Ми аналізуємо завдання 16 тижнів, щоб змінити харчування, фізичні вправи, відпочинок, навчитися робити кошик, зменшити стрес ...
Ми всі це знаємо мотивація є ключовою для вирішення будь-якого виклику, і більше, якщо ми говоримо про те, щоб отримати звички здорового способу життя. Мати тренер або тренер, щоб допомогти вам, Раджу тобі, щоб ти бачив, що ти на правильному шляху, що мета досягає. це ключово
Ми виявили 16-тижнева програма Noom, де через чотири етапи ваша рутина змінюється, ваше харчування здоровіше, Ви починаєте займатися з ціллю, мета досягнення здорової ваги стає все більш реальною. І всім нам потрібна додаткова підтримка і більше в таких складних ситуаціях, як зміна режиму харчування, майже життя.
Чотири етапи до схуднення
За допомогою програми Noom ви можете легко змінити своє харчування та вести здоровий спосіб життя.
В 16 тижневий курс, Noom допомагає засвоїти звички, необхідні для того, щоб бути здоровішими та підтримувати своє здоров’я на бажаному рівні. Програма розділена на чотири етапи, які контролюються завдяки застосуванню. І так теж є тренери до ваших послуг щоб ви могли відповісти на запитання, допомогти вам і, що найскладніше, не залишатись наодинці в будь-який час, щоб досягти мети досягнення здорової ваги та зміни способу життя в пошуках найкращої версії.
Навчання: на цьому першому етапі аналізуються ваш спосіб життя, ваші звички та звичаї, ваш кошик для покупок, як ви спите, відпочиваєте, тренуєтесь та перші основні поради щодо здорового харчування.
Практика: Настав час змінити звички, змінити режим і встановити прості цілі для досягнення своєї мети.
Поглиблене навчання: час зробити ще один крок. Ви вже маєте інструменти та основи здорового харчування, ви тренуєтесь, відпочиваєте. Настав час закріпити досягнуте та зменшити стрес, який, як правило, є центром майже всіх шкідливих звичок. Поліпшення здоров’я дозволяє чітко бачити прямі результати.
Домен: ви змінили кошик для покупок, відпочинок, зниження стресу, фізичні вправи, ваші цілі наближаються. Настав час зіткнутися з новими проблемами і навіть пастками, такими як вечері поза домом, відпустка, контрольований пропуск дієти.