте, що якщо у вас є якесь дерматологічне захворювання, перед тим, як застосовувати будь-яке з цих масел на тілі чи волоссі, слід звернутися до лікаря.

Крім того, спочатку перевірте, чи є олія, яку ви будете споживати, їстівною чи ні. Є деякі, які перероблені для споживання людиною, а інші, які були оброблені лише для зовнішнього застосування.